1樓：匿名使用者
快樂的心態 合理的膳食 適量的運動 充足的睡眠。
身體**怎麼保養
2樓：海帶
首先，我們應該注重臉部的**，對於臉部護膚的保養，我們首先應該從補水做起，補水，對於我們**的保養是非常重要的。
在我們每天晚上都清潔完面部之後，我們應該敷一貼補水**，尤其是在冬天的時候，這個季節，我們來**相對來說比較幹，就更要注重保養了，鋪**的時候我們應該要注意時間，不能夠超過15分鐘，普通敷**的大概是十到15分鐘，如果小於這個時間我們的**補水就不會得到充分，但是如果多於這個時間，我們**上的水分和精華就會在一定程度上得到流失。
冬天當中，我們更應該做到基礎護膚，對於全身**得保養，我們在冬天當中也應該多洗澡，洗完澡之後，我們的腿部**，就會非常幹，這個時候我們應該擦一些身體乳，如果家中沒有身體乳，取而代之的，我們可以塗一些蘆薈膠或者維生素e乳，這樣對我們腿部的補水也是非常有幫助的。
3樓：看具體
保養全身的**，可以定期使用**磨砂膏來清除廢除的角質，並且根據季節選擇洗澡的次數，若是夏天，則建議每天洗澡，將**上的汗液清除乾淨，若是冬天，則需要避免頻繁洗澡，否則可能會導致皮脂腺功能降低，在洗澡後需要使用具有保濕功效的身體乳來避免或者緩解**出現乾燥的情況。
另外需要增加飲水量，並多吃含有維生素c的蔬菜水果，平時注意防曬，對保養**也有幫助。
怎樣才能保持好身材和**
4樓：須拔
食物和**之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是**最喜歡的呢？**科專家們為我們總結出了以下10種： 1.
西蘭花---它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。 2.胡蘿蔔---胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶---它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。 4.
大豆---其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃---富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿---含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜---含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.
肉皮---富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.三文魚---其中的歐咪伽？
3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。 10.海帶---它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
怎麼才能保養好全身的**
5樓：韓妝敏兒
用蘆薈膠啊 好用又實惠。
6樓：天使也有願望
多喝水，汗蒸房不錯的。
如何保養好自己的**?
7樓：傾慕世間繁華
保養好自己的**的前提是要做好護膚，最基礎的護膚是：清潔---補水---保濕---防曬，做好這四步，**狀態基本可以達到95分。
其中給肌膚補水是關鍵，缺水容易導致**乾燥、脫皮、**粗糙。可以選擇敷**，一週2-3次，深層補水，滋潤保濕，切記**不能每天都敷哦~
還有就是注意日常飲食和生活習慣，多吃蔬菜水果，不要吃太過於油膩，辛辣的食物，不要熬夜。
8樓：穩謝晌駁爻
保養好**首先要做好清潔、防曬等工作。還要提高自己的代謝能力。現在可以吃一些nmn來提高代謝能力，**代謝好了߅**狀態自然而然也會好。
可以試試益生好12000這款，價效比非常高的。
9樓：落花秋葉下雨
真的感覺從25歲開始身體代謝就慢下來了，而且整個面部的狀態也沒之前那麼好了，真的要開始注意抗衰老了，然後閨蜜就給我推薦了博奧真旗下的抗皺飲，她喝了一年多了，效果特別好，推薦我試試，喝到現在差不多半年了吧，確實效果挺不錯的，可以統一了解下。
10樓：屠芹
多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，可以讓**更加水潤光滑，多喝牛奶，牛奶中蛋白質含量較高，對**有很好的養護作用，記得少吃辛辣、油炸的食品，還有就是少吃高糖的蛋糕、奶茶等，每天多喝水。
11樓：可愛的小黑楊嘿嘿
生活有規律，飲食清淡為主，不熬夜，不喝酒，適當用一些保護**滋潤的乳液或者**。
12樓：梧桐老師為你解答
**的保養方法主要分為以下幾個方面：
養成良好的飲食習慣。
生活起居方面要注意**清潔，並且需要注意的是，平時應用溫水清潔面部以及身體的部位，不能用過多的熱水。
注意防曬，紫外線可以引起**色斑、毛細血管擴張及**光老化。
13樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
如果想要**好的話，首先要改變生活習慣，盡量不要熬夜，然後飲食要清淡一些，還要做好**的補水工作，一定不能缺了水，做好防曬。
14樓：帳號已登出
想要保養好自己的**，要做好基礎的護理，然後保持充足的睡眠，保持好的心態。
15樓：應急貸款
**保養是現在很多人關注的問題，現在是乙個看臉的社會有乙個好看皮囊確實有時候非常便利，不過我們也會因為年齡的因素導致我們容顏的衰老，這個是不可抗力的，所以平時也注意到自己的身體抗衰，nmn的產品有延緩衰老作用߅價效比高的可以推薦你吃【益生好12000】
16樓：酷酷的小能手
要想保養好，平時要注意飲食，還要使用適合自己的保養品。
怎樣保持好身材，怎樣才能保持好的身材
看看電視上充斥的 機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的有些喜愛 吃到飽 的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命...
怎樣才能保持身材不發胖，怎樣才能保持體型不發胖呢？
如果您是這樣的情況,我建議還是去正規的健身房制定具體科學的健身計畫,進行強化科學具體的健身塑形.雖然女性都渴望苗條,但是有些是很傷身體的,每個人的體制都不同,如果像您這樣的情況,可以盡早的擺脫肥胖,就需要量體裁衣了.祝你健康美麗了 你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,...
怎樣保養能讓臉色紅潤,怎樣才能讓面板更紅潤
多運動，多喝紅棗，桂圓 枸杞茶，可以自己弄來喝 糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚，同煮為粥，食用時加適量白糖。功效 補血。制首烏60克，紅棗3 5枚，粳公尺100克，先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成放入紅糖適量，煮沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用搪瓷鍋。功效 補...