1樓：星月
。如何緩解慢性疲勞？ 家庭**措施：
1�6�1盡量多休息，減少壓力。2�6�1相應的藥物**。如止痛藥幫你緩解頭痛和其他疼痛。
也可以 用點抗憂鬱劑，以提振心情�6�1幫助睡眠，營養與運動是**的要點，攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養補充劑也頗有療效。3�6�1少量活動。溫和活動對緩解疲勞有幫助。
如瑜伽功。 營養與飲食**：1�6�1多吃新鮮蔬菜，勿食貝類。
2�6�1喝綠色飲料，以補充維生素。3�6�1多喝水（每天8大杯）4�6�1避免食用的食物：油炸食品�6�1垃圾食品�6�1加工食品�6�1咖啡�6�1茶及軟性飲料。
5�6�1少吃多餐。6�6�1補充營養素。抗壞血酸片（緩衝過的）加生物類黃酮，黑醋粟油膠囊，7�6�1天然藥草。
西洋參茶對提公升免疫力�6�1恢復體力�6�1緩解疲勞非常有效
2樓：金財**
疲勞分2種，一種是身體累，二是心累。 這2種其實是合二為一的。都是超越了自己承受的極限。
最重要的是保持平和的心態，和積極樂觀的情緒；總的來說人還是感性為主。 中國養生最精華的部分就3個字：精、氣、神。
有了精神才有氣勢，有了氣勢才有神韻。反之也是亦然，講的是人的3中依次遞進的狀態。 所以努力做到保持心態平穩是第一部；泰山崩於前而面不改色，黃河潰於後而處之淡然。
這樣自然就會快樂的度過每一天。
緩解眼鏡疲勞用什么辦法好，緩解眼鏡疲勞用什麼辦法好？
不要長時間過度用眼看電腦，看電腦乙個小時左右要起來走一走，舉目遠眺，看看綠色植物等等。讓睫狀肌不要始終處於某乙個調節狀態，按摩一下眼部周圍的穴位，增加血液迴圈，環節眼部疲勞。養成良好的習慣，這樣做可以有效防止近視，但是大多數人往往都是得了近視以後才開始注意這些東西的。近視的形成跟用眼疲勞有很大的關係...
怎么緩解眼睛疲勞，怎麼緩解眼睛疲勞，
泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半...
怎樣緩解疲勞，如何緩解疲勞
在現代生活中，人們工作緊張程度增加，壓力越來越大，許多人處於亞健康狀態。美國加州高階營養師凱倫 6 1萊普斯麗博士指出，增強人體免疫系統功能是減輕壓力 緩解疲勞的關鍵。從飲食方面來看，最好的方法是進食富含抗氧化物的天然食物。維生素e c a等抗氧化物可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。而天然食...