1樓：凹
可以去萊儷邇官方形象店去了解一下 不知道你的體重是多少不好說 不過我用的是萊儷邇**藥 我減的上半身 我就是肚子大了 上身也有肥肉 每天就是做在電腦面前 吃了上班 下班的 才會變的現在這麼胖 自從服用萊儷邇**藥後沒想到我瘦了16多斤呢，效果真不錯 呵呵:) 在服用藥後我都不需要運動，也不需要節食，輕鬆的就減掉我肚子的肥肉 還有肥肉都減掉了 現在可是輕鬆多了o(∩_∩)o~
他們有乙個**官方形象店 你只要在**網找店鋪名 「社長周向陽 」就ok了，官方店服務超好，而且很安全，這款也有很多的假貨 介紹你去官方形象店買還是比較放心的 而且使用「無效退款」 加油 也祝您**成功
2樓：吉祥母
這位朋友,送你兩句話,管住你的嘴,邁開你的腿!
3樓：匿名使用者
保持好身材的方法永遠都是，適量的飲食，合理的運動。既不能不吃也不能多吃。既不能不運動也不能劇烈運動。在這一點上沒有懶招。生命在於運動
4樓：匿名使用者
原地跑步法**！！很有效 ！！貴在堅持！！！每天原地跑步乙個小時！！！
5樓：匿名使用者
主要還是你控制不住自己吧！ 我不只能吃零食 一日三餐正常 178cm 體重12
我想有乙個好身材，但是又不想鍛鍊，怎麼辦？
6樓：焦巴兒
既想張開嘴吃，也不想邁開腿運動，還想著有完美的身材，這位朋友的想法跟我之前倒是有一些相似啊，但是經過了長期的幻想之後，我終於明白這樣幾乎是不可能的，在沒有真完美的先天條件的情況下。
7樓：無所謂好阿
吃**藥呀，那種怎麼吃不上胖的那種，要不就是遺傳因素，我是想長胖，就是胖不了，真想再長30斤
8樓：
吃**藥
或者控制大卡
9樓：匿名使用者
第111回 鴛鴦女殉主登太虛 狗彘奴欺天招夥盜 第112回 活冤孽妙尼遭大劫 死讎仇趙妾赴冥曹
擁有一副令人羨慕的好身材是一種什麼體驗？
10樓：靜觀娛樂
「窈窕淑女，君子好逑。」
曾經的我，生完孩子以後很胖，起初我並沒有意識到這一點，當有一天閨蜜對我說：「你太胖了，看起來很老。你要**了。
」聽到這句話以後，我自己照了照鏡子，是的，自己是很胖。關鍵是自己根本沒有意識到這樣一點，還在自我膨脹。
很多人結婚生子以後，體型變胖，但是自己又不理會自己的身材管理，導致自己身材走形，看起來連自己都覺得「慘不忍睹」。我意識到這一點以後，開始了我的**之旅。
經歷過**的人，都知道**是乙個艱苦卓絕的過程。起初，我也想放棄，但是看到自己的變化以後，我選擇堅持。
如今，我成功**，並一直保持體重沒有超過50公斤。之後，我也從各種渠道學習塑型的運動，有時間就在家裡自己練習，多運動，在加上自律的作息，精神越來越好，覺得自己也越來越有朝氣。
1、「閨女，你有三十了嗎？」這是小區裡大媽對我的提問，我驕傲地告訴她我馬上四十歲。
2、「你媽媽看起來好年輕！」這是孩子同學對我的稱讚。
3、「你老婆看起來真漂亮!"這是老公同事對於我的稱讚。
每當我接孩子放學的時候，站在學校門口，都會有人向我投來羨慕嫉妒恨的目光。隨著這種羨慕嫉妒恨的目光，我也變得越來越有自信。
身材好可以是乙個人自律生活的象徵，同時也會使乙個人自信加倍。我身材好，我驕傲，同樣我也很自信，這樣的生活更加有活力，也有朝氣。
11樓：山水有喵嗚
有傲人的身材，回頭率當然槓槓的，心裡也是美美噠，自信滿滿。也算是成功的人。
乙個身材好的人一定是很自律的人，因為好身材除了遺傳基因就是管住自己的嘴，生活比較有規律，對自己要求嚴格的人，能管住自己的身材還有什麼管不住呢？
乙個身材好的人一定是喜歡運動，比較陽光的人，整天不運動悶在家裡是不會有好身材的。
乙個好身材的人也是會生活的人，一定把自己的生活打理的井井有條。
身材好就是衣服架子穿什麼都好看，走到**都是一道風景線。尤其女人，讓這個世界更多姿多彩。
非常高興，很自豪，年輕時的我，走到**都是一道靚麗的風景線，人人都誇我是個衣架子，原來老式裁縫做的一件直桶公尺色春裝，穿出了挺胸細腰的效果，別人問衣服是**做的。
我有乙個同學，她是乙個小胖妹，有一次聊天，她說，「我最怕照鏡子，「那時候的商場，賣衣服的地方都有一面鏡子。
我接過她的話說，「我最喜歡照鏡子「，心中總是充滿陽光，什麼唱歌，跳午，朗誦什麼都來一下，尤其在班級辦黑板報，總是乙個閃亮的人物，意氣風發，興高來烈。美麗的青春年華，是我們的世界，整天都是開心的！
看看今天的我，彷彿水桶乙個，沒有一點光彩，老態龍鍾，沒有一點昔日的風韻，雖然有遺憾，但是經過歲月的沉澱，我不後悔，不自卑，因為我寧靜。
寧靜而致遠，我變成熟了，經歷了歲月的洗禮，飽受了風雨的磨鍊，照樣陽光自信，美醜只是外表的軀殼，心靈美才是真的美。人不僅僅是活著，還有詩和遠方。
12樓：江江學姐
我也想擁有一副令人羨慕的好身材 但是我沒有 我就特別羨慕 因為好身材穿什麼都好看 很吸引人的目光
13樓：宋芣苢
有好身材的人應該會比較矚目 被別人羨慕嫉妒 還有就是大概會穿什麼衣服都好看 都能穿出自己獨特的感覺來 應該是這樣的吧 我還沒有好身材 反正我是蠻羨慕嫉妒的
14樓：魁囖牟
人都希望得到別人的讚美肯定，擁有一副令人羨慕的身材會讓自己變得自信起來，每天都會過的非常開心，覺得世界一片美好。
15樓：小橙子
那他一定有走路帶風的感覺，很自信，可以穿任何她覺得好看的衣服，不用為身材而煩惱。
16樓：牛筱辰
昨天晚上出去逛街，碰到個身材超級好的小姐姐，然後我跟我老公帶著孩子尾隨了人家很長一段時間。我猜她肯定也非常的鬱悶吧。不過幸好是晚上，在人比較多的公園，還是不會那麼明顯的讓人尷尬的。
17樓：gopkkp啊
我也想擁有好身材，讓人羨慕，還會讓自己自信起來，每天開開心心的，想想就很美好
18樓：x心有猛虎細嗅薔薇
可以穿相中的任何一件衣服，不會被**客服說，親，這件衣服只有均碼，您穿不了哦
19樓：厭離
我倒是沒有令人羨慕的身材，但是我有乙個令很多人羨慕的身高，見過我的每個人都覺得我很高，很羨慕，希望我能分他們一點。
怎樣才能擁有好身材?
20樓：隋賢相自明
推薦個**食譜
一週**食譜之一
早：咖啡、蘋果
午：公尺飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽一週**食譜之二
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(乙個)，生拌茄泥，生黃瓜一根一週**食譜之三
早：烏龍茶、彌猴桃
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋乙個
一週**食譜之四
早：大公尺粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子乙個午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿乙個晚：玉公尺粥(一小碗)、饅頭(乙個)、燒蘆筍，生黃瓜一根一週**食譜之五
早：咖啡、蘋果
午：公尺飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
一週**食譜之六
早：麥片粥(一小碗)橙子
午：煮雞蛋乙個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)一週**食譜之七
早：綠茶、蘋果
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根(注：
這份**食譜是依據國際上流行的「分食法」(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康、年輕的核酸飲食法而設計的。）
ps:****的方法有很多，不單是**食譜而已，只有最適合自己的，才是最有效果的，你可以去「
加q4124
054看他的空間多了解一些這方面的內容知識，他在2個月減了30斤哦，根據自己的體質情況，選擇合適自己的**方法，祝**成功哦。。。
21樓：及長鍾離清舒
乙個最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝
一條苦瓜可分做
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多
此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選
要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合）
分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你盡快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的**減少細紋，可謂一舉幾得
22樓：娜娜身材管理
身材好的關鍵在於臀部，教你練出飽滿翹臀
23樓：科普之一
主要是注意飲食，加強鍛鍊，注意作息姿勢，睡覺時使用昂首床墊，經常矯正一下，這是擁有好身好方法。
24樓：蔣滌菅賢淑
槓鈴，啞鈴，
少喝酒,一般男人都不會很胖,
我認為,沒有標準的答案,但最基本的應該有:擁有良好的生活習慣,比如不嗜菸酗酒;經常保持適量的運動(一定要運動,如果想擁有好身材),能有針對性強的健身訓練更好;樂觀向上,對待生活有積極的心態!
多做運動，要堅持，
每天去健身啊!早上到家周圍跑步,記住多跑幾公里哦!多吃一些蔬菜,有助於骨骼成長,幫助你擁有強健的體魄!
也可以多做槓鈴，啞鈴之類的.而且要保持良好的身材,男人盡量要少喝酒或者抽菸!一定要天天堅持健身
25樓：危霜季湛霞
想要**就得付出代價，
總是把**掛在嘴邊，
可過不了三天就放棄了，不是太累就是太餓。
我自己就是個例子，從上大學就開始運動**，節食**，可四年過去了不但沒瘦還胖了老多。
問題的關鍵就在於堅持不下去，
後來聽朋友說了個很有效果的**藥，
我吃了乙個月瘦了15斤多，感覺還行，你可以了解了解。可以加q:412
4.054，她空間裡有幾種，大家都評價不錯。其他的我也不說了你可以自己去網上查一下！
祝你早日**成功
26樓：友夏閉夏之
給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒？
（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.
（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過於貪（4）可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，我現在用的就是美姿**膠囊，純綠色的**產品，也不**，可以考慮下。
27樓：水漾舞步
這個還不簡單啊，如果你無法彌補缺陷，就要懂得穿衣打扮，俗話說的好：由缺點不可怕，關鍵是要懂得如何隱藏它！
28樓：多闌姒通
那吃什麼能越吃越瘦啊
29樓：叢勇雀月朗
注意飲食，每天鍛鍊下
怎樣保持好身材，如何保持好身材？
分享給你我好身材的秘密。是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新 研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓 這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然 簡單。一 早餐前喝咖啡。美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制...
男生怎麼才能保持好身材，男生怎麼練出好身材
你應該不怎麼喜歡運動吧！我雖是女生但是我感覺一般的男孩子喜歡運動的很少會胖了，你只要多運動，但是你必須不能懶惰，早上早起做點運動.最重要的是晚上如果是沒有晚自習的情況下六點之後盡量不要吃東西.不要吃夜宵.在六點至9點中間最好能作點運動，也許在大眾人們看來夏天是最好 的其實恰恰相反冬天相對來說是比夏天...
什麼樣的身材才算好身材，盤點好身材的標準
一 天生瘦，骨架小，從沒胖過的標準。身高160 170cm 體重40 45kg 手腕圍13cm左右。腿合不攏。大小腿圍度相差不大。腿直腳踝圍22cm左右。腰圍1尺6 一尺8 胸不大二 後天 的。身高163 173cm 體重45 55kg 腰圍一尺七 兩尺。胸中等腿直。三 骨架大的。身高165 173...