1樓：匿名使用者
要適當休息，定時遠眺。
2樓：匿名使用者
多休息吧，少熬夜。
還有就是多看綠色植物吧。
3樓：依戀晨晨
緩解眼睛疲勞的妙方。
眼睛乾澀時，使勁眨眨眼，是不是感覺舒服很多？或者點點眼藥水，也能舒緩一下疲勞感。在日常生活中，其實有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法都非常實用。
熱敷 可去黑眼圈。
做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。
作用：除消除黑眼圈外，還有助於舒緩雙眼疲勞。
冷敷 可去血絲。
做法：將冰塊裝在冰袋裡（可用熱水袋或橡皮手套），外麵包幾層紗布，直接放在需要冷敷的**上。
作用：有助於消除熬夜後雙眼中的血絲。
奶敷 可消眼浮腫。
做法：用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部。
作用：能消退眼部浮腫。
茶燻 可去眼乾澀。
做法：用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。
作用：對舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力很有幫助。
沐眼 可治眼不適。
做法：第一套，自然閉上眼睛，雙手握拳，大拇指彎曲，用拇指背輕擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然後突然放開，再揪，再放開，另乙隻手同時在腦後髮際向下。
作用：做按摩，可作為眼部疲勞的預防操。
4樓：醉後戰役
沒錯。要遠眺綠色植物。打桌球也是乙個好方法。
而且多轉眼球。
每天定時轉3圈，一日轉3次。順時針逆時針均可。
5樓：匿名使用者
把你的眼睛360度轉動，30s一組。每天做20組。
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怎樣緩解疲勞，如何緩解疲勞
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