1樓：北山一師
第1點應該進行跑步，每天堅持跑步乙個小時，你的身材會變得非常的苗條，很有氣質，第2點在飲食上面一定要調整均衡，這樣才能讓你在生完孩子之後迅速恢復好身材。
2樓：wyshi師
1、注意飲食健康，降低熱量的攝入，平時多食用一些營養成分比較高的，高纖維、高蛋白、低脂肪的食物。2、在產後做一些合理的運動，提高身體新陳代謝率，調節內分泌，快速恢復好身材。
3樓：乙隻小氣球
答：產後恢復的時候要練一練瑜伽，不要暴飲暴食，要學會運動，聽從醫生的安排，合理安全的運動訓練。可以做一些燃脂的活動。
生完孩子後做到哪幾點，就能擁有乙個更好的身材？
4樓：dj林林
第1點每天早上起來進行跑步乙個小時，這樣你的身材會恢復的特別好，第2點就是飲食上面一定要調整的非常均衡，這樣才能讓你的身材變得很好。
5樓：哎呦喂
少量多餐，為了給寶寶足夠乳汁，寶媽會吃很多高熱量食物和湯水，容易發胖；適當運動，可以有效的減少脂肪堆積。
6樓：dull阿牙
第一，盡量母乳餵養。第二，注意不要受涼勞累。第三，要補充充足的營養，但不要過度。第四，可以適當的地做一些運動。
7樓：眾鑫星辰玉
合理調整飲食，適當有氧運動，睡到飽才能瘦，放鬆心情，做好這些，就不用擔心身材不好了。
生完孩子，想恢復產前身材，寶媽要做到哪些方面？
8樓：你不要在我旁邊
生完孩子想要恢復到產前的身材，寶媽需要做到管住嘴，不要吃太多高脂肪的食物，以免不好瘦下去，其次還要堅持鍛鍊，這樣可以促進脂肪的消耗，這樣恢復起來就比較快。
9樓：網友
嚴格控制自己的飲食，在保證基本營養攝入的同時，盡量少吃高脂肪的食物。
及時修復身材，通過運動鍛鍊的方式恢復身材。
尋求產後身材恢復的專門機構援助。
10樓：土豆地瓜豆角
第1點，就是一定要注意要運動，可以適當的走一走，這樣能夠很好的恢復身材，第2點，就是飲食上面一定要調整的非常均衡，這樣才可以，第3點就是，應該注意心情，一定要開朗，這樣產後恢復才很健康。
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