1樓：落紅愛新耶
維生素主要作用是參與對身體新陳代謝的調節。維生素是一種小分子有機化合物，對於正常的生命活動，包括促進生長發育、維持生理功能、調節物質代謝有著必不可少的作用。按其溶解性的不同，維生素可分為水溶性和脂溶性兩大類，水溶性者包括維生素b族和維生素c，脂溶性者包括維生素a、d、e和維生素k等種類。
很多維生素在體內不能合成或者合成不足，必須從食物中攝取以滿足身體的需要，所以維生素是重要的食物營養成分之一。
有些維生素，如維生素d和維生素b可在**或者腸道內生成。如果維生素攝入不足，吸收障礙，或者身體對維生素的需要量增加，就可能造成維生素缺乏病，如維生素a不足可引起夜盲症，維生素b缺乏可引起腳癬、口角炎、貧血，維生素c缺乏可引起壞血病，維生素d缺乏可引起骨軟化，維生素e缺乏可使習慣性流產及心、腦血管病變發生的可能性增加，維生素k缺乏可引起出血傾向等等。糖尿病病人對某些維生素的需要量增加，常須外源補充，所以糖尿病病人常須服用適量的維生素b、c等。
2樓：我為我生存
維生素是人體所必需的營養成分。可促進紅細胞的發育，預防惡性貧血，增強人體的免疫力，調節內分泌功能，增強體質，防癌抗癌，抑制癌細胞的再生。能調理身體的酸鹼平衡度，提高新陳代謝能力，預防中風、冠心病、心絞痛、心律失常等症狀。
有緩解失眠、多夢、心慌、胸悶、目眩、四肢無力、腰膝痠軟、神經官能症，神經衰弱的作用。
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維生素對人體的作用有哪些？
3樓：嗯嗯
維生素對於人體各項功能的正常發揮，都起著非常重要的調節的作用，1、比如像維生素a能夠維持我們正常的視力，尤其是晚上暗視力的正常發揮離不開維生素a的重要作用。2、維生素b能夠讓我們的**和心臟功能變的比較強大，如果b族維生素缺乏，就會表現出來**粗糙或者心臟衰竭所造成的乙個水腫。3、維生素d能夠起到很好的促進鈣質吸收的作用。
4、維生素e又叫生育酚，對於正常生殖功能的維持，維生素e發揮著重要的作用。5、維生素c的另外乙個名字叫抗壞血酸，對於預防牙齦腫脹、牙齦出血和壞血病的發生，維生素c的作用非常的重要。所以維生素這一類的營養素，對於人體各項正常功能的發揮非常重要。
4樓：網友
維生素參與全身所有的能量代謝的平衡，如維生素d和維生素b，它是在人體的**和腸道內產生，如果長期攝入不足，就可能會造成腸道的維生素缺乏症，比如維生素a不足，可能會造成夜盲症，維生素b1不足，會造成心臟病，維生素b2不足，會產生口角炎，維生素b12不足，會造成貧血。
對人體重要的維生素有哪些？
5樓：ks同濟醫院
維生素對於人體各項功能的正常發揮都起著重要的調節作用。比如維生素a能夠維持我們正常的視力。尤其是晚上暗視力正常發揮離不開維生素a的重要作用。
你先做b，能夠讓我們的**和心臟功能變得比較強大，如果b族維生素缺乏，就會表現出**粗糙或者心臟衰竭所造成的水腫。維生素地能夠起到很好的促進鈣質吸收的作用。維生素e又叫生育粉，對於正常生育功能的維持，維生素易發揮著重要作用。
維生素c的另外乙個名字叫抗壞血酸，對於預防牙齦腫脹，牙齦出血和壞血病的發生，維生素c的作用非常重要。以維生素這一類的營養素對於人體各項正常功能的發揮非常重要。
6樓：改冰昳
維生素a，維生素b族，維生素c，維生素d
維生素對人體有哪些好處？
7樓：冰雨
1、維生素a，維生素a可以增強視力，預防夜盲症，同時還可以保持**的彈性，促進骨骼生長。紅蘿蔔和動物肝臟等食物都含有大量的維生素a，我們可以通過這些食物來獲取身體所需要的維生素a。
2、維生素b6，維生素b6是人體一些輔酶的構成成分，在穀類、肉、豆類、蛋和花生中有著比較高的含量。它可以預防貧血，同時還可以降低膽固醇和防止血栓形成。不僅僅如此，它還能增強免疫力和防癌。
3、維生素c，水果和蔬菜都含有較多的維生素c，如果身體缺乏維生素c，我們將會出現疲倦、牙齦腫痛、傷口癒合慢等症狀。
4、維生素d，食用魚肝油、蛋黃和牛奶等食物可以獲得較多的維生素d，適當地曬太陽也能促進維生素d的合成。它有助於小孩牙齒和骨骼的生長發育，能防止骨質疏鬆症。
5、維生素e，維生素e可以抗氧化，延緩衰老，能讓人保持青春，同時它還能加速傷口的癒合，減少疤痕和色素的沉澱。
適量攝入維生素才有助於身體健康，如果過量了，反而會適得其反。
8樓：甘望亭松璧
一、維生素d的主要生理功能。
維生素d主要有以下生理功能：
1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、防止氨基酸通過腎臟損失。
二、維生素d盈缺對健康的影響。
人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。
長期攝入過多的維生素d（5000iu），將引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，噁心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。
三、需要補充維生素的人群。
2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取；
3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素d的攝取；
4.飲用未新增維生素d牛奶的小孩必須增加維生素d的攝取量；
9樓：匿名使用者
維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質 ，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。
各種維生素的化學結構以及性質雖然不同，但它們卻有著以下共同點：
①維生素均以維生素原的形式存在於食物中；
②維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分，它也不會產生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調節；
③大多數的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經常通過食物中獲得；
④人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害。
10樓：健十**醫生
維生素是人體不可缺少的物質，對身體健康有一定的好處。比如可以促進身體的生長發育，維持正常的生理功能，調節物質的代謝都離不開維生素的作用。維生素可分為水溶性維生素和脂溶性維生素兩大類。
水溶性維生素包括維生素b族和維生素c，脂溶性維生素，包括維生素a，d，e和維生素k。不同的維生素對人體的作用也不同，缺一不可，所以當體內缺少哪一種維生素時，都要及時補充。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素對人體的作用是什麼？
11樓：來自老舍茶館丰姿冶麗的紫杉
維生素是維持人體生理功能不可缺少的營養素，是物質代謝中，起重要調節作用的許多酶的組成成分。維生素根據化學結構和性質的不同分為以下幾種：1、維生素a，可預防和**幹眼病。
2、維生素b，可保持體內迴圈，促生長發育，**神經衰弱、酒精中毒等。3、維生素c，有抗氧化，延緩衰老的作用。4、維生素d，幫助鈣吸收，間接達到補鈣作用。
5、維生素e，延緩衰老。6、維生素k，促進傷口癒合。7、其他。
12樓：努力hq努力
維生素與碳水化合物、脂肪和蛋白質3大物質不同，在天然食物中僅佔極少比例，但又為人體所必需。有些維生素如b6、k等能由動物腸道內的細菌合成，合成量可滿足動物的需要。動物細胞可將色氨酸轉變成煙酸（一種b族維生素），但生成量不符需要；維生素c除靈長類及豚鼠以外，其他動物都可以自身合成。
植物和多數微生物都能自己合成維生素，不必由體外供給。
13樓：極簡手繪
維生素在人體中起到什麼作用，它是怎樣工作的？
各種維生素的作用對人體有什麼好處？
如何看待維生素和礦物質在人體的重要性
人體除了維生素c以外，其他需求量都是很小的，但是很必要。維生素的吸收跟礦物質的吸收應該沒太大關係，各有各的吸收方式。維生素和礦物質最好和一日三餐一起食用，因為這樣會減少胃部不適，並且更容易消化吸收。而且少量多次的服用為最佳方法。至於氨基酸和蛋白質一起服用效果會更好。維生素 和鐵 孕婦 缺鐵性貧血患者...
維生素C吃多了對人體有害嗎，維生素c吃多了有害處嗎
在日常生活中我們知道的保健常識有很多。我們都知道維生素c可以讓男人預防感冒，增加人的抵抗力。認為維生素c吃多了會無妨。可是事實卻是如此嗎？維生素c長期過量的吃對男人有什麼不良的反映。在日常生活中我們感覺維生素c對人只有好處沒有害處。國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期 過量服維生素c的人...
西紅柿有哪些維生素，西紅柿裡含有哪些維生素
西紅柿也叫番茄，每一百克西紅柿含水分克，蛋白質克，脂肪0.2克，食物纖維克，碳水化合物克，尚含有胡蘿蔔素，維生素b1，b2，維生素c，維生素p和鈣 磷 鐵等礦物質。西紅柿是茄科番茄，屬中以成熟多汁漿果為產品的草本植物，果實多是紅色的，樣子像柿子所以叫西紅柿。花果期是在夏秋季，西紅柿既含有豐富多樣的營...