1樓：丸子閒談文化
我覺得穿跑鞋會更舒服。?
釘鞋是一款不錯的運動鞋。它的鞋底一般很硬，鞋下有釘子，可以有效防止人摔倒。釘鞋有很多優點。
它們在走路或跑步時更穩定，不會在路上打滑。對於那些只跑50公尺或100公尺的人來說，選擇釘鞋可能會更好。因為距離比較短，對人體的要求非常嚴格，所以他需要更強的爆發力。
大多數人第一次跑步時經常抽筋或站立不穩，所以選擇這樣的鞋子非常好。釘鞋的缺點：他一般穿得比較緊，鞋底比較硬，對於一些長時間穿的人來說會很不舒服。
所以，我 認為是不適合長跑時穿的。
跑步鞋一般適合長距離運動，因為鞋底柔軟，材料透氣，所以跑步時不會太捂腳。因為長時間跑步會導致雙腳溫度快速上公升，還會出汗。一旦出汗就會感覺很不舒服，也會影響跑步。
跑鞋一般比較寬鬆，對於一些不想穿緊身鞋的人來說，跑鞋是非常適合的。跑鞋唯一不好的地方就是軟。
判斷一雙跑鞋合腳與否的問題不在於鞋子的效能，而在於鞋子的效能是否符合購買者的跑步需求。比如你需要什麼樣的跑鞋，你的日常跑步場景是操場，還是公園小路，還是水泥路面等等。清楚了解自己的需求，這樣在判斷的時候就不會迷茫，而是更理性的選擇鞋子，減少衝動消費的可能。
其實，除了腳型之外，不恰當的跑步姿勢比選擇時鞋子和腳型不匹配造成的傷害更容易造成運動損傷。所以與其糾結於選什麼鞋子，不如改掉不良的跑步習慣。
2樓：紳士
釘鞋。中長跑釘鞋目前的技術已經十分成熟，抓地力、緩震、輕量化、抗扭、透氣性等各個方面不比跑鞋差，而且我認為釘鞋能夠更好的將力轉化到鞋上，個人推薦耐克勝利系列。
不過跑鞋也有很多優點，看自己平時常穿哪個，哪個穿著更舒服一點為準。
3樓：超級開心哦是
跑鞋，因為跑步的時間是比較長的，跑鞋是非常輕便的，可以更好的保護自己的腳。
4樓：匿名使用者
看你跑的是什麼1000m，和場地也有關。
普通健身跑，學校體測，建議穿跑步鞋。一是舒適，二是不易劃傷其他人。
比賽，測成績（1000m不是比賽專案，但校運動會之類的說不好）建議穿釘子鞋，或者說釘子鞋是必須的，一釘子鞋是比賽專用鞋，二它可以提高成績（但就一點點）
ps，釘子鞋只能在塑膠跑道上穿，不然釘會磨壞的）
5樓：創作者
跑1千公尺應該選擇跑鞋，如果是短跑的話可以選擇釘鞋，長跑最好還是要選擇跑鞋，這樣跑起來會更加的舒服一些，也可以起到很好的助力作用。
6樓：講膳歷天蛋
跑1千公尺應該穿跑鞋，因為1000公尺跑屬於耐力的比拼，鞋子一定要舒適透氣，釘鞋是用來跑100公尺和50公尺的，需要很強的爆發力。
7樓：腿追渙雷俠
跑千公尺應該穿跑鞋，由於公尺跑屬於耐力的比拼，鞋子必定要透氣，釘鞋是用來跑公尺和公尺的必要很的爆發力。
8樓：暨俊晤
其實追求舒適度來說，會是跑鞋好點；但是能適應穿釘鞋還是釘鞋會更好；釘鞋來說會比較挑場地。
跑1000公尺時推薦穿釘鞋還是跑鞋好？有什麼區別？
9樓：巨集盛巨集盛
當然應該穿跑鞋。區別就是，增加的耐力是不一樣的，重量也是不一樣的，對自己跑步的影響力度也是不一樣的，為自己帶來的動力性也是不一樣的，這就是釘鞋和跑鞋的區別。
10樓：失康願
跑鞋好；因為跑鞋的重量輕，透氣性也非常好，釘鞋適合短跑，它有很強的抓地力。
跑1000公尺時推薦穿釘鞋還是跑鞋？兩種的區別在**？
11樓：自己滴定
大概是穿著跑鞋可能會更好一些，因為跑1千公尺也不是非常的累，穿釘鞋的話完全沒有必要。釘鞋是可以起到防滑的作用，可以抓緊地面，跑鞋是會讓我們跑起來更加的舒適，會提高彈跳力。
12樓：番茄味雞腿堡
可以穿跑鞋，可以很好的發揮爆發力，更好的完成比賽，節約時間，節約體力。
跑1000公尺推薦穿釘鞋還是跑鞋？兩種的區別在**？
13樓：我是潛水蘿
我認為還是穿跑鞋。因為術業有專攻，跑鞋就是用來跑步的，而釘鞋是用來踢足球的。如果用釘鞋來跑步，反而參加了與地面的摩擦性，不如跑鞋跑得快。
14樓：拉布拉斯不變換
跑1千公尺最好使用跑鞋，不應該使用釘鞋。因為長跑和短跑不同，長跑對耐力消耗極大，如果使用釘鞋跑長跑。不會因為釘鞋貼住地面反而減慢跑步速度。
15樓：會種田的機械師
最好是釘鞋，它們的區別就是釘鞋有更強的抓地里，但是跑鞋舒適性更好，不過短跑要的是速度，所以抓地力更重要。
16樓：房間號
應該穿跑鞋。釘鞋和跑鞋的區別就是釘鞋的鞋底全部都是釘子，抓地力會更好，而跑鞋穿起來更加的輕盈。
17樓：不是超人
還是看個人能力，如果你體育好，可以選一下六釘或五釘的釘鞋，如果你只是乙個學生，沒有基礎，那穿釘鞋不僅不會提高成績，甚至會影響成績，並且釘鞋便宜的不靠譜，貴的又太多假貨，如果想買**還得去實體店訂購，所以可以買一雙競速跑鞋，兩百內有匹克輕彈，五百內有多威戰神，派燃燒等等，這些都可以滿足學生黨體考。
18樓：撒的謊
還是要跑鞋的這種鞋，就是對於地面的摩擦力大小的區別，跑鞋還是比較平坦的，釘鞋反而摩擦力更大，不適合跑步。
19樓：匿名使用者
這啥問題啊跑一千公尺能穿釘鞋嗎。
跑3000公尺需要穿釘鞋麼
20樓：生活小常識
不需要穿釘鞋，釘鞋對啟動和加速抓地起著很重要的作用，3000公尺不用蹲起式起跑，所以不需要。長跑的最佳用鞋是輕點的跑步鞋，合腳，散熱好。
1、跑步前先深呼吸。跑步前，用鼻子吸入足夠的空氣，然後憋氣5秒鐘再慢慢吐出，這樣呼吸能讓身體進入最佳的運動狀態。
2、跑步中呼吸要有節奏。節奏呼吸非常難掌握，但它能很好地協調運動和呼吸的關係。
3、跑步後的呼吸放鬆。用左手中指堵住右鼻孔，用4秒的時間吸氣，然後再憋氣4秒，拿開右鼻孔上的手指，再慢慢呼氣，換邊重複。
跑100公尺可以穿短釘鞋嗎
21樓：
摘要。可以的。
跑100公尺可以穿短釘鞋嗎。
可以的。橡膠跑道嘛？
對啊。可以用。
只不過效果沒有那麼好。
和一般的普通跑步鞋哪個更好一點。
這個。這個釘鞋的摩擦力更大些。
效果也好些。
好的。嗯呢。
跑100公尺可以穿短釘鞋嗎
22樓：
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~跑100公尺可以穿短釘鞋嗎可以的哦。
這種的行嗎。
可以的。
跑1000m穿釘鞋好嗎？還是穿好一點的跑鞋 10
23樓：唯一心的海洋
那要看你自己適不適合穿釘鞋，男孩子的話穿起來比較好。
24樓：帆冷顧淋
最好不要穿，穿輕便跑步鞋吧。
請問跑1500公尺是穿釘鞋好還是氣墊鞋好
你如果訓練過就應該穿釘鞋。當然不是說你自己到操場跑幾天就是訓練，是經過教練指導，練過一兩年的運動員，如果沒有。還是穿普通慢跑鞋吧 當然是氣墊鞋，釘鞋是短跑用的，建議 1500用我的經驗來說如果你實力還不錯的話開始你要發力跑出7成的體力保證你先處於第一名，然後調整呼吸和步子保持速度，在最後再盡自己最大...
跑1000公尺時需不需要喝紅牛和穿釘子鞋
休息好，吃好了飯，有充足的體力足矣。紅牛可以喝，但別迷信，如果想喝，跑之前二十分鐘喝。上場前喝了容易岔氣，而且飲料的作用發揮不出來。反正按我的經驗，我沒覺著這個東西有什麼實際作用，起碼身體感覺不出來。釘子鞋也可以穿，但是要在適應的前提之下，一千公尺穿上釘子鞋肯定會提高成績，而且是好多秒。但如果你穿上...
跑1000公尺適合穿什麼鞋，（最好是nike free系列的
我推薦新百倫的跑鞋 單論跑鞋的話 新百倫強過耐克 阿迪 新百倫號稱 跑鞋 你就能想象他有多好了吧。而且一般的跑鞋也不貴！相信我 不會錯的！nike lunar glide2或lunar eclipse，這兩雙鞋我都有，感覺比較適合長跑，而且重量又很輕，鞋身也很帥氣。還有nike zoom系列的跑鞋反...