1樓：蓽h矮鍬
不同的產品不一樣，像我吃的swisse斯維詩復合維生素每天吃一片就ok了，吃飯時或飯後吃都可以。我一般是早餐時吃，補充滿滿的維生素，一整天都活力滿滿。
2樓：看具體
復合維生素片是一種補充維生素和礦物質素的藥物，一般情況下每天吃一次一次吃一片即可，可以選擇與早餐一同服用。如果在早晨起來出現了噁心的現象時，那麼可以選擇在中午或者是晚上的時候服用此種藥物。通過吃復合維生素片，能夠有效的補充在孕期所需要的微量元素。
維生素片一天吃多少最好
每天吃復合維生素好嗎？
3樓：真誠無怨無悔
您好！維生素用於維生素缺乏的人群，沒有問題最好不要服用。如經常焦慮、有青春痘的人可以服用！
4樓：凌之冰嵐
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，在物質代謝中起著重要的作用，但是由於體內不能合成或者合成量不足，所以即使需求量很少，也需要由食物供給。維生素對機體的新陳代謝、生長發育有著極其重要的作用。一般來講，正常人只要膳食合理不會缺乏維生素。
但是對人體來說維生素缺乏和過量，對健康都是有損害的，如果盲目補充會有超量的風險。
5樓：咖啡杯裡的茶
每天吃復合維生素，這樣可能會導致含量，不建議每天吃復合維生素的，雖然復合維生素是一種補充維生素的保健品，但是還是屬於藥物類，是一種為維生素及礦物質類藥，所以不建議每天都吃，除非身體真的需要補充維生素。如果經常會有**感染和牙齦疾病的話，有可能是缺乏維生素b和c
復合維生素用於醫治疲勞，預防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。也可預防長時間運動或訓練時的預防維生素的「流失」。風險噁心，嘔吐，骨骼疼痛。
復合維生素什麼時候吃比較好？吃多少？
6樓：可箍藍黴
復合維生素主要是含有維生素abcd等多種維生素而組成的一種藥物。一般情況下，若是孩子飲食比較均衡、沒有挑食偏食的症狀，是不需要額外的補充維生素。但是若是孩子平時存在挑食、偏食，不愛吃水果和蔬菜，此時獲得的維生素就會量比較少，所以就可以給孩子服用復合維生素。
具體服用的時間建議在早上服用，此時孩子的新陳代謝比較快，對藥物的吸收比較多。
7樓：英子
不和維生素我覺得應該是吃完飯之後再吃是比較好的，因為按量吃。
8樓：匿名使用者
早飯過後吃最好，容易吸收，根據說明書吃，一般一次一顆，一天一次，善存復合維生素比較好。
每天吃復合維生素片好嗎？？（（（））））
9樓：定爾芙賽緯
是否適合吃復合維生素片，要看你的個人的需要和身體狀況。一般來說，都是沒問題的。但是在特殊的情況下，選擇復合維生素片就需要注意，比如女人雌激素分泌過多的話，就不能服用維生素e，而某些復合維生素片含有維生素e，所以不適合服用。
所以在服用復合維生素的時候注意看清包裝上的所含維生素的種類。確定自己沒有禁忌後服用。
不過一般來說，沒有得過特殊的病，或者身體出現特殊問題的，都是可以服用的，而且不會發胖的，引起發胖的原因的物質主要是：醣類、脂肪、蛋白質，復合維生素不含有產生熱量的物質。所以安心了，總之是要注意乙個適量就行，注意適量就可以了，物極必反，其實注意多吃水果，均衡食譜就可以了。
復合維生素能否長期服用？
10樓：棉言麻語
害倒沒有害，只是用處大不大。
國內一些小樣本的針對在校大學生的隨機抽樣調查都能夠發現，我國20歲左右人群維生素和礦物質不足的問題還是挺嚴重的，需要引起重視
例如華中科技大學同濟醫院調查了武漢400多名在校大學生（男性佔52%）的食物攝入情況。結果，只有女生的維生素a實際攝入量是達到rni水平的，其餘被調查的微量營養素均未達到rni或ai水平。而且，大於50%被調查的男生和女生，多種維生素和礦物質實際攝入量都不達標。
雖然大學飯堂品類多樣，但真正有知識和意識注重飲食搭配的學生又有多少個？
我個人覺得大學生的飲食習慣挺極端的，要不就是只會挑自己喜歡的菜吃，而且肉比菜多；要不就只吃菜，基本碰肉食（成本原因或個人喜好）；如果碰上節食**的女生，那就變成什麼都不吃，極度缺乏必需營養物質。
維生素和礦物質是維持生命和身體功能必不可少的物質。長期攝入不足會引起多種疾病，也不利於碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝和細胞產能。
低劑量的復合維生素片，成本低，又可以很方便地補充攝入不足的微量營養素，我覺得是有用處的。
最重要的是，盡量購買有藍帽子或品牌產品，原料、劑量、生產安全都放心一點。學生也沒必要花錢買貴的或者國外高劑量的產品，正常飲食的情況下再吃高劑量保健品，反而容易過量，出問題。
對於復合維生素首先得知道是什麼？
復合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型維生素。
對於那些膳食不合理，營養素缺乏的人來說，在一定程度上建議補充復合維生素。特別是現在快節奏生活的年輕人，飲食不規律、生活工作壓力大，更應該適當的補充復合維生素。
11樓：匿名使用者
不要吃復合維生素！復合維生素也就是復合b族維生素，因為有的b族你身體不缺乏，吃下去後會破壞平衡的健康身體導致人生病，現在那些醫生大肆宣傳吃葉酸，這個葉酸存在於水果蔬菜中人體根本就不缺，你吃葉酸多了就會導致其他維生素的缺乏，孕前期頭3個月吃葉酸致使身體營養不平衡會流產，現在的製藥廠把好生產的成本低廉的生產出來，然後就花錢請權威人士寫文章大肆宣揚賣**，b族維生素中的葉酸，在所有的蔬菜水果中都含有，成本低廉好生產，你每天吃點蔬菜水果人體根本就不缺乏！，維生素b7（生物素），維生素b13（乳清酸），這些才是人體需要補從一點的，但是生產過程複雜，成本高，所以製藥廠就很少生產，你在藥店也很少看到。
平時噁心嘔吐，精神緊張，脾氣不好暴躁不安。經前緊張腹痛，就吃vb6。
口角舌頭生瘡喉嚨發乾，喉嚨痛，或者是眼白上有紅絲，眼睛乾癢就吃點vb2。
眼睛乾癢，**粗糙，肺部發乾，吃維生素a或者ad膠丸。va容易積存在肝臟，過量結存就會導致中毒損害肝臟，ve可以幫組vad吸收，血脂高不宜吃ve.
怕冷，頭暈，長腳氣，發胖，就吃一次vb1,，這些東西不可多吃，一天一次，一次各一片，一週吃個3次左右就可以了。但是身體健康不能周周都吃，三天打魚兩天曬網這麼吃。
12樓：夜白暮黑
可以間隔一段時間服用，不用長時間服用。平時可以多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃等。
孕婦吃復合維生素好嗎，孕婦吃什麼復合維生素片比較好
懷孕期間是不建議孕婦吃復合維生素來補充營養的，因為多數的維生素保健品，在製作的時候都會加入一些新增劑。雖然這些新增劑食用後不會影響健康，但畢竟是懷孕階段，可能會對胎寶寶有一些影響，為了胎寶寶的健康發育，還是謹慎一些為好。如果身體不缺乏，就不要人為補充了。即便孕婦的身體缺乏維生素，也建議孕婦通過飲食補...
維生素吃多了會得什么病，維生素吃多了會得什麼病？
1 國際衛生組織研究表明，過量補充維生素片，會加大心腦血管疾病的風險。維生素片不能多吃，只要身體不缺乏維生素既可。人體自身會根據需要通過飲食攝取維生素和微量元素，如果還不能滿足身體需要，就會表現出一些缺乏維生素和微量元素後所導致的疾病或症狀。如果人體不缺乏維生素和微量元素，而人為地過量的補充，不但不...
維生素C吃多了對人體有害嗎，維生素c吃多了有害處嗎
在日常生活中我們知道的保健常識有很多。我們都知道維生素c可以讓男人預防感冒，增加人的抵抗力。認為維生素c吃多了會無妨。可是事實卻是如此嗎？維生素c長期過量的吃對男人有什麼不良的反映。在日常生活中我們感覺維生素c對人只有好處沒有害處。國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期 過量服維生素c的人...