為什麼空腹不能喝牛奶?為什麼不能空腹喝牛奶?

2023-05-16 06:20:04 字數 3963 閱讀 4649

1樓:載望亭康釵

清晨,人體胃腸已經空空蕩蕩,身體需要補充新的能量。牛奶是一種蛋白質含量較高的食品,這時空腹喝牛奶,蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量,而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用,這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物,胃腸蠕動會加快,蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸,並且在大腸內腐敗,形成一些有毒物質,長期這樣,還會有損健康。

因此,少年朋友請記住,早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他醣類食品作「伴侶」,千萬不要空腹喝牛奶。

2樓:網友

牛奶雖然是好東西,但也有很多禁忌。專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹,許多人清晨喝牛奶,認為這樣能將營養成分完全吸收。

其實,空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸,結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱,營養不易被腸胃吸收,嚴重導致消化不良和腹瀉。

故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見,不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易導致腹瀉;二是吸收的效率不高。

因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝,這樣有利於吸收和提高耐受性。

3樓:臺玉花奈淑

傷害到談不上,主要是不利於營養的吸收。

空腹單純的牛奶,在消化道很快就流過了,吸收很少。

如果搭配點麵食一起的話,會更有助於營養的吸收。

4樓:智可欣帥橋

空腹胃裡分泌的消化液影響牛奶中蛋白質的吸收。。

5樓:七妹雜談

空腹可以喝牛奶嗎?

6樓:公務員乾貨

不同體質的人不一樣,乳糖不耐的人不能喝。

為什麼不能空腹喝牛奶?

7樓:匿名使用者

牛奶是高蛋白的營養物質,大家都知道人體所需要的蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽,還有水,這些都是所必需的營養物質。假如空腹喝牛奶,進到胃內以後,有可能因為胃裡面沒有食物,胃蠕動相對來說就比較快,會很快的進到腸子裡邊去,到腸道內不能被吸收,可能會引起腹瀉,起不到營養的作用。另外還會導致機體的腹瀉等一些不良的症狀。

所以建議牛奶不能夠空腹喝。在喝牛奶之前,特別是早餐的時候,先吃一些麵食,同時再喝牛奶,這樣牛奶才會發揮最大的營養作用。特別是對兒童、老人,盡量不要空腹喝牛奶。

8樓:匿名使用者

不能空腹喝牛奶,這是由於空腹的時候腸蠕動很快,如果此時喝牛奶,牛奶會很快經胃和小腸排入大腸,各種營養物質還沒有來得及被消化吸收,就被排出體外。另外空腹喝牛奶不符合營養衛生,過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱營養不一,被胃腸道吸收嚴重會導致消化不良和腹瀉。

9樓:仁芷文

1、牛奶富含有優質蛋白質,經常喝牛奶,有助於身體的健康,2、但空腹喝牛奶則讓牛奶的營養價值大打折扣,因為這樣做並不科學。

3、人體需要蛋白質,脂肪,碳水化合物和礦物質等多種營養物質,其中碳水化合物提供人體需要的絕大部分能量,蛋白質是人體組織修復代謝需要的酶以及免疫球蛋白的重要**。

4、蛋白質一般不參與供能,如果空腹喝牛奶,由於缺少碳水化合物和脂肪的供給,牛奶中的蛋白質就會當作碳水化合物燃燒提供身體的能量,這是一種很大的浪費,蛋白質發揮不了相應的作用。

5、此外,空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白質在腸道內會腐敗,形成有毒的物質,長期做的話容易損害身體健康。

6、所以,在喝牛奶的同時,建議適當的吃一些饅頭,麵包類的食物比較合適。

10樓:乙個世界的海角

在空腹的時候,胃酸比較多容易使牛奶中的蛋白質發生變質、沉澱,不容易被胃腸道吸收,從而導致胃腸道的負擔加重,會引起消化不良,從而出現腹痛,腹瀉等症狀。另外,由於空腹血糖低,會優先把牛奶的各種營養物質生成糖分來滿足身體的急需,這種情況下會對牛奶優質蛋白的浪費。

11樓:一葉小船

牛奶是含有蛋白質含量較多的一種食物。如果空腹喝牛奶,較多的蛋白質並不能一次性的被人體充分吸收,就容易破壞蛋白質含量,使得人體吸收減半,並且容易出現腹瀉腹痛等消化道症狀,對身體是不利。

12樓:網友

樓主你好,空腹不建議喝牛奶,主要是根據個人的乳糖消化能力而定的。有些人乳糖消化能力差,就容易出現腹脹腹痛腹瀉的問題。而且空腹喝牛奶的話,吸收也不太好。

13樓:乙隻檸檬精

認為「空腹喝牛奶不好」的人主要理由有二1.空腹喝牛奶會造成腸胃不適,影響健康2.空腹喝牛奶會影響蛋白質吸收,聽起來不錯,然而:

這兩條理由都不能成立。

先說第一條。

導致「喝牛奶腹瀉」的罪魁禍首不是空腹,往往是「乳糖不耐受」。

14樓:網友

如果空腹喝牛奶,由於缺少碳水化合物和脂肪的供給,牛奶中的蛋白質就會當作碳水化合物燃燒提供身體的能量,這是一種很大的浪費,蛋白質發揮不了相應的作用。

15樓:惠春楣

空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白質在腸道內會腐敗,形成有毒的物質,長期做的話容易損害身體健康。

16樓:匿名使用者

由於空腹的時候腸蠕動很快,如果此時喝牛奶,牛奶會很快經胃和小腸排入大腸,各種營養物質還沒有來得及被消化吸收,就被排出體外。

17樓:情感初心

因為牛奶性寒,空腹喝牛奶對胃部有一定的傷害,胃不好的人也不能喝牛奶。

18樓:董碧嘉

你好!牛奶不要空腹,空腹了還是不要喝牛奶,因為它不好吸收,容易拉肚子。

19樓:江公尺團小腦袋

會拉肚子,百試百靈。

為什麼不能空腹喝牛奶?

20樓:科學闢謠

空腹狀態下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言,空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。

21樓:公務員乾貨

不同體質的人不一樣,乳糖不耐的人不能喝。

22樓:睿爸育兒記

為什麼不要空腹喝牛奶?#星知計畫#

為什麼空腹不可以喝牛奶?

23樓:匿名使用者

不是不可以喝 只是喝了不划算。

先排除那些本身乳糖不耐的人群 喝牛奶就會難受的 他們什麼時候喝都不舒服。

早上起來喝牛奶不好主要有兩個,第乙個是空腹喝牛奶 胃裡面大量胃酸容易讓蛋白質變性 營養價值流失比較大。

所以沒什麼不能空腹喝的 只要你不難受 空不空腹都無所謂。

為什麼不能空腹喝牛奶?

24樓:盍嘉禾卜虹

空腹喝牛奶可以,但這樣喝,牛奶只被轉化為能量,而不是營養物質,有點浪費哈。

25樓:睿爸育兒記

為什麼不要空腹喝牛奶?#星知計畫#

26樓:公務員乾貨

不同體質的人不一樣,乳糖不耐的人不能喝。

27樓:睢欣可僑昊

清晨,人體腸胃空空蕩蕩,這時空腹喝牛奶。

蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗,而不能起到它更大的營養作用,這是對牛奶極大的浪費。

另外,空腹喝牛奶時,牛奶在胃內停留的時間短,不能充分酶解,很快進入腸道,影響牛奶的消化吸收。

28樓:韋培敏

不管是早上還是其它的時間,不建議空腹去喝牛奶,這樣對腸胃不容易消化,不同體質的人不一樣。

29樓:寧靜致遠培

不同體質的人不一樣,乳糖不耐的人不能喝。

為什麼不能空腹喝牛奶?

30樓:睿爸育兒記

為什麼不要空腹喝牛奶?#星知計畫#

31樓:公務員乾貨

不同體質的人不一樣,乳糖不耐的人不能喝。

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