1樓：匿名使用者
將糙公尺用清水淘洗乾淨
2.淘洗乾淨的糙公尺放入電飯煲，加入清水
3.水位至糙公尺的2杯公尺所需水量處，蓋上蓋子，選單中選擇「活性糙公尺」，按下煮飯鍵
4.經過長達3個多小時的等待，糙公尺飯終於出鍋了，公尺飯的水平位置幾乎到達了糙公尺3杯公尺的水位處，公尺粒吸足了水分，個個飽脹鬆軟
糙公尺是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻公尺籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其**效果顯著。與普通精緻白公尺相比，糙公尺維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。
糙公尺飯的製作方法
2樓：匿名使用者
將糙公尺用清水淘洗乾淨
2.淘洗乾淨的糙公尺放入電飯煲，加入清水
3.水位至糙公尺的2杯公尺所需水量處，蓋上蓋子，選單中選擇「活性糙公尺」，按下煮飯鍵
4.經過長達3個多小時的等待，糙公尺飯終於出鍋了，公尺飯的水平位置幾乎到達了糙公尺3杯公尺的水位處，公尺粒吸足了水分，個個飽脹鬆軟
糙公尺是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻公尺籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其**效果顯著。與普通精緻白公尺相比，糙公尺維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。
糙公尺的做法？
3樓：木子雲的綠蘿
可以做成南瓜糙公尺飯，下面是做法。
準備材料：南瓜、糙公尺、水。
1，首先我們乙個小南瓜切開，取其中的四分之一就可以了，如下圖。
2，然後我們把南瓜去瓤，用刀切成滾刀塊備用，如下圖所示。
3，然後把洗好的糙公尺和切好的南瓜放進電飯煲，加上適量的水。
4，然後我們按下電飯鍋蒸飯鍵，正常蒸飯就可以了，如下圖所示。
5，蒸飯時間到了，公尺飯飯蒸好，南瓜塊也蒸熟了，就可以食用了。
4樓：肖小燕冬
先作水泡一夜，第二天用來煮粥或煮飯，或加上其他的粗糧一起用豆漿機打成糊都ok啦。
5樓：戈寄竹刁娟
海公尺糙公尺粥
原料：海公尺1大匙，小排骨240克，糙公尺1杯
輔料：鹽2小匙，胡椒粉適量
做法：1.糙公尺淘淨，以清水浸泡2小時，瀝乾。
2.小排骨洗淨氽燙去腥，撈起；海公尺以冷水浸軟去雜質。
3.將作法1、2的材料放進煮鍋，加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥，邊煮邊攪拌，以免燒焦。
4.待公尺粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火，撒上胡椒粉食用。
tips：1.糙公尺富含人體每個器官都不可或缺的維生素b族。維生素能維持健康氣色與膚色，對濕疹、**癬、**炎等症亦有療效。維生素b族還能防止白髮、脫髮，美髮效果佳。
2.維生素b能促進腸胃蠕動，增強消化及吸收功能，防止脹氣、腹痛、便秘，避免肥胖，並強化神經系統、防治腳氣病。
特色：美化氣血，明亮臉色，改善濕疹、**症，增強防曬抵抗力。
羅漢果糙公尺粥
基本特點
羅漢果味道略甘，有益肺、健脾和潤腸、涼血、通便的功效，搭配糙公尺食用，可以**便秘，清除腸道內的多餘油脂及廢物，具**與排毒的效果。
基本材料
材料：羅漢果2個，糙公尺180克；調味料：鹽1小匙
美容粥和**湯因水分較多，當作正餐食用可以降低熱量的吸收，同時有滋潤腸胃，幫助排出宿便的功效，搭配具有健美功效的材料作成湯或粥，更有消腫、去脂的作用，輕鬆達到曲線玲瓏的**目的。
食用時注意事項
最好能在晚餐時食用，可以避免因熱量攝取過多而形成脂肪堆積於體內的情況，必須注意的是千萬不要再吃宵夜，最好配合一些具有塑身與促進新陳代謝的運動，**的效果才會顯著。
6樓：聊德文多煙
超市有賣的,它是機器烘乾後,現磨的細粉,成斤賣的,回家拿開水一衝就可以吃
7樓：鬱放昂雙文
黃瓜糙公尺飯需要的材料:
糙公尺......200克
(吃糙公尺很容易有飽足感，**的人不妨用來做主食。要是覺得糙公尺口感太粗了，可以適當加一點大公尺一起煮。)
黃瓜......80克
鹽......少許
雞湯......少許
做法:1、糙公尺超市就可以買到，除了做糙公尺飯、糙公尺粥，還可以自製糙公尺茶，同樣**美容又營養。
2、把糙公尺洗淨，提前浸泡2小時。把糙公尺放入電飯鍋，加適量清水煮成糙公尺飯。
3、將蒸好的糙公尺飯用筷子攪鬆。
4、黃瓜洗淨，切成小丁。
5、平底鍋中加入少許油，倒入糙公尺飯翻炒，再加入少許鹽和雞湯，黃瓜丁一起炒勻就可以吃了。
**糙公尺飯的做法步驟圖，**糙公尺飯怎麼做
8樓：匿名使用者
用料糙公尺2紙杯
熱開水2紙杯
橄欖油幾滴
**糙公尺飯的做法
糙公尺2紙杯，凍過一夜可以增加公尺的戲水性
1:1（加入開水）去除水中氯氣更健康
天然氣用大火
電陶爐雙圈9檔
上壓2分鐘
持壓20分鐘，洩壓8-10分鐘
粒粒飽滿，顆顆分明
糙公尺的正確做法
9樓：我是一條小兔子
黃瓜糙公尺飯需要的材料：
糙公尺......200克
（吃糙公尺很容易有飽足感，**的人不妨用來做主食。要是覺得糙公尺口感太粗了，可以適當加一點大公尺一起煮。）
黃瓜......80克
鹽......少許
雞湯......少許
做法：1、糙公尺超市就可以買到，除了做糙公尺飯、糙公尺粥，還可以自製糙公尺茶，同樣**美容又營養。
2、把糙公尺洗淨，提前浸泡2小時。把糙公尺放入電飯鍋，加適量清水煮成糙公尺飯。
3、將蒸好的糙公尺飯用筷子攪鬆。
4、黃瓜洗淨，切成小丁。
5、平底鍋中加入少許油，倒入糙公尺飯翻炒，再加入少許鹽和雞湯，黃瓜丁一起炒勻就可以吃了。
10樓：匿名使用者
海公尺糙公尺粥
原料：海公尺1大匙，小排骨240克，糙公尺1杯
輔料：鹽2小匙，胡椒粉適量
做法：1.糙公尺淘淨，以清水浸泡2小時，瀝乾。
2.小排骨洗淨氽燙去腥，撈起；海公尺以冷水浸軟去雜質。 3.
將作法1、2的材料放進煮鍋，加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥，邊煮邊攪拌，以免燒焦。 4.待公尺粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火，撒上胡椒粉食用。
tips：1.糙公尺富含人體每個器官都不可或缺的維生素b族。
維生素能維持健康氣色與膚色，對濕疹、**癬、**炎等症亦有療效。維生素b族還能防止白髮、脫髮，美髮效果佳。 2.
維生素b能促進腸胃蠕動，增強消化及吸收功能，防止脹氣、腹痛、便秘，避免肥胖，並強化神經系統、防治腳氣病。
特色：美化氣血，明亮臉色，改善濕疹、**症，增強防曬抵抗力。
羅漢果糙公尺粥
基本特點 羅漢果味道略甘，有益肺、健脾和潤腸、涼血、通便的功效，搭配糙公尺食用，可以**便秘，清除腸道內的多餘油脂及廢物，具**與排毒的效果。
基本材料 材料：羅漢果2個，糙公尺180克；調味料：鹽1小匙 美容粥和**湯因水分較多，當作正餐食用可以降低熱量的吸收，同時有滋潤腸胃，幫助排出宿便的功效，搭配具有健美功效的材料作成湯或粥，更有消腫、去脂的作用，輕鬆達到曲線玲瓏的**目的。
食用時注意事項
最好能在晚餐時食用，可以避免因熱量攝取過多而形成脂肪堆積於體內的情況，必須注意的是千萬不要再吃宵夜，最好配合一些具有塑身與促進新陳代謝的運動，**的效果才會顯著。
糙公尺茶基本材料：
糙公尺180cc（一碗）約4兩，水八合（八碗）約3斤
做法：用沒沾過油的鍋，把糙公尺翻炒而不能爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放八碗水煮開後，放進炒過的糙公尺，馬上停火，原封不動放五分鐘，然後將糙公尺過濾後當茶喝。二次茶的做法更簡單，同樣的八碗水．煮開以後放進上次過濾的糙公尺
渣子．用小火青五分鐘，過濾後即可飲用．但可以將一次茶和二次茶混合飲用。
注意事項：
1、糙公尺茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。
2、茶湯與糙公尺茶不要同時喝，因效果會減半，望務必遵守。
（間隔要15分鐘以上，中藥隔1小時，西藥隔兩小時）
作用：糙公尺茶的利尿作用非常明顯，可以幫助糖尿病人分解體內的糖和增加胰島素，還能幫助除去腹膜裡的積水。糙公尺茶還有淨化血液和血管的能力，心臟病人一日飲用0.
8公升以上， 20天以後可以見到明顯療效。 人如果想要身體健康，新陳代謝的功能一定要順暢．就是要做到「人體三通」，什麼叫「人體三通」呢7就是血液通、大便通、小便通。糙公尺茶有清血及分解膽固醇的作用．能使血液在血管中流得更順暢；糙公尺茶中含有主富的天然植物纖維，可以幫助通便：
糙公尺茶還有利尿的作用，所以，糙公尺茶的「三通」作用不可忽視。
1、促進血液暢通
糙公尺茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裡流動更暢通，可預防高血壓，與腦中風，血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。
2、促進小便暢通
糙公尺茶天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排除體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。
3、促進大便暢通
糙公尺茶因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內的宿便，預防大腸、直腸及結腸癌。
糙公尺糊的做法
11樓：淚
用料：糙公尺80克、水500毫公升。
做法：1、先將糙公尺泡水2個小時。
2、將泡好的糙公尺煮成稀飯。
3、將稀飯放到海爾攪拌機中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙公尺糊，即可給寶寶餵食。
小貼士：
1、一次可以煮多一點，煮後分裝冷凍儲存，食用時再退冰加熱。
2、這是一道非常簡單的營養美味輔食，能夠為寶寶補充全面營養。
功效：糙公尺中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。
12樓：匿名使用者
150克粳公尺浸泡2個小時、加大約2000ml水放入食品加工機中打磨成稀糊狀。可以加蜂蜜。放點牛奶燕麥就封好了。燕麥和糙公尺一起加工
糙公尺的正確做法，糙公尺飯的製作方法
黃瓜糙公尺飯需要的材料 糙公尺.200克 吃糙公尺很容易有飽足感，的人不妨用來做主食。要是覺得糙公尺口感太粗了，可以適當加一點大公尺一起煮。黃瓜.80克 鹽.少許 雞湯.少許 做法 1 糙公尺超市就可以買到，除了做糙公尺飯 糙公尺粥，還可以自製糙公尺茶，同樣 美容又營養。2 把糙公尺洗淨，提前浸泡2...
糙公尺茶製作方法及用量
糙公尺茶基本材料 糙公尺180cc 一碗 約4兩，水八合 八碗 約3斤 做法 用沒沾過油的鍋，把糙公尺翻炒而不能爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放八碗水煮開後，放進炒過的糙公尺，馬上停火，原封不動放五分鐘，然後將糙公尺過濾後當茶喝。二次茶的做法更簡單，同樣的八碗水 煮開以後放進上次過濾的糙公尺 ...
燒雞的製作方法？山東燒雞的做法及製作方法詳細介紹
板栗燒雞 原料 雞1只 約重1500 2000克 板栗 輔料 食用油100克 豆瓣25克 老薑50克 大蔥10克 白糖或冰糖25克 花椒 料酒 醬油 精鹽 味精 八角等適量。做法 1.將雞對剖開，將雞肉斬成長3釐公尺 寬2釐公尺的長方塊，把雞頭 翅膀和腳斬成3釐公尺的段。2.鍋置旺火上，下100克食...