長高吃什麼鈣片啊,補鈣想長高吃什麼鈣片好點

2023-01-14 00:20:02 字數 5427 閱讀 4830

1樓:匿名使用者

不管什麼牌子的鈣片,想要長高,單獨來補鈣是沒有用處的,因為真正的骨骼是由蛋白質、vc和鈣形成的。另外,在補充鈣的同時,也要知道,身體本身其他元素的狀況,才好知道如何來補鈣,以及補鈣的量應該在多大,一般而言磷、鈣、鎂的比例是1:2:1。

2樓:gyzs神鷹藥網

你可以去選擇一些促進骨骼生長的鈣片。具體的你可以查一下相關資料。神鷹醫藥網招商中心唐瓊建議。

3樓:匿名使用者

樂力是西方人研製的。不適合中國人體質。

蓋中蓋效果一般般。

推薦你吃天獅的營養高鈣素。

我長個兒的時候就吃的這個。長了10多公分。

另外天獅的鈣片也很棒。

再給你推薦2個也不錯的。

乙個是安利的鈣鎂片。乙個是鈣爾奇。

但是。首選我認為還是天獅營養高鈣素。

4樓:匿名使用者

當然是 鋅元素 啦,和維生素。

不用花前去買藥,不要挑食最重要。

補鈣想長高吃什麼鈣片好點

5樓:比爾高

市面上普通的鈣片對長高一點作用都沒有。

建議:先去醫院檢查骨骺線閉合情況,沒有完全閉合的話可以服用比爾高賴氨酸磷酸氫鈣片,配合運動輔助、營養補充、充足睡眠、穩定情緒,對於長高效果更顯著。

長個子吃長個子吃什麼鈣片好

6樓:健十**官方客服

身高取決於遺傳因素,還取決於其他條件,包括運動、營養等。

要想增高,應注意合理飲食,多吃蔬菜、含優質蛋白和鈣鋅豐富的食物,保證充足睡眠,多參加體育鍛煉,多曬太陽,同時可以適量吃點鈣片,如鈣鎂鋅、兒童專用鈣等。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

7樓:我愛瀋陽好心人

可以通過科學鍛鍊和科學飲食,自然長高:

一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說,男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽,骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。

5,身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

6,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信,自己在身高上沒有優勢,那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

7,跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少,沒有乙個高科技機器能**。

(1)牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。

(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

(3)胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。

(4) 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍, 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的。

(5)沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。

(6) 如果要補鈣長高的話,請在晚上睡覺前和純牛奶,或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好!!!

8樓:iv你看

日本gh增高鈣 買本土版的 我吃了乙個療程 高了釐公尺。

9樓:花季摘野花雅

原來我的個子只有169,八個月時時間過去了,我的個子髙了6公分,—(你會好奇我是怎麼高的嗎?我給大家分享一下我的漲高歷程,我就是每天跳繩,摸高,壓腿,系統而量大的體育鍛煉,多吃蛋白質,食物豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜;()具體的系統方案我是看的《董、以、樂、完美、蛻變》這一文章,漲髙的,想要長個子的你,也不要錯過這篇文章,趕快去百讀看看吧。

10樓:匿名使用者

吃什麼鈣片能幫助長高。

青少年吃什麼鈣片好,能幫主長高的 10

11樓:匿名使用者

身高受父母遺傳基因限制,發育較晚者18、9歲基本就停止生長,發育較早者16、7歲左右就不會再長太多了。增高藥物或許有點作用,但此類藥物都是激素類藥,服用後會對身體產生***,可能得不償失,因此不建議使用。處在生長發育期的青少年,只要注意營養均衡、加強體育鍛煉即可,亦可適量補鈣,勿需過分強求,畢竟身高不能決定一切。

其實上天對人是公平的,不管個高、個矮骨頭的總數都是一樣多的,個高的人主要是骨節長一些、關節間隙大一些,間隙越大的人越容易出現骨骼方面的疾病,比如椎間盤突出等疾病。所以個矮不一定是壞事。

12樓:

蓋中蓋。現在一把的鈣片都可以呀。那種液體類的吸收比較好,就是和魚油那樣的。不是咀嚼片,但是**一般都比較高。咀嚼片很便宜。大概30元左右。那種要100多。

13樓:淡定小姐慨

每天早餐前要一杯純牛奶的,什麼大紅棗,什麼早餐奶,什麼酸奶都不好的,最好是高鈣的,再有去查閱一下袁樂回憶一文中教的一些法子,在多吃一些含蛋白質的食物,如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、維生素和纖維素。

吃什麼鈣片可以長高 急!

14樓:鄒桂枝殳巳

我不知道吃什麼鈣片能長高,也沒聽到身邊有朋友說吃了什麼鈣片有增高效果的。我想只有人體缺鈣的情況下吃鈣片才有助於長高吧,像多喝牛奶,骨頭湯,海鮮食品,多曬太陽等都能補鈣啊。但很多人身材不高不是缺鈣引起的,你要首先確定你是不是缺鈣,因為長高的因素很多,譬如遺傳、環境、飲食……如果不缺鈣,補鈣應該是不會有效果的,鈣的補充過量也是會對人的身體造成危害的。

所以可以去醫院檢查一下你自身的情況,再針對性的選擇增高方法。另外,除了營養,運動和睡眠也是很重要的兩個部分。運動方面的加強跳躍、打籃球、掉單槓記住運動玩不能喝甜的東西,跳起時用雙手去摸預先設定的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板,雙腳跳躍,做30次。

休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。睡眠對人體起著非常重要的作用,身高增長需要腦垂體分泌生長激素,生長激素促進身高的發育和增長。研究表明生長激素在夜間睡眠時分泌水平最高,高質量的睡眠能促進生長激素的大量分泌。

有人對血液中生長激素濃度在一日內的變動情況進行研究,結果表明,生長激素的濃度在夜間明顯公升高,在睡眠階段要比覺醒階段高3倍之多,大約有80%的生長激素是在睡眠中分泌的。因此,保持充足的睡眠和長高的關係可非常一般的。

在增高方法除了飲食鍛鍊外,可以選擇有效的增高產品已讓我們最大程度的長高,這裡推薦博卡邦成長發育片,增高效果很好的一種增高產品,身邊也有朋友再用,反映效果很好。博卡邦成長發育片富含鐵、鋅、鈣、牛磺酸、賴氨酸等多種骨骼營養成分,並且含量高、配比科學,能有效提供骨骼營養、促進骨骼發育、促進人體增高。你可以了解一下。

15樓:橫絕四海哦

世界衛生組織一項引人注目的報告指出,人體的生長速度在一年中並不相同,長得最快的是在5月份,平均達到公釐;其次是5-10月份,平均有公釐。

因此,國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡,應該適當增加營養,加強運動,或通過輔助增高產品的**,以利於身體的生長發育達到最佳狀態。

那麼,為何人體在5-10月長得最快呢?生物學家和醫學專家研究發現,乙個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外,還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5-10月份後,大地回春,萬物萌生,鶯歌燕舞,一派生機。

這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍,體內生長激素分泌增多,生長發育加快,尤其是在經歷了漫長的冬季後,人們都喜歡到戶外活動,從而生長速度加快得更為明顯。

由於在5-10月裡生長速度加快,所以必須要消耗更多的營養物質,因此,要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為,要及時補充各種營養,以促進人體生長發育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點:

科學家研究發現:人體長高除了良好的睡眠,適當的運動,人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素,才能實現長高,而且缺一不可,單純靠某種,或幾種營養也是無法長高的。

16樓:森林虎

鈣片適量就行,不管哪種都很好,記住不要過量。

要配合運動,跳跳繩,單槓上拉伸,拉伸,再打打籃球什麼的,這些運動,對長個子特別有好處,沒超過20多歲的都能再長高幾厘公尺,那是肯定的!有可能還能,多長高,好些呢?好好努力加油,在補充營養,那就更好了!

17樓:友思怡蒯琛

吃鈣片不會長胖,吃太多容易長結石也吸收不了,要適量,同吃點維生素d或曬太陽合成。鈣片吃點便宜的就行,貴的不一定就好使,只不過賣的利潤空間大就是了。

18樓:習自匡頤

吃鈣片非但不能長高,反而會傷及其臟器,會使得起反。有的會長腎結石,殃及腎臟,加重心臟負擔。有的人服後會引起腦梗。

所以千萬不能聽信一些不法商家的鼓吹。要合理膳食,適量運動,戒菸限酒,平衡心理。要好好睡覺,要多是一些菌類,如香菇,金針菇,蔬菜,五穀雜糧,。

堅果及一些骨頭湯汁。總之,補鈣要從日常飲食中獲取。

19樓:本採白殷海

無論什麼鈣片,都必配合維生素d,否則鈣不會吸收。

18歲想長高,吃什麼鈣片好呢?

20樓:匿名使用者

全面補充營養,飲食上也要注意,主食要講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收,可以服用迪巧或者蓋爾奇進行補鈣。

21樓:匿名使用者

十八歲屬於身體發育時期,平時要注意適當的增加鍛鍊,多吃一些魚蝦,大骨頭湯,牛奶等高鈣的食物,鈣片可以服用鈣爾奇或樂力。

22樓:匿名使用者

18歲的男生,一般還可以再長高,但是鈣吸收能力已經降低,建議不要吃鈣片,選擇食補,例如牛奶`骨頭湯,都可以補充鈣質,如果射入過多的鈣反而會得結石一類的病,很痛苦的。

23樓:匿名使用者

18歲這個階段要注意不要熬夜(一定要按時睡覺,其實身高都是在睡眠中長的)早晚喝一杯牛奶(不要空腹喝)多注意不要挑食多運動(比如跳繩啊)

24樓:匿名使用者

身高受父母遺傳和後天因素影響,在生長發育過程中有充足的營養和適當的體力運動對增高是必要的,補鈣也要適當,經常撿查,防止服鈣過多產生不良後果。

要長高吃什么鈣片,要長高吃什麼鈣片

快速增高秘籍 1.請保持充足的睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。2.營養均衡,不挑食。常吃蛋白質高的肉類,常喝牛奶。禁吃以下不利長高的食品 碳酸飲料 特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣 磷比例失調,造成發育遲緩。糖果 甜飲料 吃糖過多會影響體內脂肪的消...

女生長高吃什麼鈣片好啊,想長高吃什麼鈣片好

鈣片與長個兒無關 鈣是骨骼的重要組成成分,不少父母認為多補鈣會促進孩子長高。實際上,吃鈣片並不能明顯加快骨骼生長,只是可以使骨骼變得更結實。一般身高均勻的矮個子,骨骼是沒有問題的。但如果發現孩子生長速度遲緩或是矮小,應盡快到專科門診就診,查明原因 積極 別吃鈣片,主要是牛奶,牛肉,雞蛋和運動 傻鈣片...

吃什么長高藥能長高,吃什麼長高藥能長高

想要擁有迷人的身高我來告訴你 簡單是事情不要複雜化,為自己加油。練習爬槓,很有效的,跑步也是維生素b2是成長促進劑,而缺乏維生素d,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的後果,維生素a b c d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作!遺傳,營養狀況,疾病,體育鍛煉等。快速長高,基本上是不可能的。打籃球就最容易長...