1樓：匿名使用者
服用維生素的最佳時間。
在飯後服用效果較大；因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含陵鎮脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。
如果平時飲食塌燃相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶團汪虛來協助吸收。
維生素c也是適合在用餐後服用的維生素之一。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。
如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外，所以一天內可一次將所需量服用完畢。但是，若能分成3次在餐後服用，其在體內更能發揮效用。
而水溶性的維生素b群、維生素c，則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。
攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排洩器官排出體外。
因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次。在三餐飯後服用，其效果會更為顯著。
要注意其他藥物的用藥時間：例如，維生素b1怕遇鹼性的物質，當您服用維生素b1製劑時，不宜與含鹼的胃腸藥一起服用，否則維生素b1的效果會大打折扣。
2樓：匿名使用者
維生素克，維生素e50毫克，飯後半小時服用。
維生素e和維生素c什麼時間段吃好?兩者可同時吃嗎?
3樓：匿名使用者
ve是必需的維生素，它是脂溶性維生素，因此ve應在飯後服用。
根據中國營養學會推薦ve每日攝入量為400ug（微克），每日不超過1000ug.孕婦為600ug。
服用過量的ve會導致出血症狀，因此，有出血性疾病或者月經的時候不能過多服用ve。脂溶性維生素包括維生素a、d、e、k，它們不溶於水，而溶於脂類及脂肪溶劑，隨脂類吸收而吸收。脂類吸收障礙可導致相應的缺乏症。
一般隨吃飯特別是吃肉時吃。
脂溶性維生素如維生素a、維生素d等攝入過多時，不能通過尿直接排出體外，易在體內大量蓄積，引起中毒。如長期口服大量維生素d，可導致高血鈣症、厭食、噁心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。
水溶性維生素包括維生素 c 、維生素 b 族、泛酸、葉酸、生物素和硫辛酸。什麼時候服用都可以，一般在空腹時服用效果最好。
維c和維e常配合服用，可相互提高作用。
4樓：羿祿衣睿姿
可以一起服用。維生素c不要空腹服用。否則容易出現尿結石。維生素e是脂溶性維生素建議在餐後服用已加強其吸收。
5樓：匿名使用者
維c是水溶性的 沒什麼限制 維e是脂溶性的 最好是飯後吃 養生堂家的都是建議維c早飯和午飯後 服用 維e是晚飯後一粒 也要看你買的是哪一種？ 含量是多少？
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