1樓：海底深處光芒
快速增高秘籍
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認
為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了
各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很
少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
一天1小時足夠了。
2樓：遠夢飛揚
吃啥都白扯，但是如果想補鈣，氨基酸鈣還是挺好的
吃什么長高藥能長高，吃什麼長高藥能長高
想要擁有迷人的身高我來告訴你 簡單是事情不要複雜化，為自己加油。練習爬槓，很有效的，跑步也是維生素b2是成長促進劑，而缺乏維生素d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維生素a b c d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！遺傳，營養狀況，疾病，體育鍛煉等。快速長高，基本上是不可能的。打籃球就最容易長...
長高吃什麼鈣片啊，補鈣想長高吃什麼鈣片好點
不管什麼牌子的鈣片，想要長高，單獨來補鈣是沒有用處的，因為真正的骨骼是由蛋白質 vc和鈣形成的。另外，在補充鈣的同時，也要知道，身體本身其他元素的狀況，才好知道如何來補鈣，以及補鈣的量應該在多大，一般而言磷 鈣 鎂的比例是1 2 1。你可以去選擇一些促進骨骼生長的鈣片。具體的你可以查一下相關資料。神...
女生長高吃什麼鈣片好啊，想長高吃什麼鈣片好
鈣片與長個兒無關 鈣是骨骼的重要組成成分，不少父母認為多補鈣會促進孩子長高。實際上，吃鈣片並不能明顯加快骨骼生長，只是可以使骨骼變得更結實。一般身高均勻的矮個子，骨骼是沒有問題的。但如果發現孩子生長速度遲緩或是矮小，應盡快到專科門診就診，查明原因 積極 別吃鈣片，主要是牛奶，牛肉，雞蛋和運動 傻鈣片...