1樓：匿名使用者
可能是因為進食後，胃腸開始蠕動，這時身體的血液會集中**消化系統，那麼大腦就會相對缺氧，人會感覺疲乏和困頓。2-4小時會恢復正常。
也有可能是教室空氣中二氧化碳濃度高，空氣中二氧化碳濃度高就會犯睏。
解決方法：
1上課吃點東西，跟同桌聊天，那是嘴巴活躍起來了。你聽完肯定想打我，說我教壞你。事實上這就是為什麼有些實驗課政治課可以互相討論的課程不會犯睏；
2或者，聽**。聽點興奮點的**。譬如反轉地球，或者hips dont lie（06年世界盃決賽主題曲）。
一般是課間出教室門轉轉聽（室內二氧化碳濃度大，血液缺氧自然犯睏），也可以上課聽，看你膽子了。
3第三點是我推薦的，就是準備新鮮水果，最好是橙子 和檸檬。藏在課桌深處，困了拿出來聞一下。效果絕對好！
4如果是副科犯睏了，可以寫寫主課作業，一旦腦子活躍起來了再聽課就不會困了。
5第乙個，超前學習，就是預習，自學。因為上課犯睏主要是因為聽不懂，或者是因為聽著迷糊，掌握不到重點。如果學過一遍了再上課，你就不會聽不懂了，更知道了聽課的重點。
6第二個，站起來，說困了，站會兒（如果你的位置靠牆，就主動靠牆站，別擋著了後面的同學）。
2樓：偷偷貓貓
-我也會那樣
-中午別睡覺了
-下午放學去睡會
3樓：
生物鐘沒調節好！下課出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，班級內人太多空氣渾濁，實在忍不住，站起來一會就好了
4樓：
晚自習中間困的時候做運動！
為什麼每次上晚自習都要睡上20多分鐘才有精神
5樓：天寒夜舞
那就是你睡眠不足
不然就是習慣性的需要補眠
只有二十多分鐘
我覺得如果能把後面的時間利用了
那麼這二十分鐘是值得的
上晚自習太睏了，老打盹，怎麼做就精神了，然後注意力就集中了？
6樓：路過的行貨
潑盆涼水洗臉，或者找人嚇自己一下。都不行就困會，放心，老師會諒解，你也困不長的（睡得不舒服不會睡長），一會後醒了就不困了。
7樓：白雪
晚自習後早些睡覺，注意作息時間。
高三時為什麼別人一直精神百倍，自己非得靠咖啡風油精維持，尤其是在晚自習，但我睡眠充足得很？ 20
8樓：囫圇軟語
很巧額，我也高三
每個人都會有一段時間精力十足，又有一段時間沒有精神，這很正常的
也許是因為剛開學吧，這段時間我也是覺得高三並沒有這麼緊張，數學我買了5本書，光自習就做完了。。。
上晚自習會打瞌睡必須用咖啡來提神，但是又據說長期和咖啡有壞處，特別是晚上睡前8小時…該怎麼辦
9樓：向西向南
每個人生物鐘都不一樣哦，再強的意志力也擋不住基因作祟，有的人天生夜貓子，有的人就是早起的鳥兒。
我高三的時候每天晚自習下課回家差不多十點，進屋倒頭就睡，第二天早上四點半起來寫作業，精神非常好，效率也高（上大學晚上打遊戲就變成夜貓子了……
咖啡有害的說法很多，但是也有很多闢謠，這種東西也說不准，我是咖啡因過敏喝了就鬧肚子，所以到很睏的時候就趴在桌上小睡十分鐘，因為趴著不舒服也睡不了太久，所以幾乎不影響看書。
不要勉強自己，也不要覺得大家都熬夜我也該熬夜，學習時間有很多種方法的。找到適合自己的作息，提高效率，最重要的還是健康～
10樓：施悅伊
用點清涼油或風油精一類的，困了抹一抹兩邊的太陽穴就不困了。用一點就可以。
11樓：
身體健康最重要，學好數學外語就好了，其他你一離開學校就會馬上忘記的
我今年上高二了，晚自習從6點上到9點半，我很多時候都會犯睏打盹怎麼辦？
12樓：野林古風
問問自己怎麼會困的。
是沒有休息好？
還是因為學習興趣沒有？
如果是前者，調整自己的作息時間，比如午睡是不是安排合理？
如果是後者，想辦法提高學習興趣。
高三了，學習經常犯睏，尤其是晚自習。會打瞌睡，應該怎麼解決？
13樓：匿名使用者
困了，睡覺，養好精神，多運動，上課認真，放鬆一下，別給自己過大壓力
14樓：風起楓落
保證充足的睡眠別太拼
15樓：佛祖愛跳舞
其實必要的時候就睡吧，叫周圍的同學叫你，睡一節課，清醒兩節課，總比你昏昏沉沉三節課要好
我是一名高一學生，平時睡眠在5小時左右，為什麼上課時還會經常打盹？
16樓：匿名使用者
首先，要保證睡眠。5小時睡眠肯定不夠，成年人需要7－8小時左右，你晚上11點到次日6點保證7小時睡眠，下午上課前睡半小時，這個半小時很重要，躺那閉目養神也好，能睡著那更好。其次，犯睏時要麼扒桌上5分鐘，或做自己感興趣的事。
我個人只要做自己感興趣的事，通宵都沒問題。最後，每個人的學習方法不一樣，多花時間不一定出成績，在高效的狀態下，不浪費時間就行啦。希望對你有幫助。
17樓：保健營養
人體有個體差異，因此，你不能和別人比打盹的出現有無或次數，你要根據自己的情況來決定應該怎樣做。現在的學生都因為負擔太重而睡眠不足，解決的辦法只能在提高效率上下功夫。這就要求在上課的時候專心致志，能盡快地完全弄懂，然後稍微複習就你弄熟練。
這樣再做起作業來就要快多了。只有這樣才能給睡眠空出更多的時間。當然失眠也要注意質量，如果總是處在似睡非睡的狀態，即使睡眠時間加長了，也是會打盹的。
因此，要講究能進入深沉的熟睡，使大腦能完全處於放鬆和抑制狀態。
18樓：匿名使用者
睡眠時間太少了 不打盹才怪
19樓：匿名使用者
應該保持7到8小時的睡眠才能保證大腦的供養，才能保證在學習壓力大的情況下保持良好的生活學習狀態。
20樓：匿名使用者
每個人的體質都不一樣，對睡眠的需求肯定也不同。還年輕呢，沒事的。
21樓：
對於你來說至少要保證在七個小時的休息時間，而且在晚上十一點之前睡覺，是合理的休息時間
22樓：匿名使用者
5個小時太少啦，多睡覺，高一學生正在長身體，要注意休息。
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