1樓：慎穹公冶涵意
你好，脫髮患者應多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮柔順並亮澤；保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只***全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。
脫髮患者要補充哪些營養
2樓：
要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高髮質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。
掉發需要補充什麼營養？
3樓：姑媽說中醫
脫髮、掉發擔心謝頂？可能是體內缺三種營養素，建議平時多補充。
4樓：雍禾植髮
掉頭髮的原因很多，像精神因素、營養不良或者生活作息不規律都會導致頭髮脫落或者生長緩慢，要頭髮健康生長不僅需要去正規醫院**，更要做好生活護理，注意飲食營養，不要熬夜，可以嘗試頭髮種植。
5樓：健康新經
經常掉發、睡眠不好，可能是缺乏蛋白質了，多吃這些食物補充吧。
6樓：員施濯馨逸
頭髮的營養主要是氨基酸之類的，這種營養也很普通，但是要讓你的頭髮能夠吸收到，主要是看你毛囊的情況的。你補充的營養是你的毛囊吸收了頭髮才能吸收的到。你用下駐源。
吧，這個我感覺很好。
7樓：匿名使用者
脫髮和平時的生活習慣不好有很大關係。
出現頭髮掉落其實不算脫髮，如果出現大量的頭髮掉落就是脫髮了，不知道你平時頭髮掉落的情況大不大。
出現頭髮掉落和平時生活習慣有很大的關係的。
所以在飲食上面需要注意。
可以多吃蔬菜和水果，然後加強體育鍛煉。還有黑芝麻可以多吃一點的。
可以學習我哥哥的辦法（路煦-逆襲）我想對你一定會有啟發和幫助的。
8樓：匿名使用者
需要補充頭髮氨基酸成分，這是頭髮需要的營養，不過也不是直接補上去你的頭髮就會吸收的， 你要補充頭髮的營養就要 吸收到這些營養頭髮才能吸收到，用駐源啊， 效果不錯的，還能補充頭髮的營養。
9樓：新生植髮
您好，掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺。
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉發。
建議：盡量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害。
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護。
脫髮應該多補充哪些營養
10樓：果絹
如果經常脫髮，可以多補充微量元素，這樣能保持一頭黑髮，而且不易脫落。
脫髮需要補充什麼營養？
11樓：有策略的
需要補充頭髮氨基酸成分，這是頭髮需要的營養，不過也不是直接補上去你的頭髮就會吸收的，頭髮的營養是毛囊提供的，你要補充頭髮的營養就要讓毛囊吸收到這些營養頭髮才能吸收到，用溫全啊，溫全保養毛囊效果不錯，還能補充頭髮的營養~~
脫髮要補什麼維生素？
12樓：匿名使用者
脫髮再日常生活中很多見，我有乙個朋友有脫髮的情況，很是煩惱，不過慶幸的是找見了《董玔俊日記》一文，講述了一些防止掉發的知識，跟著文中所講的做現在擺脫煩惱了，那就簡單說一些，平時多蚩一些強韌髮質防掉發的食物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗頭髮，洗頭髮鏑間隔不能太長，最好是兩到四天一次，洗髮的時候不能用力抓，而應輕柔地洗同時按摩頭鈹。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會幟掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
脫髮應補充哪些營養元素
13樓：瑞麗詩明夏
脫頭髮是缺少以下營養，應當補充。
1、維生素b裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，對**禿頭十分有效。主要食物**有麩皮麵包、黑公尺、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。
2、維生素d有利於毛髮正常發育，不會過於纖細柔軟。主要食物**有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。
3、維生素a能夠****粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。維生素a的主要食物**有很多，比如說紅蘿蔔、牛肉、蛋黃，還有水果：鳳梨、柿子、香蕉等水果。
生髮需要補充什麼營養？
14樓：網友
維生素a可以促進頭髮生長，維生素a的食物主要是綠色的蔬菜〔越綠越多〕、雞蛋、動物的肝臟。
建議服用維生素a營養片。
刺激男性型脫髮和斑禿患者的毛髮生長用什麼藥比較好
非那雄胺可以試試，但是個人建議去找醫生看看脫髮的原因，對症下藥比較好 如何早期判斷脂溢性與男性型脫髮 男性脫髮常見的就是脂溢性脫髮 判斷的話目測不是很準確 脂溢性脫髮，男性型脫髮能重新長頭髮嗎 脂溢性脫髮比較纏手，現在也沒有特別有效的藥物，個別藥也是因人而異，這種脫髮現在主要能把脫抑制住就不錯了，脫...
我是甲亢患者，最近幾個月脫髮非常嚴重
1 飲食調節 多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果 海帶 桑葚 核桃仁等等。2 洗護方法 每週洗髮2 3次為宜，洗髮時可在水裡加點鹽，具有防脫的效果。另外加茶葉水，具有控油的效果。我是甲亢病患者，最近總掉頭髮是什麼原因？有以下幾個建議，希望有幫助 秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，儘...
老媽是癌症患者，需要補充營養，媽媽又有腎結石，每天痛，很多營養的東西不能吃，怎麼辦
你好，癌症患者最需要補充營 氨基酸，特別是八種必需氨基酸的補充對癌症患者的 生存都很重要的意義與幫助。同時也要解決癌症患者的疼痛而改善他的生活質量，也可以緩解疼痛與飲食的問題，因此解決疼痛 癌性變與補充營養都是至關重要的，這樣他戰勝癌症的希望就會增加。現在市面上有一種鎮痛多肽可以解決這個問題，營養方...