糖尿病人吃什麼好,糖尿病人吃什麼好

2023-03-13 09:45:02 字數 4997 閱讀 9658

1樓:鋼結構施工技術交流

1、多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

3、苦瓜,苦蕎,黃瓜、鱔魚等,只要生糖指數低都可以食用。

2樓:茉莉說生活

糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的,下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。

3樓:白智竹辛

糖尿病是無法**的,但可以通過飲食來控制,再加上適當地體育鍛煉,是可以緩解的。

①不宜吃的食物有:

ⅰ。易於使血糖迅速公升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

ⅱ。易使血脂公升高的食物:牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對富含膽固醇的食物,更應特別注意,應該不用或少用,防止動脈硬化性心臟病的發生。

ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能,每克酒精產熱約7千卡(294焦),長期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的公升高。

少數服磺脲類降糖藥的病人,飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意,胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了病人的安全還是不飲酒為佳。

②適宜吃的食物:主要是可延緩血糖、血脂公升高的食物。

ⅰ。大豆及其製品:這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外,在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的穀固醇也有降脂作用。

ⅱ。粗雜糖:如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素,維生素b和食用纖維。

實驗證明,它們有延緩血糖公升高的作用。可用玉公尺麵、豆麵、白面按2:2:

1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條,長期停用,既有利於降糖降脂,又能減少飢餓感。

4樓:斛彩榮脫釵

清淡並且高蛋白的食品,最好多吃粗糧哦。。千萬不要吃太油膩和太甜的東西哦!!對身體特別不好1!!建議多吃蔬菜少吃水果!!肉類可以吃魚呢!!!

5樓:廖智渠衣

推薦選用:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

苦瓜燉豆腐:苦瓜250克切片,豆腐200克。食油燒開後,將瓜片倒入鍋內煸炒,加鹽、醬油、蔥花等作料,添湯,放入豆腐一起燉熟。

淋香油調味,隨飯食用。豆腐益氣和中、生津潤燥、清熱解毒。主治目赤、消渴等症。

苦瓜含有類似胰島素的物質,有顯著降血糖的作用,為糖尿病人的夏令食療上品。

南瓜蝦皮湯:南瓜400克,蝦皮20克。食油爆鍋後,放入瓜塊稍炒,加鹽、蔥花、蝦皮,添水煮湯,吃瓜喝湯。

蝦皮補鈣,南瓜有促進胰島素分泌,降低血糖的作用,並能改善糖尿病人的臨床症狀。

大麥豌豆粥:大麥公尺200克,綠豌豆200克,加水煮粥。豌豆消渴,止瀉痢、利小便。大麥有消渴祛熱、益氣寬中的作用,兩者合用煮粥食,香滑可口,是夏季糖尿病人的理想流汁食物。

◎尖椒幹豆腐。

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糖尿病人吃什麼好 40

6樓:雲九卿

糖尿病人最主要的就是控制飲食,所以要少吃甜食,最好吃黃瓜或者苦瓜,這些食物能夠幫助血糖維持穩定。糖尿病主要就是由於飲食原因造成的,因此養成良好的飲食習慣是很重要的,那麼糖尿病患者在飲食上需要注意什麼呢?

首先就是要注意多吃促進胰島素分泌的食物,糖尿病主要就是由於胰島功能減退引起的,因此在飲食上可以吃促進胰島素分泌的食物。比如黃瓜,苦瓜,這些食物都能夠控制血糖,避免血糖波動過大,對人體造成危害,因此多吃這些食物比較好。而且還要注意不要吃太多甜食,另外還要限制脂肪的攝入,不要吃油膩的食物,更不要吃肥肉,最好吃瘦肉,還可以吃洋蔥等食物,都能夠有效的控制血糖。

平時還要注意適當的控制體重,少吃多餐,不要吃太多。

糖尿病人要少吃水果,雖然水果對人體有好處,但是大部分水果含糖量都比較高,因此想要限制糖分的攝入,就要避免吃高醣類的水果,嚴格的控制醣類的攝入。如果要吃最好選擇低糖的水果,像蘋果類的食物就要少吃,可以吃火龍果,荔枝等食物。另外要多吃含維生素的食物,增加維生素的攝入量,能夠有效的維持血糖。

還要注意不能吃太鹹的食物,由於糖尿病很有可能會引起高血壓,如果吃太鹹的食物會導致血壓增高,引起糖尿病加重。

糖尿病人不要吃油炸類的食物,油炸類的食物對胃腸道的負擔比較重,對糖尿病人來說消化功能會處於減退的狀態,因此吃這些食物會導致消化功能不好,嚴重影響肝腎功能。而且還要注意日常衛生,盡量不要在外就餐,不要吃不乾淨的食物,餐具一定要消毒,做好飲食安全也是很重要的。

7樓:你看小何怎麼說

作為乙個糖尿病人,如果抽菸、喝酒是很不正確的,長期抽菸喝酒對於糖尿病人的血糖控制的沒有一點好處的,所以這些也是糖尿病人非常忌諱的東西。所以根據糖尿病人的病情,一定要戒酒和限制自己的喝酒量,如果可以最好是不要喝酒了。對於糖尿病人來說,最好可以多喝一些水,公尺飯和麵條最好一碗就夠,不需要多吃,在平時飲食方面一定要注重清淡,絕對不可以重油重鹽,重油重鹽的食物很容易導致糖尿病人的血糖不平衡。

8樓:樂正清淑寒漠

1、適當控制主食量:在一般情況下,休息的病人每天吃主食\(公尺、面、玉公尺、小公尺、蕎麥等\)250—300克;輕體力勞動者每天350—400克;重體力勞動者每天450—550克。待血糖下降和尿糖\(+減少後,可適當增加主食25—50克。

主食要輪換食用或混合食用,以提高營養價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律,做到病情穩定,主食固定;病情波動,及時調整。要靈活掌握,使體重維持在標準範圍之內。

2、控制飲食:絕不是意味著盡量少吃,因為長期飢餓、熱量不足可導致機體自身消耗,不僅會出現消瘦、抵抗力減弱,而且可加重糖尿病。因此,糖尿病人要遵照醫囑,合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例,制定自己較理想的食譜。

3、進餐的時間、數量應保持一定的穩定性:盡量不吃零食,戒菸、忌酒。

4、限制膽固醇的攝入量:中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人,在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高,應少吃或不吃,雞蛋每日最多不超過兩個。

5、食物宜粗不宜精:在主食定量範圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜,以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽,又含有較多的粗纖維,能有效地防止血糖吸收過快,還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。

6、嚴格限制蔗糖及甜食:糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖公升高、增加胰腺負擔,從而加重病情。

7、要學點營養**知識:基本掌握常用食物所含的主要營養成分,尤其是含糖量。同時,要了解哪些食物可以多吃,哪些食物應少吃,哪些食物是禁食,要做到心中有數,還要懂得營養價值相等食物的互換法。

8、適量吃水果:要根據病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11mmolh\(2000毫克/dl\),尿糖不超過3個加號,又無酮症酸中毒的情況下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150—200克。

據測定:香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等:甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少,可以首選食用;西紅柿、黃瓜含糖很低,可以適當多吃些以代替水果。

9樓:第五彭儀理

所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味劑代替蔗糖,仍然不能隨便吃。

2.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

3.除黃豆以外的豆類,如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆,它們的主要成分也是澱粉,所以也要算作主食的量。

4.吃副食也要適量。

5.不能用花生公尺、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。

6.多吃含膳食纖維的食物。

7.少吃鹽。

8.少吃含膽固醇的食物。

9.關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人,可以吃含糖量低的水果,如蘋果、梨子、橘子、橙子、士多啤梨等,但量不宜多。

吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了,血糖會馬上高起來。另外,西瓜吃了以後,糖吸收很快,故盡量不吃。

香蕉中澱粉含量很高,應算主食的量。

10.甜味劑不會轉化為葡萄糖,不會影響血糖的變化,不能作為低血糖症的自救食品。

11.糖尿病人千萬不要限制喝水。

10樓:馬佳恩費駿

糖尿病人飲食「六宜三不宜」

11月14日是世界糖尿病日,對糖尿病人來說,甜品基本不碰、公尺飯不能吃飽,水果不能吃多……那他們到底能吃什麼?營養專家為糖尿病人開出了健康食譜。

蘭州軍區總醫院的營養專家認為,首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用後將使血糖公升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。

糖尿病人可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的程序,對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用,有降低血糖、調節血糖濃度的功能,適宜多吃。

糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病,因體內胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度公升高所致,進而糖大量從尿中排出,呈現多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等症狀。糖尿病可進一步引發全身各種嚴重的急、慢性併發症,造成體內許多系統受損,特別是對血管和神經。糖尿病已成為當今人類健康的三大殺手之一,嚴重威脅人類的健康。

其中,糖尿病足是最常見的併發症之一,往往導致患者殘疾甚至死亡。

糖尿病人吃什麼 ?糖尿病人 宜吃什麼食物

1樓 左阿涼 吃藥這種事情還是去醫院聽醫生怎麼說吧?自己吃也太危險了。2樓 尋他千千 糖尿病人可選適合自己的降糖藥,可請醫生根據病的型別選取。3樓 昔定歐茶香君 糖尿病人吃什麼藥?糖尿病人肯定是糖尿病,該吃的藥唄或者打胰島素啊。4樓 網友 少吃糖是肯定的,因為胰島功能受損導致血液糖分太高,但也要營養...

糖尿病人應該多吃什麼食物,糖尿病人吃什麼好

第一,糖尿病患者的主食應當以蕎麥 玉公尺麵為主。玉公尺麵中含有豐富的不飽和脂肪酸,而蕎麥中的粗纖維含量非常豐富。這類食物不但含糖量少,而且可以為患者提供更多的營養。當然很多糖尿病患者還喜歡吃燕麥,燕麥也是非常養心的食物,但如果人們腸道敏感,那麼這個時候盡量的不要吃燕麥。第二,糖尿病患者平時的時候應該...

糖尿病人吃什麼好,糖尿病人血糖高吃什麼好

尿病人禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖 蔗糖,消化吸收快,食用後將使血糖公升高 也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯 土豆 藕等 最好也不要飲酒。糖尿病人可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉公尺 小麥 白菜 韭菜 豆類製品,含糖低的蔬菜。如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿...