糖尿病病人飲食應注意什麼宜吃什麼

2022-05-05 19:50:03 字數 5526 閱讀 2435

1樓:楣昀茗

糖尿病人要食物多樣化。一天需要20種以上的食物。一天乙個水果,一天一斤菜,一天乙個雞蛋, 一天一袋奶, 一天二兩肉,一天兩勺油。

三餐後1小時開始運動,每次時間30分鐘。請參考: tangniaobing123.com

2樓:耕田人生

豆類、燕麥、青菜、雞蛋、瘦肉(每天不超二兩)水果(柚子、蘋果、西瓜——適量)平常可以多吃蘿蔔、黃瓜。注意不要飲酒。(白酒、啤酒、紅酒都不宜)主食(公尺麵皆可,每頓二兩)含糖量高的食物不宜食用。

3樓:匿名使用者

少食多餐,不要暴飲暴食,在血糖保持穩定時可適當豐富飲食,避免營養失衡,血糖不好時有飢餓感時吃點黃瓜西紅柿

4樓:問問

好像苦的東西都比較能提高胰導素的分泌量,比如苦瓜,芹菜,蒲公英,柚子等。除了太甜的食物,其實和正常人的飲食差別不大,關鍵是控制各種食品的量,避免因血糖大幅度按動而損害胰導的分泌和自我調節能力。 注意各種營養素的搭配,以保證人體正常活動需要。

不是血糖高就不能吃含糖的食物,只是要控制量。比如碳水化合物,如果不足,可引起脂肪分解而引起高血糖,會進一步損害胰導的分泌能力。還有水果,在兩次正餐正中間用比較好。

可以吃的包括柚子、士多啤梨等,不能吃香蕉等高糖水果。 注意定時定量,按照體重和運動量計算好所需熱量,然後按五分之

一、五分之

二、五分之二的比例,早七晚六中十二的時間按時用餐。這樣可以避免因不定時定量而導致暴飲暴食。 建議去書店看看這方面的書,還要準備家用食物計量稱,平時對血糖水平仔細監控。

5樓:匿名使用者

豆製品,高蛋白低脂肪的牛肉,海鮮,不宜多吃主食,酒,多吃新鮮蔬菜

6樓:養生有約

糖尿病患者吃飯時,做好這5點,穩定血糖,遠離併發症。

糖尿病病人適合吃什麼?

糖尿病病人常吃什麼食物比較好?

7樓:急診科何醫生

糖尿病的病人應該多吃高纖維的食物,含糖比較低的蔬菜、含鈣的食物、富含硒的食物、富含維生素b和維生素c的食物。

8樓:茉莉說生活

糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的,下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。

9樓:微泰服務

患者可以多吃蔬菜,例如苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、南瓜可降低血糖。主食可以吃五穀雜糧,如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉公尺麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維,以低糖,低澱粉的食物或者粗糧作為糖尿病最佳首選食物。

糖尿病飲食應該注意什麼啊?

10樓:

三宜五穀雜糧,如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉公尺麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維,以低糖,低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。

豆類及豆製品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期食用,則降血糖和預防併發症的效果會更好。

三不宜糖尿病人日常飲食也要警惕「三不宜」

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的,基本都含大量澱粉,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖;

不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂公升高,易發生動脈粥樣硬化;

不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。

11樓:獅子

關於糖尿病的患者的飲食控制也是我們糖尿病患者**的五駕馬車當中特別關注的一條,也是我們生活方式干預的非常重要的方面。糖尿病患者的飲食總體來說,我們應該根據患者的身高和體重計算出它的飲食的總熱量,把些總熱量分配到三餐當中就可以了。同時在飲食控制當中,我們也建議患者要進行少食多餐的規律。

實際上,少吃多餐也不是說一天吃很多餐,我們可以適當的進行一下分餐。那麼,在整個的飲食控制當中,我們一定要長期的堅持。因為飲食控制是非常重要的方面,那麼我們在飲食控制的過程當中呢,我們也建議禁食那種含糖量比較低的主食,適當的減少,同時也建議進食一些高膳食纖維的一些物質,也有利於患者的血糖的控制。

因此,糖尿病的飲食控制是我們糖尿病患者**當中的最基本的生活方式的干預,也是我們在所有**當中必須長期堅持的**的方案。

12樓:王桂真營養師

在糖尿病的**中,飲食**與藥物**佔有同等重要的地位。糖尿病人,哪些食物不能吃?飲食上應該注意哪些?

13樓:內分泌科史雙偉

糖友必看!4個烹飪技巧,控糖又健康。

14樓:養生有約

糖尿病患者吃飯時,做好這5點,穩定血糖,遠離併發症。

15樓:美真養生

今天美真要給大家講講乙個「健康殺手」,它雖然吃起來很甜蜜,卻隱含著危險,而這個殺手就是 糖。 世界衛生組織調查,長期吃高糖食物的人,壽命比正常飲食的人短10-20年,而經常食用糖,也會增加患上糖尿病、高血壓、心臟病等風險。那我們要如何控制糖

16樓:嗨吧唧

糖尿病人主要以低糖、低脂、低熱量、高纖維等為主。下面舉例說明:首先、糖尿病人早餐:

主食:高纖維(全麥、玉公尺、蕎麵、燕麥、小公尺、黃公尺等)公尺飯、饅頭或餅等。副食有雞蛋乙個(蒸、煮、荷包等),稀食(、牛奶、各種公尺粥一種),蔬菜(涼拌、炒、蒸、等)

糖尿病人平時應多吃什麼食物

17樓:小鐘養生

胡蘿蔔配兩寶,天然糖尿病克星,每天堅持吃,血糖穩了人健康

18樓:茉莉說生活

糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的,下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。

糖尿病病人吃什麼食物最好,最有營養?

19樓:夫素花不婷

糖尿病的致**素中,和飲食相關者佔了一半以上,可見飲食和糖尿病的關係多麼密切!平日若能養成良好的飲食習慣並注意食物攝取,可以有效預防糖尿病,若不幸罹患了糖尿病,合理控制飲食,仍是最根本的**之道。

一、糖尿病的食療原則大致如下:

1.限制高糖高脂食物,並減少鹽分攝取。

2.選食優質蛋白質食品,植物性食品以豆製品為佳,動物性食品以魚和瘦肉為宜。

3.多吃高纖食物,穀類如糙公尺、燕麥,蔬菜如花菜、萵苣、豌豆,水果如蘋果、梨、柑橘等都很好,除可補充大量維生素,還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩定。

4.多吃含鎂食物,如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦公尺、各種豆類及豆製品等。

5.多吃有降糖作用的食物,如苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。

另外,飲食定時、戒菸戒酒,並適度運動,都可將糖尿病控制到如同健康人一般。

二、糖尿病的家庭營養調控要點

糖尿病是一種糖代謝紊亂的疾病,和飲食有著十分密切的關係,耐心、細心地控制飲食非常重要。

1、學會測尿糖

測尿糖時可將尿糖試紙浸入尿液中,濕透約1秒種後取出,在1分鐘內觀察試紙顏色,並與標準色版對照即可確定。一般要求尿糖色版維持在藍色和綠色之間就行了。尿糖試紙在家使用方便,但需注意效期。

2、合理供給熱量

**糖尿病,控制合適的肥胖度很重要。下面我們來看看標準體重吧:

男身高(釐公尺)-100=標準體重(公斤)

女身高(釐公尺)-105=標準體重(公斤)

與標準體重相差±10%,都是理想體重範圍。如果實際體重大於標準體重20%,就是肥胖,需要少進食熱量,使體重逐漸下降。接近或達到標準體重的人可按下面要求供給熱量:

休息:104.67-125.60千焦耳/公斤(體重)/日

輕體力者:125.60-146.54千焦耳/公斤(體重)/日

中等體力者:146.54-167.26千焦耳/公斤(體重)/日

重體力者:167.26千焦耳/公斤(體重)/日

3、適量供給蛋白質、脂肪、碳水化合物

(1)蛋白質。0.8-1.2克/公斤(體重)/日,瘦人1.5-2克/公斤(體重)/日。1克蛋白質能供給16.75千焦耳熱量。

(2)脂肪。0.6-1克/公斤(體重)/日,肥胖者減脂肪量。

1克脂肪能供給37.68千焦耳熱量。除食物本身所含的脂肪外,不足部分可以植物油或硬果中的脂肪來補充。

含膽固醇高的動物或內臟要少用。雞蛋每天限2個。

(3)碳水化合物。禁用蔗糖和甜食,想吃甜食,用木糖醇、糖精、山梨醇、甜葉菊等。主食提倡用一部分粗糧,最好經常選用血糖指數較低的莜麥面、蕎麥麵、二合或三合麵等。

1克碳水化合物提供16.73千焦耳熱量。

20樓:匿名使用者

糖尿病者平時要從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面注意:飲食要注意一日三餐七成飽,要少吃多餐,不吃過甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣。

原來吃降糖西藥的達半年以上者,不要驟然停服,應在醫生的指導下,慢慢減量,直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。可以吃優諾藥店的昌弘鐵皮石斛,對調節胰島素分泌,促進糖代謝有積極幫助。

請到正規網上購物藥店優諾藥店買。

21樓:悅少

糖尿病人可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。 含糖低的蔬菜。

如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含鈣的食物。

缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。 富含硒的食物。

硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。 富含維生素b和維生素c的食物。

補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的程序,對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。 此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用,有降低血糖、調節血糖濃度的功能,適宜多吃。

22樓:電

可以吃五穀雜糧,如莜麥面,燕麥片,苦瓜,洋蔥,南爪,香菇

23樓:匿名使用者

肉類可以適當吃點,最好是白肉,例如魚肉、雞肉、鴨肉等。多吃新鮮的蔬菜,還有就是主食要以粗糧為主。平時可以配合喝點亦舒堂天然硒蕎子茶, 它含有豐富的微量元素硒,能夠起到提高人體免疫力,調節血糖的作用。

加上它含有豐富的d-手性肌醇,能促進胰島細胞分泌胰島素,從而輔助調節血糖,很適合糖尿病患者平時飲用輔助調理。

24樓:匿名使用者

糖尿病吃龍草可以調理

糖尿病平時怎麼吃飯?宜吃什麼不行宜吃什麼

25樓:匿名使用者

你好在的

處理糖尿病五架馬車,必須需要注意和重視,這樣才能很好控制血糖,盡量避免併發症。大概來說,糖尿病病人,每天三餐吃飯,每次不要吃過飽和過多,差不多7層飽感就好了。另外品種不要單一,盡量吃固體,不要流質。

多菜少肉原則,另外重要一點是堅持適量運動。這兩個非常重要的。

糖尿病人如何飲食,糖尿病人飲食要注意什麼?

糖尿病人主食怎麼吃?哪些食物不會公升高血糖呢?糖尿病患者吃飯時,做好這5點,穩定血糖,遠離併發症。糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的,下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。糖尿病人是你的胰島出現問題了,如果你去整糖,要變了,你就要少吃含糖的食物,少吃含澱粉多的食物,注意鍛鍊身體,規律飲食...

糖尿病的病人都忌諱吃什麼,糖尿病病人忌吃什麼,少吃什麼,多吃什麼?

今天美真要給大家講講乙個 健康殺手 它雖然吃起來很甜蜜,卻隱含著危險,而這個殺手就是 糖。世界衛生組織調查,長期吃高糖食物的人,壽命比正常飲食的人短10 20年,而經常食用糖,也會增加患上糖尿病 高血壓 心臟病等風險。那我們要如何控制糖 糖尿病病人忌吃什麼,少吃什麼,多吃什麼?病情分析 你好,糖尿病...

關於糖尿病的飲食,糖尿病人應多吃什麼食物

糖尿病人不要吃肥肉,動物內臟,少食油炸食品,少喝稀飯,糊塗飯,胡辣湯,少食堅果類如黑桃花生瓜子等,少食含糖量高的水果如香蕉,幹棗等 糖尿病患者吃飯時,做好這5點,穩定血糖,遠離併發症。高血糖飲食注意 一 控制總熱量 要根據病人的營養狀況 體重 年齡 性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使病人體重略...