1樓：今夜會有月亮
貧血，你應該多吃點大棗，核桃之類補血的食品！不過貧血不是什麼大病！你可以放心，一般人都有！謝謝採納！
2樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
貧血怎麼辦？
3樓：飛翔的也的春天
患有貧血的人，平時要注意飲食，多吃含鐵量高的食物。另外還建議你固雪和茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
包括動物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大公尺、玉公尺、麥芽等;水果類：李子、桃、杏、蘋果等。足量的高蛋白食物。
高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。
而且還要常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青椒等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
這些食物在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質的吸收。
還應戒除煙、酒，不偏食。除了在飲食中進行科學養血和補血之外，女士應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。
4樓：帳號已登出
貧血是血液系統中比較常見的疾病，好發於6個月至2歲之間的兒童。貧血的原因多種多樣，首先要明確貧血的原因。如營養性貧血中包括缺鐵、缺葉酸或者缺維生素b12引起的貧血；還有很多疾病也可以引起貧血，比如白血病或者骨髓增生異常症候群等。
所以，發現了貧血不要盲目補鐵，建議明確診斷，對因**，才能取得較好的**效果。
5樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
6樓：新的不能新同學
多吃蛋白質，含鐵的食物，肝臟類的補血比較好
7樓：匿名使用者
多吃點含鐵的食物，比如說菠菜、動物肝臟等，也可是適當喝點補鐵的口服液
貧血應該怎麼辦？
8樓：迮宕冉又兒
先要區分是屬於什麼貧血，還可查一下血常規和血色素。
缺鐵性貧血
可食補增加孩子的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血、瘦肉、黑鯉魚、蝦、海帶、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黃豆、綠葉蔬菜等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。
也可藥補
1、缺鐵性貧血常用的鐵劑為硫酸亞鐵、富血鐵、10%枸椽酸鐵銨合劑、貝貝血寶、綠索補鐵口服液等。還應同時服用維生素c，以促進鐵的吸收2、10%枸緣酸鐵銨合劑：1-2毫公升/公斤/日，分3次服3、富血鐵：
50-150毫克/次，每日3次
營養性貧血
孩子的營養應該從膳食中補充，沒有明確指徵是不應該使用藥物的，這樣反而容易引起更多的問題。
生理性貧血
由於嬰兒從母體中帶來的鐵用盡以致出現貧血為生理性貧血，血紅蛋白100-110g/l，一般不需**，等到嬰兒滿百天後，機體內紅細胞生成素的生成增加，骨髓造血功能逐漸恢復，紅細胞數和血色素又緩慢增加，至6個月時恢復到正常值範圍內。
地中海貧血
地中海貧血是中國南方比較常見的遺傳病之一。父母至少一方是輕型地貧，基本沒有症狀，不會發展。
9樓：昌秀榮歷媼
貧血應該怎麼辦？...............................................
可以用茄子秧煮水洗患處（治凍瘡），這個方法是東北人經常用的。簡單又方便。你試一試。
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
10樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
11樓：貳達揚尋巧
吃紅棗，芝麻糊，紅糖經常衝著喝唄，嚴重的話只有使用保健品嘍。
12樓：查海稱書萱
補血，最好是食補，黑棗和黑木耳都屬於天然的補血佳品，味道也好。
13樓：胡君酒起
吃點大棗，核桃，喝紅糖水。都很見效
14樓：東輝龔夢秋
秋季進溫補，多加休息和運動結合！三餐要吃好，營養要跟上，不要偏食！
15樓：汲瓏郟虹影
吃點補血的啊
如紅棗啊啥啥的
16樓：狂竹睦騰騫
在醫生的指導下，及時補血
17樓：中醫劉國榮醫生
出現貧血症狀後 應該及時 去醫院就診 檢查確定是 哪一型別貧血 再針對**進行** 切勿自行在家 盲目用藥
貧血怎麼辦？
18樓：月朦朦心朧朧
最好叫醫生開藥，不要心急亂吃藥。
19樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
20樓：
可以採取中醫的方式調理
21樓：鄧攸然
1、富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2、富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3、富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4、富含銅的食物銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
另外配合飲用德蒲故雪和茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
22樓：虅醒id褮
貧血是營養不良所致的，要積極**的。每天二杯德浦固雪和茶，從補血養氣著手，能改善多種問題，利於補血的長久持續，還可以調理補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新、改善貧血。
飲食和藥物**：
1、建議多休息，飲食多吃動物肝臟，堅果類，奶類食物的，2、藥物服用硫酸亞鐵，葉酸，維生素b12等會糾正貧血的。
貧血怎麼辦？
23樓：飛翔的也的春天
氣血對女性極為重要，女人氣血越足，那麼整個人精神狀態就會越好，包括臉色、**的狀態都會比較好。反之，如果氣血不足的女性，臉色都會略顯蒼白一點。氣血兩虛最明顯的表現是貧血，貧血主要是指人體內紅細胞數量低到正常水平，沒辦法順利輸送氧氣，導致體內出現異常症狀。
貧血怎麼補血？可以飲用古方固雪合茶，每天二杯，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
女性貧血的三個主要症狀
1、沒有規律的生活
如今年輕人的生活越來越不規律，同時生活的節奏也越來越快，生活中各種工作壓力，各種瑣事都堆在一起，加上熬夜、飲食不規律、胡吃海吃各種不良的生活習慣，這些行為都很容易讓人的身體機能衰退，造血能力下降。
2、不科學的**法
很多女性都希望自己 有乙個苗條的身材，於是開始嘗試各種不科學的**方法。最常見的不科學**法就是節食，這種做法會讓血液的健康降低，身體營養跟不上，最後導致貧血。
3、鐵元素吸收不足
鐵元素的吸收是非常重要的，尤其是對孕婦來說，需要的鐵元素是以前的四倍。但孕婦在孕期常常會胃口不好，因此導致鐵元素的吸收不足。鐵元素吸收不足，會容易導致造血能力下降，導致貧血。
女性怎麼調理貧血
1、保持良好的心情
保持良好的心情是很重要的，愉快的心情可影響內分泌的變化，使腎上腺分泌增加，從而使人體氣血暢通。血氣通暢的人可以保持良好的血液迴圈，就比如日常生活吃得好、休息好，身體各項健康指標自然能跟上了。
2、營養均衡
飲食的搭配很重要，平常可以多吃一些動物肝臟可以補血。當然，新鮮蔬菜、水果也要多吃，對調理貧血有很大幫助。
3、勤加鍛鍊
保持一定的運動量，最好每天有30分鐘以上的有氧運動，通過運動可以增強體質和造血功能。
4、紅棗，枸杞，桂圓肉泡水
平常可以多喝喝養生茶，將紅棗，枸杞，桂圓肉放入水中煮沸後飲用。紅棗能滋補氣血，枸杞子能滋補肝腎，桂圓能養血安神。經常飲用浸泡在這三種食物中的水，可以幫助女性補充氣血，改善身體虛脫和改善臉色氣血不足。
女性在日常生活中要特別注意保持乙個規律的作息時間，保持乙個愉快的心情，加強鍛鍊，使身體變得更加健康。
24樓：邊夏柳鞠芬
貧血是男女老少都容易患的病症
,所以,貧血患者應當懂得如何做好自我保健。
不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者
,以及正在服用補鐵藥物的患者
,都不宜喝牛奶。這因為
,各種食物中所含的鐵
,必須在人體內的消化道中轉化成「亞鐵」才能被胃腸吸收和利用。而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響
,人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物
,不能被人體所利用。
中度以上貧血，除飲食**外，可以服用芝元雪康組合，效果不錯。
盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶
,最好是不要喝茶
,特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。
應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時
,或在平時的飲食之中
,應當經常吃一些富含維生素
c的綠色蔬菜和各種瓜果
,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、士多啤梨、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯
,它雖然**低廉
,但它所含的維生素
c卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。
牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
25樓：麼光遠抄圖
首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
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