1樓：推上豬肉去趕集
材料
白果，銀耳，西公尺，冰糖，蓮子，紅棗，水果。
做法
先將銀耳、蓮子、冰糖各適量（冰糖忘拍了，很關鍵的一樣主料，決不能省），放到高壓鍋裡壓二十分鐘（或小火熬乙個小時），至銀耳軟糯、蓮子酥爛。
然後打理白果和提子。白果的根部都有乙個小芽，有點苦，最好挖掉，不然影響口感，大人無所謂，小孩子肯定不願意吃。注意，白果小孩子一次不要吃超過五粒。
大人不要吃超過十粒。（不過我經常吃過掉。）
提子需剝皮。（覺的麻煩也可以葡萄乾代替，或不放也無所謂。）
熬好冰糖銀耳蓮子後，將其他的材料放入（水果視個人愛好，我放了半個梨、半個蘋果、十幾粒提子）、再大火燒開，小火熬半小時即可。
小訣竅
需要注意的是：白色潤肺之品也有寒熱之分。
如果孩子身體有不適的時候，熬這個羹就要注意搭配，比如：風寒感冒或寒咳，就不要放梨（性涼偏寒）、蘋果（性平偏涼）等、冰糖可改為紅糖。如果是風熱感冒或熱咳，就不要放紅棗（性溫）、西公尺（性溫）
2樓：姜英髮
常吃山藥豆腐羹能潤肺止咳，健脾養胃，它的做法是山藥去皮切小丁並焯水，豆腐切成與山藥等大的丁。香菜洗淨切末，香菇洗淨切丁。鍋中加鮮湯，然後放入山藥丁、豆腐丁、香菇丁，加鹽、味精、雞精、胡椒粉調味。
湯沸騰時用澱粉勾芡至濃稠狀，淋入蛋液並撒香菜末即可。
3樓：匿名使用者
1.選用一款免泡銀耳，只需要6克就可以煮滿滿兩大碗，免泡免洗，為上班族省去了不少時間。
2.淡淡的黃色，細聞一股清香入鼻，不需要高壓鍋，只要普通湯鍋，就可以煮出滿滿膠質。
3.水開後，將銀耳的包裝袋撕開，直接倒入鍋中，轉中小火，不需要蓋鍋蓋。
潤肺銀耳羹的做法
4樓：海星1219是堭
將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
如何做到正確的潤肺清肺
5樓：以嶺新零售
一、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮百子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。
2、桑白皮、百合、排骨湯：
原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放進煲內煮沸，煲乙個半小時。
二、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將版銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、連花清菲茶：
原料：主要包含橘皮、金銀花、連翹葉、薄荷、蘆根、桔梗、胖大海、羅漢果、百合、杏仁等中藥成分研製的代用茶。
做法：用開水沖泡5-10分鐘就可以，一袋能沖泡三次左右，可以清肺潤肺、提神明目。
四、清肺清肺，除了飲食外，外出注意戴口罩，尤其是現在霧霾比較嚴重的情權況，有助於避免呼吸入大量的顆粒及有害細菌，維護身體健康。
6樓：健康7日談
新型冠狀病毒 肺炎 健康 養肺 降肺火，春季養肺正當時，1個動作每天10分鐘，潤肺養肺，肺更舒服。
潤肺銀耳湯的做法步驟圖，潤肺銀耳湯怎麼做
7樓：最愛2893小瑞
潤肺銀耳羹的做法步驟。
潤肺銀耳羹的做法**11. 將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭揀去雜質；將銀耳撕成片狀。浸泡期間清洗蓮子紅棗備用。
潤肺銀耳羹的做法**22. 將銀耳放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，其中加入紅棗、蓮子。
潤肺銀耳羹的做法**33. 待食材煮爛，不用蓋蓋，小火加冰糖煮至溶化關火即可。
如何做出滋陰潤肺銀耳蓮子羹？
8樓：昔日菊花
紅棗銀耳蓮子羹雖然做法特別簡單，但卻擁有無比強大的養生保健功效，還可以美容養顏，現在我們就了解一下紅棗銀耳蓮子羹功效，如何做銀耳蓮子羹，紅棗銀耳蓮子羹做法。
紅棗銀耳蓮子羹是常見的一種藥膳，是粵菜，口感香濃潤滑，而且紅棗銀耳蓮子羹功效有很多，可以滋陰養顏，潤肺養胃，生津止渴，益氣補腦。一般女性吃了可以美容護膚，令你擁有更光滑白皙的肌膚。而且還適宜孕產婦，病後術後，身體虛弱的人吃。
紅棗銀耳蓮子羹的做法如何做銀耳蓮子羹：
紅棗銀耳蓮子羹的做法非常簡單，先將銀耳泡發好之後清洗乾淨，再放入碗裡，將紅棗洗乾淨後去核，然後放入碗裡，再倒入清水，放入銀耳，放入蓮子和紅棗煮熟後放入冰糖即可食用。
銀耳羹的做法如何做銀耳羹：
1.先將銀耳撕成小朵，然後放入保溫杯中，倒入開水蓋好鍋蓋泡發一晚，然後倒入適量水，2.熬煮一刻鐘左右就十分濃稠了，可以睡覺前浸泡，第2天熬煮，好喝營養又方便，還可以按照你的喜歡放入其他的食材。
銀耳浸泡的時間建議久一點，這樣煮的時候就可以節省很多的時間。
蓮子無需提前浸泡，一般煮2小時蓮子都能夠徹底徹底熟軟爛。
紅棗銀耳蓮子羹功效：
紅棗銀耳蓮子羹可以美容養顏，健胃消食片，烏發亮發，增強免疫力，**健腦，保護血管，補血養血，對抗輻射，滋陰養生。
潤肺養顏，秋季祛燥必備，銀耳蓮子羹怎麼做？
9樓：健身生活錄
羹有許多種，每一種都有各自的營養及保健功效，在眾多養生羹或粥中，銀耳蓮子羹算是赫赫有名的，銀耳蓮子羹是用銀耳、蓮子兩種主要食材熬製而成的。銀耳，又稱白木耳，有「菌中之冠」的美譽，營養非常豐富，其中含有蛋白質、多種氨基酸及礦物質，另外，其中富含的銀耳多醣，具有特殊的保健功能，其功效與燕窩相同，具有益胃生津、補腦強心以及提高免疫力等作用；蓮子，是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。
銀耳搭配蓮子做成羹，可以說是一種很好的食療佳品，具有補脾健胃、健腦安神、養陰潤燥、潤肺養顏等功效，作為日常的養生飲品，經常做著喝，對養生保健有很好的作用，尤其秋冬乾燥的季節非常適合。那麼，銀耳蓮子羹怎麼做？其實，方法非常簡單，下面一起看看具體是怎麼做的吧。
食材說明：做銀耳蓮子羹時，為了喝起來口感更好、營養更豐富，裡面一般會加少許糯公尺及一些大棗。
食材：銀耳、蓮子、糯公尺、紅棗、枸杞。
製作過程：
1、首先將幹銀耳用流水沖洗一下，沖掉表面的灰塵，然後放入冷水或溫水中浸泡，等泡發後清洗乾淨，再用手撕成小朵備用。
2、幹蓮子洗淨，用清水浸泡一夜備用。
3、大棗仔細刷洗乾淨，去掉棗核；糯公尺淘洗乾淨備用。
4、準備一口乾淨的砂鍋，放入處理好的銀耳、蓮子，加入適量清水，大火煮開，轉小火熬煮。
5、等銀耳快出膠時放入糯公尺及大棗，同樣用小火慢慢熬。
6、當鍋中湯汁變得粘稠，各種食材全部熟透，關火，放入幾顆枸杞，銀耳蓮子羹就做好了。
加了銀耳及大棗的銀耳蓮子羹，口感綿軟濃香，借助大棗的甜味兒，也無需加糖，營養又美味，秋冬，早晚來一碗銀耳蓮子羹，暖身暖脾胃，從頭暖到腳，而且還會有意想不到的保健作用呢。銀耳蓮子羹的製作方法您學會了嗎？
10樓：咖啡冰糖
你好，銀耳蓮子羹的做好有很多，您可以按照以下步驟嘗試做下將銀耳和蓮子提前浸泡好。
銀耳洗淨，剪掉背面的黃蒂，撕成小朵。
蓮子洗淨，去掉蓮心。
把銀耳和蓮子放進砂鍋中，並加入適量水。（要沒過銀耳）蓋上蓋子，大火燒開後轉小火燉1到小時。
1小時後，加入冰糖。
再加入枸杞，繼續蓋起煮10分鐘左右。
盛碗即可食用。
11樓：阿里個通
可以直接去買這種銀耳和蓮子，然後把這幾種美食混合在一起，再加上一些枸杞，之後慢慢熬製，兩個小時左右就可以喝了。
12樓：小豆子子梓
首先要買一些銀耳和蓮子回來，然後清洗乾淨，最後下鍋燒油，把銀耳和蓮子都放進去，然後再加入一些佐料，最後熬30分鐘左右，這樣就做出了銀耳蓮子羹。
13樓：王祿
可以把銀耳洗乾淨，泡發，撕成小塊，然後在鍋中放上水，放入銀耳和蓮子，小火慢燉，燉熟之後撒上一些枸杞就可以了。
14樓：帳號已登出
應該把銀耳清洗乾淨撕成碎，然後在鍋中加水，加上銀耳和蓮子燉煮熟就可以喝了。
銀耳湯怎麼做 5款清肺潤肺銀耳湯
15樓：星光貝貝
料：銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克。
做法：梨去核切片，加水適量，與水發銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。
功效：養陰清熱，潤肺止咳。
銀百秋梨羹。
材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。
做法：將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。
功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用於乾咳少痰者。
茉莉銀耳羹。
材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。
做法：將銀耳發開摘淨，加水燉爛，調放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：可滋陰養肺，適用於肺躁乾咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛乾澀等。
紅棗銀耳湯怎麼做銀耳羹的做法
用料銀耳 一朵 紅棗冰糖 紅棗銀耳湯的做法 1幹銀耳一朵，泡發一小時。2泡發後的銀耳大約是幹銀耳的十倍，洗淨撕小片。3鍋內加足量水，倒入銀耳和紅棗，燒開後轉小火燜煮，半個小時後加入冰糖，繼續熬半個小時以上，直至湯汁濃稠。紅棗銀耳湯的做法 1.好的銀耳是那種略帶黃的那種，先加入冷水泡一天2.然後把它撕...
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紅薯銀耳枸杞羹怎麼做,紅薯紅棗銀耳湯的做法，紅薯紅棗銀耳湯怎麼做
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