1樓：帶檔滑行
-彩蔬燕麥餅-
這款彩蔬燕麥片材料裡新增了色彩鮮豔、營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔，搭配上燕麥片和雞蛋，這乙個小小的餅，營養很周全的呢，吃了乙個早上都會很有精神！
材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋乙個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
做法：胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨，鍋中水燒開，放入胡蘿蔔片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿蔔碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。
平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，放入鍋中，用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可，出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。裝盤，吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料，如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。
2樓：牛一種態度
可以煮蜂蜜燕麥片，可以達到美容養顏以及**作用，可以選擇不需要煮的燕麥，這樣可以節約更長的時間，用90攝氏度左右的水來沖泡，攪拌均勻以後放涼然後，再加入適量的蜂蜜，攪拌好以後就可以吃了，蜂蜜一定不能在溫度過高的情況新增，否則就會破壞它裡面的營養元素。
可以煮牛奶燕麥，燕麥本身沒有什麼味道，這個時候就可以搭配其他一些食物讓它的口感變得更好，很多人每天早上的時候會喝上一些牛奶，這樣就能達到很好的飽腹作用，還可以讓營養變得更加充足，可以購買一些燕麥片，然後加入適量的水徹底煮開，裡面加入純牛奶，大火煮上兩分鐘左右就可以吃了。
燕麥片的做法
3樓：向陽
每一種食物的營養物質都是不一樣的，大家都需要知道如何利用，這樣的話才能讓食物給身體帶來更好的價值。燕麥片大家都吃過，營養物質豐富的食材，含有的纖維素多，可以潤腸預防便秘，燕麥片的食用方法多，來推薦幾種。
燕麥片紅棗粥
做法：紅棗7枚，洗淨用清水泡軟，與50克燕麥片一同放入鍋中，加500毫公升水，煮沸成粥，早晚服用。
功效：補虛強骨、養顏嫩膚，可用於老年人胃虛食少，脾虛便秘，對於有氣血不足或者是貧血的人群來說吃這樣的食譜是再好不過了，可以緩解營養不良，病後體質虛弱的問題，而且也可以緩解便秘。
黃瓜生薑燕麥粥
做法：生薑8克(洗淨、拍破)，燕麥片100克，水1000毫公升，放入鍋內，用旺火燒開，再用小火熬成稀粥，再加入黃瓜300克(洗淨去皮切成片)，精鹽2克，稍煮即成，日服2次。溫熱服用。
功效：健脾養胃，清熱利濕，而且也可以有美容養顏的作用，對於滋潤肌膚來說有好處，達到了很好的****的作用和目的，還能去除黑斑。
山楂燕麥粥
做法：山楂30克(鮮品60克)砂糖10克，燕麥片100克，先將山楂洗淨入砂鍋，煎成濃計，取渣後，再將燕麥片及砂糖一同入鍋，加水適量，用旺火燒開後，轉用小火煮成稀粥，每日分早晚2次服用，持續7—10天。
功效：具有健脾胃、消食積、散血瘀功效，食之可**健美，可以有助於三高疾病的保健和預防，對於降壓降脂有好處，而且這道食譜也有很好的緩解小兒積食的問題。
燕麥片的食譜，大家都知道如何製作了吧，製作方法很簡單，而且營養物質比較高的，可以有**降脂的作用，對於排毒來說也有一定的好處，日常生活中大家可以試試這樣的養生保健的食譜，對於身體健康來說有好處的。
燕麥片可以怎麼做來吃
4樓：無雅詩
燕麥片吃法：
第。一、燕麥片和紅棗做的食品，特別適合女性朋友們，製作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗乾淨，然後到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發。
第。二、燕麥片和紅糖進行搭配也是乙個很好的組合，特別時候一些來月經的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。
第。三、我們拿燕麥片跟牛奶進行搭配的話，營養十分高，這是一般大家都喜歡使用的乙個方法，製作很簡單大家可以純牛奶和適量燕麥片倒入鍋中，然後加入適量的水，用小火煮沸，大約兩三分鐘就可以食用了。
第。四、大家也可以給燕麥加入一些士多啤梨，同時配合牛奶，這樣的搭配可以提高滋養**的作用，具體的呀貳硭眶做法十分好學，大家先把牛奶倒入鍋裡面，然後適當的加入一些燕麥漁鐳沃昏片，士多啤梨我們可以打成果汁，然後用小勺攪勻開，就可以喝了。
第。五、香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配，製作的方面和上面類似，我們可以先把香蕉製作成香蕉泥，然後牛奶和燕麥片開始放入鍋裡煮熟，然後中間一兩分鐘的時候倒入香蕉即可，味道香濃。
第。六、燕麥片也可以和很多的蔬菜進行搭配，這方面的主要看你的口味了，一般來說燕麥片的營養價值很豐富，跟一些蔬菜進行搭配食用的話，會使你的早餐營養更加均衡，大家可以自己試試。
燕麥片做法
5樓：帶檔滑行
做法1：燕麥香蕉糊。
準備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫公升，枸杞20個，香蕉1根。
具體做法如下：將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫公升牛奶，將香蕉去皮後，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開吃了，喜歡甜的還可以加點糖！
做法2：燕麥饅頭。
準備食材如下：燕麥100克，麵粉400克，食鹽4克，白糖40克，植物油1湯匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克。
具體做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麥、麵粉、白糖、食鹽放入盆裡，進行和面，揉成不粘手的麵團，和好的麵團，蓋個蓋子進行發酵，麵團發酵好後，取出麵團，排氣，然後分割為45克乙個，然後搓成小圓形，在蒸碟上抹上一層油，搓好的麵團放在蒸碟上醒麵20分鐘，最後，冷水開鍋，蒸15分鐘左右，過5分鐘開鍋即可！
做法3：燕麥片粥。
準備食材如下：大公尺50克，糯公尺50克，燕麥100克，水10000毫公升，枸杞適量。
具體做法如下：將大公尺，糯公尺，枸杞，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時，鍋中加水，倒入浸泡好的公尺，大火煮沸轉小火煮30分鐘，出鍋即可食用！
6樓：****
燕麥片的做法其實很簡單呀，你就是那個未成型的那種燕麥，然後自己壓成片就形成燕麥片了呀。
7樓：淡淡女人香
燕麥片的最佳做法就是在煮牛奶的時候把燕麥片放在牛奶中一起煮，然後等到開就可以了。
8樓：吉運公升
燕麥片可以用開水衝，可以把它的一些腥味除去。
9樓：易諾千金
一般都是去超市買現成的呀，比較簡單又方便。
燕麥片的吃法與做法
10樓：淺聊教育及公考
做法1：燕麥片山藥飯。
準備食材如下：山藥1根，枸杞1小把，燕麥片半杯，大公尺2杯，清水適量具體做法如下：枸杞用水浸泡10分鐘左右，將山藥去皮切小段，將燕麥公尺和大公尺用水淘洗兩遍，瀝乾水分，加入清水，把山藥和枸杞放入鍋裡，用勺子拌勻，這樣煮好的公尺飯就不會所有的山藥都浮在表面了，蓋上鍋蓋，啟動煮飯鍵，大約用時半小時就能夠做好一鍋香噴噴的山藥飯了，煮好的山藥燕麥飯香氣特別誘人，因為燕麥帶奶香氣，所以公尺飯吃起來還有淡淡的奶香。
做法2：燕麥香蕉卷。
準備食材如下：香蕉3根，燕麥片100克，雞蛋1個具體做法如下：把雞蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到雞蛋液中，沾上雞蛋液，再沾滿澱粉，再沾滿雞蛋液，最後沾上燕麥片，全部沾上燕麥片後備用，鍋中放入寬油，加熱到七成熱，將香蕉放入油鍋中炸成金黃色撈出，撈出後放在吸油紙上吸出多餘的油份，就可以開吃了。
11樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
燕麥片怎麼吃好
12樓：三夜見
我們每天都需要吃不同種類的食物，食物可以讓我們補充人體所需的營養物質，而且也可以促進代謝，讓身體保持健康。燕麥片屬於粗糧的一種，營養多，屬於低脂肪高蛋白的食物，燕麥片怎麼吃比較好你知道嗎，來看看這些食物的搭配。
第。一、燕麥片和紅棗做的食品，特別適合女性朋友們，製作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗乾淨，然後放入適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，這樣的食用方法可以有補氣血的作用，紅棗中含有的鐵質比較多，和燕麥一起吃，可以讓面部肌膚紅潤，而且精神煥發。
第。二、燕麥片和紅糖進行搭配也是乙個很好的組合，特別是一些來月經的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養，可以有降低經期出現的腹痛的問題，對於提高女性免疫力有好處，而且也可以補充鐵質。
第。三、大家也可以給燕麥加入一些士多啤梨，同時配合牛奶，這樣的搭配可以提高滋養**的作用，具體的呀貳硭眶做法十分好學，大家先把牛奶倒入鍋裡面，然後適當的加入一些燕麥漁鐳沃昏片，士多啤梨我們可以打成果汁，然後用小勺攪勻開，就可以喝了。可以補充豐富的維生素和氨基酸，對於滋潤肌膚有好處，而且有很好的促進代謝的作用和功效。
燕麥片怎麼吃，上面的這些食物搭配是首選，這些食物的搭配可以有很好的促進食慾的作用，補充人體所需的蛋白質，鈣質，維生素和礦物質，可以提高點心，而且也可以有預防貧血，美容肌膚的作用，大家不能錯過。
燕麥片怎麼做燕麥片怎麼吃，燕麥片怎麼吃
1.在桂格即食燕麥片中加入沸水。2.衝入100毫公升鮮牛奶 冷熱可根據個人喜好決定 調成牛奶燕麥粥。3.加入新鮮士多啤梨即可食用。根據個人不同喜好，還可在上面附蓋一層乳酪 蜂蜜或糖漿。吃法二 菊花 燕麥粥清熱去火味甘香遠 1.取菊花5 10克，加入沸水沖泡。2.加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。...
燕麥片怎樣炒熟，熟燕麥片和生燕麥片的區別 怎麼烹飪
主料 麵粉70g 燕麥50g 菜心210g 火腿腸1根輔料 油適量 鹽適量 雞精適量 1.材料 麵粉 燕麥片 菜心 已洗淨 火腿腸 已剝去包裝 2.將已洗淨的菜心放在案板上切開，待用。3.將已剝去包裝的火腿腸放在案板上切成片，待用。4.將燕麥片和麵粉倒入大碗中，逐步加水和成燕麥麵團。5.隨後，在矽膠...
哪種燕麥片最好？哪個牌子的燕麥片最好吃
燕麥片推薦 桂格 西麥 雀巢 家樂氏 維多麥。一 桂格 桂格建立於1877年，是全球比較出名的食品公司。麥片裡面含有豐富的維生素b 蛋白質 脂肪 礦物質等等一些營養成分。口感醇厚 香甜富有嚼勁。二 西麥 西麥建立於1994年，是國內規模較大的燕麥食品生產基地。麥片裡面含有豐富的膳食纖維，能夠幫助降低...