1樓：匿名使用者
你應該按
bai照說明書服用！一du次1片，一天1~3次，這個zhi是說明書的dao用法。
版 這種維生素含片每片含
權維生素c60mg，我建議你直接到藥店購買維生素c片 0.1g*100片的片劑來服用，這種每片含維生素c100mg，一天一片即可，**只有幾塊錢一瓶，這個要比購買這種保健食品的**不知道便宜多少倍，但是起到的作用是一樣的。你買的這種維生素c含片除了味道好一些，質量方面並不比普通的維生素片好！
以上回答希望能幫到你！
維生素c含片一天最多可以吃多少片
2樓：匿名使用者
你維生素c含片成年人最多每次兩片，每日三次，但是應該在經治醫師的指導下服用，多吃新鮮水果蔬菜比較好的。
3樓：從此幸運
按說明書正規劑量吃就行了。維生素c吃多了肯定也不好對吧。沒準會有***。過猶不及啊
維生素c一次最多吃多少片?
4樓：健十**官方客服
具體吃多少片，要看產品的含量多少，一般上面都是會有說明，每次吃幾片的，只要不過量即可。
國營養師學會建議的膳食參考攝入量（rni），成年人為100mg/日，最多攝入量為1000mg/日，即可耐受最高攝入量（ul）為1000mg/日。即半個番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍，2個獼猴桃，150克士多啤梨，1個柚子，半個番木瓜，125克茴香，150克菜花或200毫公升橙汁。
5樓：
若是只想預防壞血病，每天需要十幾個毫克的維生素c就夠了。正常情況下，60毫克也足夠在肝臟中留有一定儲備了。但為了滿足人體的最佳狀態和預防慢性病的需要，目前多數國家的推薦量是100毫克，可耐受最高量是1000毫克。
也就是說，從100毫克到1000毫克都是安全的。如果靠天然水果蔬菜來**，吃到100毫克的維生素c已經有點辛苦了，吃到1000毫克的可能性幾乎為零。不過，服用藥片倒是很簡單，只要吃10粒酸溜溜的維生素c小藥片，就可以達到1000毫克的水平了，費用只有大約3毛錢。
一種營養素的需要量，會因為個體差異而有很大不同，也會因為生理狀況的不同而產生極大差異。有些差異是遺傳決定的，另一些可能是後天飲食生活習慣形成的，還有一些是疾病帶來的需求變化。 比如說，很多感染性疾病都會增加維生素c的需要量，外傷和精神壓力也會增加維生素c的需要量。
所以，在細菌感染和病毒感染的情況下，建議每日服用1000毫克的維生素c，這是國內外營養學家都認可的。一些營養學家私下裡承認，他們自己也經常服用維生素c片劑，每日的數量從300到1000毫克不等。又比如說，貧血的人需要增加維生素c，以幫助植物性鐵的吸收，從而為血紅蛋白的合成提供足夠的原料。
胃酸不足的人非常需要增加維生素c。一方面，植物性食品中鐵、鋅等微量元素的吸收相當依賴於胃酸的作用，因為胃酸的強酸性可以讓它們從不溶性變成可溶性狀態。如果胃酸不足，吸收率就會很低，即便吃了富含鐵、鋅的食品，營養元素也會穿腸而過，身體仍然貧血、缺鋅、缺乏活力。
而貧血、缺鋅的狀態，又會影響到消化道細胞的更新和組織修復，進一步降低營養吸收能力，變成乙個惡性迴圈。維生素c提高礦物質吸收率的作用，在此時顯得更為寶貴。
對於胃酸不足、消化不良的人來說，維生素c除了幫助微量元素的吸收之外，還有乙個重要意義。由於胃酸不足，胃內ph值較高，起不到足夠的殺菌作用，食物在胃中停留幾個小時的過程中，會發生細菌的繁殖。這種繁殖的效果和炒熟的蔬菜長時間放在室溫下一樣，都會使食物中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽，並進而合成亞硝胺，會大大增加患癌症的危險。
維生素c是抑制亞硝酸鹽轉變成亞硝胺的最有效物質。所以，對於消化不良胃酸不足的人來說，吃飯時服用兩三片維生素c不失為明智之舉。
天然的與合成的維生素c比較：維生素c沒有什麼不同，一種化學物質，無論是化學合成、發酵生產還是從天然食物中提取，只要結構一樣，只要足夠純，作用也完全一樣。不過，發酵生產的維生素c畢竟比較「純潔」。
如果不是從天然食物中把維生素c提純出來，而是把天然食物做成凍乾粉末，壓成片或做成膠囊，它就保留了天然食物的多種營養保健成分，其綜合作用肯定要比單一的維生素c更有效。吃維生素c藥片不能替代吃水果蔬菜，正是這樣的道理。至於是購買「天然」**的果蔬凍乾維生素c產品，還是購買普通的維生素c小藥片，就看您的經濟實力和效益比較啦。
6樓：怪笑的胖子
不要緊，吃多了多喝水從尿裡排出去就行。吃個兩片最多了吧，多吃水果，藥片總是合成的，非天然的
7樓：水邊落葉
正常補充一顆就可以 每天補充100毫克維生素c很有好處 當然注意先多後少 不要馬上停服
偶爾多吃也沒有事 維生素c屬於水溶性維生素 多喝水代謝的很快
維生素c每天最大量能吃多少？
8樓：通訊阮盼晴
維生素c什麼時間吃最合理？
維生素c一般在飯後1小時內服用最好。其實維生素片的服用時間一般並無太大關係。但是如果胃部不好的人，建議在飯後半小時至一小時內服用，可以減小對胃部的刺激，吸收效果也更好。
在禁忌症上，服用維生素片並無特殊禁忌，一般人都可服用。
每天應該補充多少維生素c？
就正常人群而言，每天補充200毫克的維生素c可以避免維生素c的缺乏。現在各種的烹調方法和食物的儲存方法都有可能導致維生素損失。維生素c是水溶性的成分，洗菜時很容易丟失；烹調時溫度過高或加熱時間過長蔬菜中維生素c會大量破壞；蔬菜、水果存放的時間越長，維生素c還容易被氧化。
因此日常飲食外應該適當補充維生素c。
9樓：姒裕代桐華
你好，維生素c是水溶性的維生素，一般安全性還是比較好的。
指導意見：此藥的安全劑量比較大，不過也不能盲目的使用的，多吃一些水果蔬菜就足夠了，通常不需要再補充的。如需使用一般每次服用兩片，每天三次。
10樓：我是無名氏
中國營養學會制定了維生素c的每天推薦攝入量:14歲～50歲為100毫克,世面上的vc一般計量一粒是100毫克,所以一天一粒就夠了對於健康的...要是是吃合成的那種,一天吃1-2片就可以了,但建議你不要吃合成的,因為含草酸,容易與鈣結合成結石。
最好補充vc的方法是每天多吃新鮮...vc是維生素的一種,是營養品,吃多少都無所謂了,只是看你能吸收多少了。建議3片。
一天的量不能超過6片 當然是越多越好,那個又沒有***的 維生素c在人體內的主要功能是:參加體內的氧化還原過程,促進人體的生長發育,增強人體對疾病的抵抗能力,促進細胞間質中膠原的形成,維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素c時,就會出現牙齦...
藥物型的vc一天三次,一次1~2粒,天然型的一天一次,一次兩粒,不適合跟海鮮類食物同吃,會引起中毒,這毒比砒霜還毒。
人一天最多只能吃多少片維生素c
11樓：杯酒清茶
一般吃6片就很多了，這東西吃多了沒用，都排出體外浪費了。
12樓：善良的程亮
我記得那種小的普通的是三片，吃多了也就吸收不了了
富含維生素c最多的水果，富含維生素C最多的水果
針葉櫻桃 1 屬種及產地 針葉櫻桃是阿西羅拉櫻桃 英文acerola cherry 的中文稱謂。原產於熱帶美洲西印度群島加勒比海地 視鐘形饔 扔l遙 est indies cherry 的叫法。阿西羅拉為黃褥花科 malpighiaceae 常綠灌木或小喬木，學名為malpighia glabra ...
維生素E哪個牌子好，哪個牌子的維生素E好呢？
天然維生素e要比合成維生素e效果更好，利用度更高，推薦都是用過了很有效的，國內的可以試試養生堂，國外的可以試試西班牙bechi，別的牌子就不知道了。哪個牌子的維生素e好呢？consumer lab是美國權威的第三方測評機構，實驗室主要測評保健產品及健康相關產品。consumer lab共測評19款維...
維生素C的好處是什麼，維生素C有什麼作用？
維生素c有什麼作用，真的可以 癌症嗎？看完就知道了 回答親您好，維生素c為抗體和膠原形成所必需的維生素，維生素c參與葉酸的代謝，包括鐵 碳水化合物的吸收利用，脂肪 蛋白質合成過程中也離不開維生素c。維生素c對於保持血管內皮細胞完整性，促進非血紅素鐵吸收具有重要作用，同時維生素c具有抗氧化性，還具有抗...