吃什麼水果比較解油膩,飯後吃什麼水果解油膩

2022-01-15 02:09:03 字數 3435 閱讀 1359

1樓:匿名使用者

比較解油膩有這些:

1、橙子。橙是一種柑果,是一種營養價值非常高的水果,含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質,同時熱量也非常低,含有天然的糖分,能夠代替正餐或者蛋糕等,這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望,更重要的是橙子含有大量的纖維素,有助於人體排便,將人體內部積聚的毒素排出體外。

2、蘋果。蘋果中的有機酸,是能促進胃部消化,從而很好的減少飯後油膩感的。

此外,喝茶也有很好的解油膩,不過,茶葉的品質也是要注意的,品質好的茶葉才有益處的。建議到待客九品預定即可,待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少,一般都需要提前定。待客九品原生態好茶,品質和口感都是上佳。

且是去油膩清腸胃的上好茶葉!

2樓:day吳大本營

1、山楂

山楂具有開胃消食,化滯消積的功效,山楂中的果膠是可溶性膳食纖維,能有效的起到促消化的作用。對於吃得過於油膩、脂肪攝入過多且胃功能比較強健的人來說,適量的吃些山楂,是能幫助除油解膩,促進食物消化的。

2、蘋果

蘋果中含有豐富的膳食纖維,可以幫助腸胃蠕動、腸道的清潔;蘋果中的鉀和果膠成分對於降低血中膽固醇有幫助,對解油膩有好處;而且蘋果中的有機酸,是能促進胃部消化,從而很好的減少飯後油膩感的。

3、香蕉

香蕉中富含膳食纖維,能刺激腸胃的蠕動,幫助排洩,在吃了油膩食物後適量的吃上一些香蕉能緩解腹脹。

4、菠蘿

菠蘿中的膳食纖維能幫助消化,含有的維生素b1能促進體內的新陳代謝,而且菠蘿中還含有菠蘿蛋白酶,能分解蛋白質,有效的溶解脂肪,特別是可以幫助肉類的蛋白質消化,能減少人體對脂肪的吸收。所以在吃油膩食物後,吃菠蘿也是比較好的。

5、獼猴桃

在吃多了油膩食物之後,可能會出現消化不良,胃部脹氣不適等症狀,而獼猴桃中特有的獼猴桃鹼是可以加速消化,幫助蛋白質更易被吸收。在吃過於油膩的蛋白質食物時,吃獼猴桃能緩解胃脹的情況。

6、橙子

橙子中是含有大量的纖維素和維生素的,可以幫助食物的消化,促進排便,將人體內部積聚的毒素排出體外,飲食過於油膩後適量吃些橙子也是不錯的。

7、火龍果

飲食長期都過於油膩,可能會導致出現三高,而火龍果能起到一定的降低血脂、保護胃黏膜的作用,在吃油膩食物後可以適量吃上一些火龍果。

8、木瓜

木瓜中是含有天然的酵素的,木瓜酵素不僅能分解蛋白質、糖類,還能起到分解脂肪的作用,對於促進食物消化、解除油膩感是有一定幫助的。

飯後吃什麼水果解油膩

3樓:百度網友

1、蘋果

蘋果作為水果之王,它的**功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素,能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。

而且蘋果具有非常好的飽腹感,這樣可以減少其他熱量的攝入。總之,像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。

2、甜橙

3、番石榴

番石榴的熱量低,膳食纖維豐富,飽腹感很強,是**的最佳選擇。番石榴可以榨汁,這樣堆積減少囤積在體內的脂肪,促進新陳代謝,番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心較少無籽,常吃可以補充人體所缺乏的營養成分,可以強身健體提高身體素質。

4、奇異果

奇異果的**在水果當中是比較昂貴的。但是奇異果的營養也很高呢。奇異果被稱為維生素c之王,同時由於膳食纖維高,因此有非常強的腸胃蠕動能力。

因獼猴喜食,故名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛,貌似獼猴而得名,是一種品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美的水果。

5、木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解為脂肪酸,從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,可以幫助人體對食物進行消化和吸收,木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足。

4樓:匿名使用者

橘子,檸檬,西瓜等,都可以。要慎吃油膩。

5樓:揚璞玉

餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。

6樓:雀舉連元綠

飯後可以吃山楂,既可以開胃健脾,又可以解油膩。還可以給他榨一杯橙汁,也可以促進胃部的消化吸收,而且新鮮的水果汁對身體也好。如果你老公老是忍不住吃油膩的東西,就給他準備一點粥,讓他飯前喝點粥。

你應該勸一勸他,要葷素搭配,不能光吃肉,對身體不好。

吃什麼可以解油膩 八大解油膩食物強力搜刮脂肪

7樓:樑丘寄陽

可以解油膩的食物有:土豆、洋蔥、玉米、燕麥、海藻、銀耳、芹菜、山楂。如果吃飯專時太油膩飯後屬可以喝點茶水,可以解油膩。

解油膩的方法:

一、吃水果。肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果,如蘋果,梨,香蕉,山楂等,這些水果中都含有很多可以幫助消化,潤腸解毒,解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。

二、吃蔬菜。吃些蘿蔔,黃瓜,洋蔥等蔬菜可以有助消化開胃的作用。在平時吃了過多的油膩食物的時候可以吃些蔬菜來解油膩。

三、喝果蔬汁。用榨汁機把蔬菜和水果綜合榨成果蔬汁,在吃飯的時候或者飯後飲用。水果和蔬菜中含有的維生素和礦物質等營養可以保住消化,促進身體的新陳代謝從而起到解油膩的作用。

四、喝溫水。在吃了油膩的食物的時候可以喝點溫開水,溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動,保護腸胃,使油膩的食物在胃裡被快速的消化,起到解油膩的作用。

五、喝醋。醋中含有氨基酸,具有分解脂肪,促進新陳代謝的作用。喝醋後醋裡面的氨基酸可以使消化系統分泌出大量的消化液,這樣在食用過多的油膩食物和肉類的時候達到幫助消化的作用,解除油膩感。

8樓:張源

可以抄解油膩的食物有:土豆、洋bai蔥、玉米、燕麥、du海藻、銀耳、芹菜、山楂。如果zhi吃飯時太油膩飯dao後可以喝點茶水,可以解油膩。

解油膩的方法:

一、吃水果。肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果,如蘋果,梨,香蕉,山楂等,這些水果中都含有很多可以幫助消化,潤腸解毒,解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。

二、吃蔬菜。吃些蘿蔔,黃瓜,洋蔥等蔬菜可以有助消化開胃的作用。在平時吃了過多的油膩食物的時候可以吃些蔬菜來解油膩。

三、喝果蔬汁。用榨汁機把蔬菜和水果綜合榨成果蔬汁,在吃飯的時候或者飯後飲用。水果和蔬菜中含有的維生素和礦物質等營養可以保住消化,促進身體的新陳代謝從而起到解油膩的作用。

四、喝溫水。在吃了油膩的食物的時候可以喝點溫開水,溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動,保護腸胃,使油膩的食物在胃裡被快速的消化,起到解油膩的作用。

五、喝醋。醋中含有氨基酸,具有分解脂肪,促進新陳代謝的作用。喝醋後醋裡面的氨基酸可以使消化系統分泌出大量的消化液,這樣在食用過多的油膩食物和肉類的時候達到幫助消化的作用,解除油膩感。

9樓:安徽海豚快報

你知道吃什麼能解油膩嗎?這幾種食物可以幫你解決問題