燕麥片能吃嗎,燕麥片能當宵夜吃嗎?

2022-05-14 05:30:05 字數 6040 閱讀 8420

1樓:匿名使用者

晚上?是當宵夜來吃嗎?晚上吃東西不好消化,傷肝。老年人更甚哦。

燕麥屬於粗糧,對身體有好處的。當早餐吃就不錯。年輕人當宵夜吃也是可以的。

糖尿病人吃的話,不要做成甜的,做成鹹的好了。

牌子的話,桂格的吧。還不錯。想方便的話,選即食(即用開水衝就可以的)的或快熟的(即需要稍稍煮一下)。

2樓:俎長順牛琴

如果是純自然未經加工沒加糖啊什麼的糧食類燕麥片,寶貝是可以吃的(比如煮粥)。燕麥中含有蛋白質、豐富的b族維生素和鈣、鐵、鋅、磷等礦物質,這些對寶貝的健康很有利。並且燕麥中含有植物纖維可以預防便祕的發生。

3樓:禽穎卿揭媚

可以吃呀,我兒子7個多月的時候,我就給他吃了,每天一次,可以加奶粉裡煮,也可以加肉湯煮,看孩子口味了。..營養很好的。..

4樓:匿名使用者

可以吃阿,用開水衝的(方便)燕麥片不怎麼好,最好是用煮的,這樣對於老年人來說容易消化。我推薦的牌子是主要適用於老年人的消化的品種

5樓:匿名使用者

看看有沒有無糖的吧,糖尿病人肯定吃不了含糖的呀,其他就不大清楚了,可以詢問醫生,飄過。

燕麥片能當宵夜吃嗎?

6樓:摩羯

夜宵必需要結合晚餐和工作時間來確定,如果晚餐吃得很飽,晚上早睡,沒必要吃夜宵。而如果經常進行工作、娛樂等消耗性活動到很晚,凌晨還沒有休息,加餐就非常必要,不但可以讓人熬夜工作更有精神,也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用。

能吃的。

燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。

燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果,與這種粘稠物質密切相關。總的來說,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好。

7樓:wyyde天空

不過八點以後最好不要吃東西,餓的話可以喝蜂蜜,安神又有飽腹感

8樓:陪你長大寶貝

燕麥很有營養,晚上吃它既不能長胖,也能補充營養,很不錯的

9樓:花瓣

晚上可以吃的,燕麥片還有**的功效呢

10樓:匿名使用者

燕麥片能當宵夜吃,而且很好吃!

11樓:儲曉蘭

能,但是很上火的,因為是烤出來的.

12樓:王梓壇

夜貓子確實容易肚子餓呀,我以前讀書的時候常常半夜出去覓食的,那時候吃的真的很不健康。現在結婚了,有老婆照顧伙食改善好多了。我以前不喜歡吃桂格即衝即食燕麥片的,覺得吃起來太單調了,所以會選擇那些花式口味的甜甜的即你還是用熱水、蜂蜜衝燕麥片來吃比較好,再搭配點全麥餅乾就夠了,或者和水果搭配來吃,口感非常不錯呢。

如果不喜歡甜的,就泡燕麥粥就著醬菜吃,別有一番風味。常吃燕麥片還能夠幫助降膽固醇,超級健康的。

13樓:鄢楣

太晚了最好別吃什麼東西,容易長胖

燕麥片和麥片有什麼不一樣?吃了都能**嗎?

14樓:聽風吹

對於很多養生大家來說,他們每天的三餐都是很有講究的,幾乎都是在規劃當中做好自己的膳食規律。比如早餐會吃一些麥片,或者說有營養的牛奶麵包。在午餐就是要規定和測量自己要吃多少肉和幾種型別的肉,午餐一般吃一些水果蔬菜能達到飽感即可。

那麼對於燕麥片和麥片有什麼不一樣?吃了都能**嗎?這兩個問題而言,我認為燕麥片並不等同於麥片。

燕麥片是麥片的一種,麥片的範圍比較大。吃這兩種麥片是可以**的。

15樓:百度網友

能。燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。

16樓:何小度隨時在

回答您好,很高興為您解答,麥片和燕麥片的區別是:.概念不同、食用的方式不同、營養價值不同。

1、.概念不同。麥片是一種煮後進行碾碎並烤乾的穀物,是各種穀物的統稱,包括玉米片、小麥片、黑麥片、燕麥片等。

燕麥片是直接由燕麥粒經過軋製而成,一般呈現扁平形狀燕麥屬於全穀物雜糧。

2、食用的方式不同。麥片經常放在果汁和牛奶裡面,或做成麥片粥進行食用。生燕麥片可以做成燕麥粥,可以加一些雞蛋,牛奶,白菜或者是菠菜等蔬菜沫,這樣可以讓營養更加豐富。

熟的燕麥片可以直接用熱水或者是熱牛奶、蜂蜜等一起沖服。

3、營養價值不同。燕麥片中的蛋白質的含量可達15%-17%,含有豐富的水溶性膳食纖維-β葡聚糖,飽腹感強,利於人體健康。而麥片的蛋白質含量只有8%-13%,所以燕麥片的營養比麥片要高。

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17樓:寶寶用品

燕麥片和麥片有不一樣,麥片是多種穀物混合而成,燕麥片是燕麥粒軋製而成的。兩者吃了都能**。

18樓:百度網友

首先,燕麥和麥片不是一種東西。燕麥主要用作飼料和飼草 ,麥片是燕麥米經過加工得到的 。燕麥片和麥片吃了都能**。

19樓:cui小眼睛

燕麥屬於低熱量,低脂肪,高纖維的食物。麥片是,用普通的麥子和一些其他的東西加工而成的。吃燕麥可以**,因為它是低脂肪低熱量,適合**的人群吃。

20樓:匿名使用者

成分不一樣,都能**。因為麥片是由多種穀物混合製成的,而燕麥也叫野麥,是由燕麥粒軋製而成的。麥片和燕麥片都是營養豐富的物質,含有豐富的膳食纖維,這是有助於**的。

天天吃麥片可以嗎?

21樓:陳安蓮祭伯

天天吃的話,還是不建議,雖然麥片是一種很好的食物,但是再好的東西,天天吃也不好。其實我家早餐偶爾也是吃一些的,一般都是麥片牛奶一起做,營養要均衡哦!

燕麥片和雞蛋可以同時吃嗎? 30

22樓:風不停息

燕麥片和雞蛋可以一起吃。下面介紹一道雞蛋燕麥餅。

1、準備材料

3、把燕麥倒入蛋液攪勻,可以少量少量的邊攪邊放,然後靜置,讓燕麥吸收蛋液。

4、平底鍋放少許油,用勺子和筷子幫忙,兜一勺燕麥糊到平底鍋,壓薄一點,整理下形狀,中小火煎。

5、輕推可以推動餅後,將餅翻面繼續煎會兒。

6、出鍋後放吸油紙上,其實沒什麼油。開吃吧,很有嚼勁!

23樓:fly一點小叛逆

可以。麥片配雞蛋更能均衡營養。

就蛋白質而言,植物性食物的蛋白質含量往往不如動物性食物含量豐富,且人體吸收、利用率偏低。

如果早餐吃一小包(30克)蛋白質含量為10%的麥片,只能得到3克蛋白質,而一個雞蛋的蛋白質含量在7-8克左右。因此,營養學家的建議是,在食用麥片的同時,喝一杯牛奶,吃一個雞蛋,可以保證營養更為均衡。

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燕麥片的功效

燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所帶來的,具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。總的來說,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好。

燕麥經過精細加工製成麥片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使膽固醇排洩,防治糖尿病,有利於減少糖尿病的血管併發症的發生;可通便導洩,對於習慣性便祕患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有**功效。此外,燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等,可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

24樓:楂條的老巢

可以。因為這兩樣食品在一起並不會產生什麼對人體不好的化學物質,相反的燕麥片和雞蛋都是營養豐富的食品。

燕麥片裡面含澱粉、脂肪,維生素b1、b12、尼克酸、泛酸、生物素;大量不飽和脂肪酸及卵磷脂,有利於降膽固醇。雞蛋含有脂肪、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,含有人體必需的多種氨基酸,與人體蛋白質組成相近。

25樓:昕悅廚房

麥片里加2個雞蛋,學會這個新做法,天天吃都不膩,解饞,流口水了

26樓:5忠於原味

可以的,我知道有種吃法就是;燕麥片加適量牛奶,再把煮好的熟雞蛋剝殼放到一起微波後使用,上班一族和**人士早餐可以這樣吃,很健康很簡單!

27樓:90斤等著我

可以啊,我暑假吃無糖燕麥片**。早上把燕麥片加水煮開,雞蛋放碗裡打好淋入鍋裡,成蛋花那樣。

或者先將雞蛋放鍋裡煎好加水在加燕麥片。

還有我也直接吃白雞蛋煮熟加麥片的。

樓主試試吧。

28樓:人和設計

可以的我就經常這樣的

有點燕麥里加了雞蛋和牛奶的

29樓:柔情

可以的,無糖燕麥片和雞蛋一起渚吃了有營養還**呢

30樓:百度網友

同問。我昨天和今天都這麼吃,結果都拉肚子。

31樓:匿名使用者

可以,食物不怎麼衝突。 但凡事不能多吃

燕麥片一般煮多久能吃呀?

32樓:匿名使用者

將燕麥片放進沸騰的開水中沸騰約二分鐘,即可食用。

燕麥片是用脫皮的燕麥仁擠壓而成的,裡面的澱粉和蛋白質組織已經擠壓成了粉末,很容易煮熟。食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮,以防止維生素被破壞。

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簡易的燕麥粥

牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥,這幾款都是用牛奶來衝調燕麥,所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料,再煮1-2分鐘即可飲用。

綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥,這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片,大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料,如雞片、牛肉、海鮮等,待煮沸後1-2分鐘即可食用。

上班族可以買上一袋燕麥片,在辦公室用開水或牛奶衝調,加入果乾或肉鬆等即可食用,既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥,還可以製作成其他的美食,如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象,就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。

33樓:甘蔗園的紫竹

將燕麥片放進沸騰的開水中,攪拌均勻,再次沸騰約二分鐘,即可食用了。

燕麥片是用脫皮的燕麥仁擠壓而成的,裡面的澱粉和蛋白質組織已經擠壓成了粉末,很容易煮熟。煮沸的時間以兩分鐘左右為宜,時間太長了就太綿軟,口感就不勁道了。

34樓:我愛李澤巨集

燕麥分即溶和需要煮一下的,燕麥米比較難熟。 檢視原帖》

35樓:檢曼珠

可以,煮大米,小米各種粥抓一把進去,好吃的很!早晨,牛奶煮,,,抓把堅果,葡萄乾之類...好吃有營養.要買快煮那類. 檢視原帖》

**能吃卡樂比麥片嗎?

36樓:匿名使用者

個人覺得卡樂比麥片口感偏甜,熱量適中,可以用來當代餐吃,但是不能當零食吃哈。推薦減少糖口味搭配低脂酸奶吃一餐,含糖比較少,更有利於**吧!

37樓:旅元斐肥庚

膨化食品不要吃。。。其實很高熱量的~建議還是吃一些正經的麥片吧,純燕麥,或者五穀類的麥片,皇麥世家的好像有一款五穀麥片,推薦試試。

現在麥片可以幹吃嗎?

38樓:百度網友

如果是屬於既食的燕麥片,在平常的時候幹吃,對身體來說也是很好的,並且幹吃是不會對健康造成營養的,而且對身體來說也是沒有什麼危害,所以在平常的時候還是使用溫水衝開之後,適當的加入一些牛奶,這樣吃還是比較好吃的,而且也不會破壞裡面的營養。