1樓：仝語
導致精子量少的原因較多，如隱睪、精索靜脈曲張、內分泌失調、維生素及微量元素缺乏、病原微生物感染、藥物影響等各種因素。建議到醫院進行詳細的體格檢查，再配合實驗室檢查是可以找到**的，對症**。
補腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。
2樓：匿名使用者
補精子平時多吃點補鋅補硒的食物，像生蠔、扇貝、蝦、深海魚之類的，但是海鮮最好不要吃太多，還有核桃、花生、腰果這些堅果類可以多吃一點。雞蛋、瘦肉、牛肉也是比較好的。光靠食補也有效果，就是很慢，可搭配吃凱貝尓這種補鋅硒的更快，至少我是這樣的，平時再加上運動，一般2-3個月弱精就能恢復。
30歲男人需要補充什麼營養？
3樓：仲孫雁張辰
1、減少外餐,補充蔬菜
男人的應酬總是比女人多,大吃大喝已經是很難避免了,一頓下來油脂超標,脂肪超標,酒精當然也少不了,時間長了對身體造成的傷害可不小,什麼高血脂,高血壓,酒精肝統統都找來了。所以對於那些平時飲食不注意,經常外餐的男人們,一定要多給他們補充蔬菜,這樣才會保證他們的維生素充足,這樣營養方面才會均衡,同時可以避免各種疾病,還會輔助**那些慢性疾病,當然還會增加免疫力,抗癌,補充鈣質,延緩衰老,解毒保肝等等。比如每天吃點洋蔥可以幫助**高血脂,高血壓,糖尿病等疾病,同時可預防感冒和前列腺疾病。
2、補上足夠的運動
專家表示,很多男性在上學時期都頗愛運動,而過了35歲後則變成了喜愛**各種運動節目,比如足球,網球,籃球等,又因為家庭的安逸,工作上的經常外餐導致體重一增再增,腹部越來越大,每年體檢,90%的人都有不同程度的脂肪肝,膽固醇高等情況。所以要想男性更健康,補充必須營養素還要控制食物總熱量,增加運動來維持健康的體重和健康的體魄。
3、經常補充海產品
專家介紹,男性在肉類方面可以多選擇一些海產品,尤其是一些貝殼類的食物對男性健康是非常有幫助的。因為這些不僅蛋白質含量高,脂肪少,膽固醇低,還因為這些食物中富含精氨酸、鋅和硒,可促進男性精子生成,改善精子運動力低下等作用。比如最為推薦的為牡蠣。
牡蠣中含有大量的肝醣元可以提高肝功能,恢復疲勞,增強體力。
4、補上充足的抗氧化物質
女人會非常在意抗氧化物質的補充,同樣男性也需要,因為不僅女性延緩身體的衰老,男性同樣希望自己一直生龍活虎,即便是邁入了老年,已經開始衰老,內心還是覺得自己年輕,期盼生龍活虎。人體的衰老,往往開始於脂肪的氧化,而天然食物中富含維生素e、胡蘿蔔素、番茄紅素、花青素、類黃酮等多種抗氧化物質,對於保持**的青春和身體的青春極為重要,而且這些還具有預防癌症和預防心血管疾病的保健作用。
男人吃什麼補精子最快最好？
4樓：kikyou桔梗
每個人的飲食習慣不一樣，這對他的精子的生存有不同的影響，比如有些人專喜歡吃
屬羊肉，有些人喜歡吃魚肉，有些人不喜歡吃肉，喜歡吃蔬菜，對於喜歡吃青菜的，告訴他吃了魚這類高蛋白食物，精子質量會越來越好，但是他吃不下。所以說並不是哪一種針對性的食物，會有更好療效，但是總體上來說，均衡的飲食會對精子質量更好。所謂均衡飲食，就是要水果、蔬菜適當的攝入多一點，高蛋白食物，比如魚、蝦、雞肉等，以及精蛋白的食物也要適當的多攝入一點，還可適當的攝入維生素比較豐富的食物，比如生蠔、蛋類等，這些食物都有利於精子的生存。
每個人對飲食習慣都不一樣，總體上均衡飲食較為關鍵，但不是說哪一種食物最好，吃了以後精子就生存最多。
5樓：匿名使用者
男人吃什bai麼可以補精子這個問題du，你可以參考我告訴你zhi的方dao法：
五種食物可以幫助男人補專精子。
屬例如：含精氨酸豐富的食物、富合性激素的食物、各種礦物質和微量元素等。
一、選擇優質蛋白質食物
蛋白質是產生精子的主要原料，應多食含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、狗腎、禽蛋、魚、蝦、蟹及豆製品等。
二、多吃含精氨酸豐富的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸豐富的食物，如墨魚、章魚、淮山藥、鮮魚、海參、蟹黃、黑魚、蹄筋等。
可以補精子的食物：多種維生素、富合性激素的食物和各種礦物質和微量元素。
三、補充多種維生素
維生素a、維生素b、維生素c、維生素e等是產生精子和**的原料，可調節性腺功能，增強精子的話力。這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豌豆及新鮮水果中。連生生生精片能夠改善前列腺分泌功能，抗炎抗感染，補充微量元素，對提高精子質量有用。
6樓：匿名使用者
夫妻性生活一月
bai幾次這du
個沒有定論。這取zhi決於夫妻dao特別是男人的精神狀內態和身體情況。婚前男容人手淫較少，飲食起居良好，無不良嗜好者，一般婚後性生活質量較高。
新婚蜜月大數每天一次，開始一週內還一天二三次。以後逐漸誠少，以性生活後無不適和大汗慮脫，以及心臟和渾身不適，次日清晨無疲倦，勞累感為適。夫妻性生活久了，就要尋求新鮮感和性生活的高質量。
要充分做好前戲，力爭男女雙雙出現***。可尋求性情趣，改變體位尋求新刺激。不必追求乙個月幾次。
過一次就達到兩相情悅，男歡女愛，死去活來。祝你們幸福快樂!
7樓：匿名使用者
男人抄吃什麼補精子。很高興回答你的問題。
我建議你多吃些含鋅的食物，因為精子的產生和成熟需要微量元素鋅。想要提高精子質量，平時可以多吃些核桃、松子、芝麻、葵花籽之類的堅果。當然，如果有少精、弱精等情況，只食補就不夠了，建議吃上連生生生精片這種補腎壯陽的中成藥，它能顯著提高精子質量，**男性少精，弱精，無精，**不液化等症狀。
8樓：孔武1有力
這是乙個比較普遍的問題，但是你需要多加重視，引起注意了。
要問男人精子
版成活率低權怎麼辦，作為一名醫生，我認為你要仔細想想自己現在的生活習慣是否有什麼不妥，比如大量吸菸、酗酒、吸毒等，這些都是對精子成活影響較大的舉動，建議改掉。如果想提高精子活力，在改變上述這些不良生活習慣的同時，服用一些改善精子活力的藥物即可。連生生生精片在中醫理論指導下成方，可促進睪酮分泌，改善附睪、前列腺、精囊等的分泌功能，有效提高精子密度和活力。
另外，一些方法要注意：
1．注重養生---注重調整飲食結構、充養腎精；減少對腎精的耗損。
2．調整起居---應注意不嗜酒、辣，少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。
9樓：猴詵丶
分類：個人日誌bai 精子形成的必要成分du是精氨酸zhi。精氨酸含量dao較高的食物有：鱔魚、泥鰍、
10樓：蔡曉剛
你好：有一種中成藥叫做五子衍宗丸對於增加男人精子（液）有不錯的效果。建議試試。
11樓：想想
男人補精吃什麼好？專家：吃也是有講究的，這些食物讓你"精"力足
12樓：豬沫沫噠
香港醫生會給開一種叫做富精多的藥，你可以上網查一下。
13樓：匿名使用者
認為不要去相親了，
昏睡舂因為相親不成功的話會惹來很多非議，
藥微耐心的等待，㎜㎞㏕等待你的有緣人出現，自己在外面多找找
14樓：鄭州長江專線
1、含硒高的食物：生活中可多吃蛋類、瘦肉、海產品、大蒜等含硒高的食物；2、含鋅高的食物：牡蠣、海產品、動物肝等含鋅高的動物性食物；3、芝麻、山藥、紅薯、大棗、黑豆、木耳、平菇等等。
15樓：可拉薩逗留
如果你們性抄生活次數太襲
多，**的產生是需要bai
乙個生理過du程的，出現
zhi有減少的情況，也是dao正常的，不用緊張，建議你，可以多吃富含鈣鐵鋅的食物，多吃點堅果類，以及韭菜炒雞蛋，爆炒腰花，核桃栗子等，是有一定效果，注意以後應該適當控制性生活的次數，有利於身體健康
16樓：匿名使用者
今年春節沒性回家，只能在用**裡和父母品拜個年問候一閣聲保重身體，娘年好。回想當網年從未離開父啥母身邊到遠在都千里之外求學有那種春節放假歸心似箭的感覺仍然清晰刻骨。放假之前學校要
17樓：匿名使用者
多吃含有精氨酸的食物，比如生蠔，黃鱔，瘦肉，動物肝臟，冬瓜子，海參回等食物，這些食物含有答對精子有益的食物，除了補充精氨酸，還要注意補充鋅硒微量元素和番茄紅素，多注意鍛鍊身體，身體素質好生精功能會大大得到加強的，同時可以找些養精三寶進行全面的調理補充精子，精子很嬌貴，需要特別的養護調理和補充。日常還要避免抽菸喝酒久坐熬夜之類的不好習慣。
18樓：恆優態
日常可以多吃一些海鮮類產品，例如牡蠣等。
同事建議可以嘗試吃瑪卡黃精復配，版這個是育前男權性全面營養方案來自大自然的獨特配方 ,專為準爸爸解決精子活力低,精子質量差,精子數量少等問題,360度全面補充精子營養。
19樓：匿名使用者
提高男人精子活力bai
的食物du很多，首先含有優質蛋白zhi的食物是必不可少的，因dao為它版是形成**的主要原材料。權許多食物都含有優質高蛋白質，比如瘦肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦蟹、豆製品等。平時可以適當吃些這些食物。
另外可以吃些富含不飽和脂肪酸的食物，其中以鯰魚、鱔魚、黑魚、海參、蹄筋等最為豐富，不飽和脂肪酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。 所以以上這些食物也可以合理搭配吃些。配合凱貝爾鋅硒片提高精子質量效果會更好。
20樓：匿名使用者
白果中除bai澱粉、蛋白質、醣類之外du，還含有維生素c、核黃zhi素、dao
胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等版微量元素權以及銀杏酸、白果酚、五碳多醣，脂固醇等成分，營養及其豐富。白果能治哮喘、痰嗽、白帶、遺精、淋病、小便頻數等症，補腎也有效。
怎樣會懷男孩？應該補充什麼營養？
如果想要生男孩，女性就要多吃鹼性，主要是益 亅生亅鹼。男性多吃酸性食物。一。鹼性食物 包括青菜 水果 牛奶 麵粉製品 茶 海帶 海藻 碘 鈣 維生素d 二。酸性食物 牛肉 雞肉 魚 蛋白 酸味水果。如何生男孩這個問題雖然看起來只要遵循以上的方法就能做到，但事實上這些也只是可以提高生男孩的幾率。想要生...
經常熬夜的人應該補充那些營養元素
熬夜一族的自我保健 生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力 腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢?熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞 視力下降。維生素a及維生素b對預防視力減弱有一...
脫髮患者該補充什麼營養，脫髮患者要補充哪些營養
你好，脫髮患者應多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔 黑芝麻 芝麻糊也是可以的 核桃 杏仁等，它們能起到烏髮 固發 養髮的效果，可使頭髮柔順並亮澤 保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質 維生素和礦物質的食品十分重要。只 全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。脫髮患者要補充哪些營養 要注意補充營養，多吃一些含...