維生素有多少種,分別是,維生素有多少種?

2022-06-11 19:10:04 字數 3789 閱讀 9450

1樓:牢蘭英性戌

維生素a,b,c,d,e,k,pp,葉酸,泛酸,生物素,α硫辛酸,

其中b又分為b1,b2,b6,b12.

一共14種

維生素有多少種?

2樓:醜鵬奕依雲

常見的維生素:

維生素a:維生素a可以幫助你的視力有乙個很大的改善,同時它有助於維生素**的健康。此外,維生素a對於骨骼也有一定的作用。

b族維生素:b族維生素是所有維生素b的總稱,包括維生素b1、維生素b2(也稱核黃素)、維生素b6、維生素b12、煙酸(也稱維生素b3或維生素pp)、葉酸(也叫維生素b9或者維生素m)、生物素(也稱維生素h、維生素b7或者輔酶r)和泛酸(也稱為維生素b5)。維生素b幫助人體產生進行正常活動所要利用的能量,而且維生素b也積極的參與到製造紅血球蛋白的過程,使得有足夠的紅血球蛋白攜帶氧氣到身體的不同部位。

上面列舉的是常見的b族維生素,還有比如b4、b10、b15、b17、bc、bt、bw、bx等。

維生素c:維生素c有助於加強人體的牙齦和肌肉。

維生素d:維生素d主要以脂肪形式儲存在體內,維生素d有助於強化骨骼和牙齒,是協助人體鈣質吸收所必需的元素。維生素d中還有維生素d2、d3是不太為人們所知道的衛生素。

維生素e:維生素e是一種強抗氧化劑,有助於保持**和頭髮的健康。而且,維生素e還可以照顧你的肺,同樣也可以幫助形成紅血細胞。維生素e主要有α、β、γ、δ,一共四種。

維生素k:維生素k可以幫助維護血液凝固的蛋白質的正常水平。維生素k還包含有維生素k1、k2、k3、k4。

不常見的維生素:

除了上面那些比較常見的維生素外,還有一些人們接觸不多的維生素,在這裡也給大家列出來。

維生素p:嚴格來說不能將它算在維生素的範疇,對毛細血管有重要作用。

維生素q、q10:其實這兩種不同的稱謂指的是同一種物質,他們同時也稱為輔酶q10,它對機體免疫力和抗衰老方面應用比較多。

維生素s:維生素s其實是水楊酸的別稱,不不是真正的維生素。

維生素t:維生素t對**貧血和血友病有一定作用,因為它有助於血液的凝固和血小板的形成。

維生素u:維生素u可促進胃腸道粘膜的癒合,對**胃潰瘍有作用。

維生素v:維生素v是一種人工合成藥物,和普通的維生素不一樣,對止痛、促進血液迴圈和尿酸排洩有作用。

維生素一共有多少種,各有什麼功能

3樓:

維生素有10多種,主要有維生素a、d、e、k、c、b1、b2、b6、b5、b12、葉酸、生物素、胡蘿蔔素等。

維生素a。維持正常視力,預防夜盲症;維持上皮細胞組織健康;促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力;預防和**幹眼病。

維生素d。調節人體內鈣和磷的代謝,促進吸收利用,促進骨骼成長。

維生素e。維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝;維持中樞神經和血管系統的完整。

維生素k。止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且還能促使肝臟製造凝血酶原。小兒維生素k缺乏症

水溶性維生素

維生素b1。保持迴圈、消化、神經和肌內正常功能;調整胃腸道的功能;構成脫羧酶的輔酶,參加糖的代謝;能預防腳氣病。

維生素b2。又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分,這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫,它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。

能促進生長發育,保護眼睛、**的健康。

泛酸(維生素b5)。抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除術後腹脹。

維生素b6。在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。

維生素b12。抗脂肪肝,促進維生素a在肝中的貯存;促進細胞發育成熟和機體代謝;**惡性貧血。

維生素b13(乳酸清)。

維生素b15(潘氨酸)。主要用於抗脂肪肝,提高組織的氧氣代謝率。有時用來**冠心病和慢性酒精中毒。

維生素b17。劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。

對氨基苯甲酸。在維生素b族中屬於最新發現的維生素之一。在人體內可合成。

肌醇。維生素b族中的一種,和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素。

維生素c。連線骨骼、牙齒、結締組織結構;對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能;增加抗體,增強抵抗力;促進紅細胞成熟。

維生素p。

維生素pp(煙酸)。在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用,具有防治癩皮病的功效。

葉酸(維生素m)。抗貧血;維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。

維生素t。幫助血液的凝固和血小板的形成。

維生素u。**潰瘍上有重要的作用。

維生素一共有多少種?

4樓:月亮起霧了

維生素從營養學角度上來講主要有兩大類:1、脂溶性維生素,其中包括維生素a、維生素d、維生素e和維生素k,這四類維生素都屬於脂溶性維生素。2、水溶性維生素,其中包含的種類有維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸、生物素、膽鹼,還有經常提到的維生素c,這幾種維生素屬於水溶性維生素。

維生素一共有幾種?

5樓:中國農業出版社

維生素是屬於維持豬正常生理機能所必需的低分子有機化合物。現已發現的維生素有三四十種,分為脂溶性和水溶性兩大類。

脂溶性維生素:這類維生素只能溶解於脂肪中,不溶於水中,所以它的存在與吸收都與脂肪有關,它貯存於脂肪中。脂溶性維生素主要有維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等。

這類維生素能在體內貯存,短期**不足對豬的生長和健康不會造成不良影響。

水溶性維生素:這類維生素只能溶解於水。主要包括維生素b族和維生素c等。

水溶性維生素很少或幾乎不在機體內貯存。因此,短時間的缺乏或不足就會影響機體內一些酶的活性,阻抑相應的代謝過程,降低豬的生產效能或引起維生素缺乏病症。

維生素有哪幾種?

6樓:哆啦a夢是夢想家

常見的有維生素a、b族維生素、維生素c、維生素d、維生素e。

1、維生素a

維生素a是含有視黃醇結構並具有生物活性的一大類物質,類胡蘿蔔素是一種維生素a原,在小腸和肝臟的代謝過程中可以生成視黃醇和視黃醛,其中β胡蘿蔔素是最重要的類胡蘿蔔素。

食物中維生素a的主要**是動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋黃等;維生素a原的主要**是深色蔬菜和水果,如菠菜、胡蘿蔔、南瓜等。

2、維生素c

維生素c又稱抗壞血酸,是一種水溶性維生素,廣泛存在於水果、蔬菜中。維生素c具有很多生物學作用,包括抗氧化作用,改善鐵、鈣、葉酸的利用,促進類固醇代謝,清除自由基等。

一般來說,獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙、橘、柿子等水果富含維生素c;葡萄、無花果、蘋果、香蕉、桃子、梨子等水果的維生素c含量較少。

3、維生素e

維生素e又稱生育酚,是一種脂溶性維生素,具有抗氧化、預防衰老等作用。資料顯示,維生素e有可能降低肺癌、宮頸癌、腸癌、乳腺癌等發病風險。維生素e的主要**有植物油和堅果。

4、b族維生素

這類維生素包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝、把碳水化合物、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。b族維生素在全穀物、綠葉菜以及動物肝臟中含量較高。

5、維生素d

維生素d是一種脂溶性維生素,具有維持血液鈣和磷穩定、參與某些蛋白質轉錄調節等重要生物學作用。人群干預結果顯示,維生素d和鈣的攝入量越高,大腸癌的發病率越低;日光照射量越多,結腸癌死亡率越低。富含維生素d的食物主要包括魚乾、乳酪、蛋黃等。

維生素一共有多少種,維生素是什麼?

一共有多少種維生素

維生素到底有多少種????????????

維生素有什麼作用,維生素有何作用

缺少了維生素,會很嚴重。維生素的種類很多,還有b族和c它們的作用各不相同。維生素是人和動物營養 生長所必需的某些少量有機化合物,對機體的新陳代謝 生長 發育 健康有極重要作用。如果長期缺乏某種維生素,就會引起生理機能障礙而發生某種疾病。一般由食物中取得。現階段發現的有幾十種,如維生素a 維生素b 維...

復合維生素有什麼作用,復合維生素有什麼作用

維生素c主要生理功能1 1 增強抵抗力,改善貧血 刺梨能提高機體免疫能力,常食尤其對非特異性免疫和體液免疫有明顯的增強作用。此外維生素c的作用則包括促進人體對葉酸 鐵的吸收,可以改善缺鐵性貧血。2 抗氧化,防斑淡斑 刺梨含有豐富的維生素c與超氧化物歧化酶 sod 常食可使體內的脂質過氧化速率降低,延...

維生素有哪些種?維生素分哪幾種?

答 維生素是一類低分子有機化合物,它不是構成各種組織的主要原料,也不是體內能量的 其作用主要是調節物質代謝。許多種維生素是構成輔酶的主要成分,在調節物質代謝中具有十分重要的作用。人體對各種維生素需要的量並不多,每日僅為若干毫克或微克,而多數維生素在體內不能自行合成,或雖有少數能在體內由其他物質轉化生...