1樓：亓平萱
要想提高精子活動率。你應該
第一心情舒暢。每天高高興興。好的心情，好的精神狀態對提高精子活動率是好的。
第二，多吃一些富含蛋白質的東西。例如雞蛋和魚。如果吃魷魚就更好了。
第三多多參加體育活動。你有乙個強健的身體，一定能提高精子活動率。
第四施實去醫院檢查。求得一些藥物上的幫助。二、可以提高精子質量的食物
韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!
人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提公升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
雞蛋：世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜的美滿。雞蛋味甘，性平。
含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰。
洋蔥、大蒜、大蔥：能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的「強精食品」。
想提高精子質量應該吃什麼，男性朋友們都知道了吧。寶寶是由父母的生殖細胞結合成的受精卵發育來的，父母雙方的生殖細胞在孕育新生命中的重要程度是相等的，不能再抱著生孩子是女人的事這種想法，那對自己的輕視也是對孩子的不負責。
2樓：匿名使用者
必須滋陰補腎，多吃動物腎臟，吃啥補啥，多吃黑色食物，黑色食物入腎精，多吃黑豆，黑木耳，黒芝麻，枸杞子，這些食物都能補腎，提高精子成活率!
3樓：青古蒼穹
如何提高精子活動率？應該多吃些什麼食品？應該多吃些高蛋白的食品是非常好的。
4樓：雨南風
多吃含鋅元素的食物，對提高精子質量和活力都有助力，比如像精瘦肉和海產品這些，像牡蠣含鋅元素就很豐富，平時還有多吃蔬菜瓜果，綠葉蔬菜對精子健康也是也好處的。
5樓：硬質合金
聽從醫囑諮詢醫生，看醫生給你開藥物還是食補？
怎樣補精子質量？需要多吃些什麼？用什麼方法比較好呢？選擇多吃什麼食物好？
6樓：匿名使用者
夫妻雙方都需要提前做好準備，男人食物：禽、蛋、肉、章魚、文哈、牡蠣等。多吃一些康爸爸，平時食物甲魚，栗子，鴿蛋，這些來進行食物。
如何提高精子活動力，如何提高精子質量和活動力？
可以多吃雞蛋 黑豆 芝麻 花生 杏仁 韭菜 木瓜這些對精子活力有幫助的食物，還可選用優爾精醫用降溫貼，沒有 同時益精並能有效預防不育的發生。另外，為了精子質量的持久，自身的機能健全也很重要，這樣才能相得益彰。如土豆 香菇 大豆 豆腐 蓮藕 木瓜 甘薯 大蒜 花生 豬蹄 雞蛋 雞肉 可以適當這些生蠔 ...
吃什麼提高精子質量
成都曙光醫院 何瑛 副主任醫師 外科 吃什麼可以增強男性精子活力 想要提高精子的質量，建議男生清淡飲食，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃含有鋅的食物，比如各種貝類，牡蠣，生蠔，比如沙丁魚，三文魚，海蔘等，還可以吃溫補腎陽的牛羊肉，韭菜等。個沒什麼的，性誰都有過去的，藥微說句不好聽的，你憑什...
男人應該多吃什麼食物，男人應該多吃什麼
什麼食物都要吃，均衡營養。都要吃，補的吃多了有害無益。吃什麼都可以 主要的就是綠色就好。補陽的物品，像牛肉。男人應該多吃什麼?海鮮之類，含鋅多的食物。男人應該常吃的食物有哪些 應該常吃綠葉 及菌類。男人應該多吃哪些食物？有的食物 偏愛 女性，但也有的食物更適合男性，那麼，男人多吃哪些食物更有助於健康...