1樓：匿名使用者
1、糯公尺
糯公尺又被稱作「江公尺」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、**便溏和腹瀉等功效。
2、蓮藕
蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃，用於**脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症；溫補肝腎，用於**腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症；補血溫經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
4、豬肚
豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
5、鯉魚
鯉魚含豐富優質蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分，其 味甘性平，能滋補脾胃，利水消腫。
6、花生
花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中「補血止血」主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫「花生衣」。中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。
7、粳公尺
又名大公尺。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。
8、鱸魚
鱸魚味甘性平，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對於脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有非常好的滋補作用。它秋後始肥，到了秋末冬初，體內積累的營養物最豐富。
9、栗子
中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹洩、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。
10、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
11、山藥
胃寒可以多吃山藥。山藥補脾養胃，生津益肺，可以每週吃兩次山藥燉排骨，也可以與大公尺、小公尺、大棗一起煮粥食用。炒山藥可補脾健胃，用於脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等症狀。
山藥中富含有類似於荷爾蒙的成分，是目前熱門的抗老化養生食療食品。
12、大棗
大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗
2樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
脾胃虛寒的人平常應該吃什麼食物對身體好
3樓：匿名使用者
脾胃虛寒，和虛弱，需要慢慢養護，需要很長的一段時間，不能著急。
建議1、飲食軟爛為主，多喝粥，尤其建議小公尺粥，可以加點蓮子，山藥，芡實，大棗。2、當歸生薑羊肉湯很適合你。3、保持樂觀情緒。4起居有節。
首先多吃熟食。
不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。
其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。
寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。
從冰箱裡拿出的食物，也應放到常溫後再吃。
這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。
大家要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處於活動狀態，吃些寒涼的食物問題不是太大，夜晚的時候就不易吃了。
但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。
晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
下面四種食物，可養胃又固腎，平時可適當吃些。
枸杞：可滋補腎氣，抗老化。
每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。
茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。
胃寒病人吃什麼水果能暖胃
1、蘋果
蘋果性平，吃一些蘋果可以緩解胃酸，冬天的時候有很多人，遇上陰冷天或者飲食不合理，就會泛胃酸，比較的難受，痛苦。
如果此時吃乙個蘋果，胃很快舒服了。
蘋果含有一種多酚類神奇的「蘋果酚」，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
3、葡萄
葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。
葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，**胃炎、腸炎及嘔吐等。
4、石榴
石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。
可達到健胃提神、增強食慾的功效。
5、菠蘿
菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
4樓：仵曼妮甕司
脾胃虛寒的人由於體溫不夠，胃部蠕動不足，消化功能低下。如果錯食生冷、寒涼、凍水，或只穿薄衣，便容易出現面青唇白、四肢冰冷、腰倦足軟、小便頻數、大便稀溏等症狀。特點是「怕凍」。
怕冷、作嘔，舌有「白膩苔」人士，宜多吃辣味能驅寒止嘔的生薑、胡椒、辣椒、蔥蒜、芫荽、九層塔、香茅等。
並選食熱性食物：◎
羊肉、牛肉、乳鴿
◎紅棗、小茴、酒、醋、陳皮
◎合桃、栗子、南瓜
◎水蜜桃
脾胃虛寒首先不要吃生冷食物。脾在五行屬土，土主四季各段，其數按河圖為五和十，也有太極之理。因此極為重要。
只有脾旺才能四季旺。至於食譜，因人而宜，晚上喝牛奶，白天以鮮生薑5-10克切片煮粥，適當以藿香正氣丸，香沙養胃丸補益，長期堅持。
5樓：匿名使用者
脾胃虛寒是一種很常見的身體狀況，脾胃虛寒形成的原因主要是個人的生活和飲食習慣，長期飲食寒涼以及生活習慣不當等都會引發脾胃虛寒，一旦脾胃虛寒，身體就會出現一系列的不適狀況，腹脹腹痛、精神不振、不覺得口渴、舌苔滑膩蒼白、食慾不佳等。總之脾胃虛寒是由於體內的寒氣過多，陽氣無法保住胃腸等器官，導致的寒從體內生。脾胃虛寒的症狀有哪些？
脾胃虛寒畏寒喜暖，且容易腸胃不適。那麼脾胃虛寒要如何進行調理呢，主要是靠飲食進行調節，不吃寒涼，多用溫補。還有簡單有效方便的可以喝德浦的常菋媬茶，溫脾散寒，滋養脾胃。
脾胃虛寒少吃寒涼
中醫認為，脾胃虛寒的成因就是人的飲食習慣長期的不合理，貪食寒涼性的食物，或者是對自己的身體狀況不夠注意保護，所以一旦出現了脾胃虛寒的現象就要注意少吃寒涼食物，注意保暖和溫補，像一些寒涼的食物都不可以食用，例如水果中的山竹、火龍果、西瓜等，以及蔬菜中容易造成胃部不適以及損傷陽氣的食物如苦瓜、空心菜、菠菜以及、綠豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜等。
脾胃虛寒多吃溫補
相應的，脾胃虛寒的人出了要忌吃寒涼食物之外，還需要根據自身的身體情況進行溫補，溫補的食物可以是一些溫補的中藥材，也可以是一些溫熱補氣的食物。一般來說，平常的食物中比較能夠溫補的有羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒等，這些食物可以搭配起來做成菜餚進行食用，既美味有溫補，實在是很好的。如果要用中藥材來進補，人參、甘草、薏苡仁、蓮子等也都有調理脾胃和除濕的功效，可以根據自身情況進行服用。
6樓：渡月橋邊
可以多吃小公尺粥，魚肉，羊肉，鹿肉，芋頭，紅棗，山藥等等，想要養好脾胃就不能著涼，控制自己的飲食，注意多穿點衣服
7樓：奇奇怪怪的傑
多吃溫熱性食物。不要吃寒涼食物。
平時可以多喝一些紅棗粥。桂圓粥。枸杞茶。要保持睡眠。不要太過勞累。
8樓：琳子養生
脾胃虛寒的人，堅持3個習慣，補足氣血，脾胃1天比1天健壯
9樓：茉莉說生活
脾胃虛寒，四肢冰涼，3種食物多吃點，健脾養胃，促進消化！
10樓：露露臉露露臉露
多喝養生保健茶，多喝一點鹽水。養胃方法主要有：少食多餐，只吃七分飽。定期飲食。積極食療和按摩保健。
11樓：三棵樹
脾胃虛寒吃大棗，薏公尺，山藥等，這些都可以**脾虛，養脾虛的辦法有，早上空腹喝淡鹽湯一般，平時多注意保暖，不要暴飲暴食。
12樓：匿名使用者
多吃一些暖的東西：首先可以喝雞湯，煲一鍋雞湯出來非常補；第二可以吃一些紅棗，姜之類的東西，做紅糖水也是不錯的選擇。
13樓：匿名使用者
脾胃虛寒吃羊肉，雞肉，牛肚，豬肚來溫暖腸胃。養脾胃的方法有揉帶脈，吞唾液，踮足尖，推腹法，此外還要注意避免飲食不規律，及時吃飯。
14樓：虛亦
您好，脾胃虛寒通過傳統鍛鍊方法最有效果，當然了食療也有幫助！
很多人會脾胃虛寒，導致身體食慾不振，氣血不足，抵抗力下降。
它是怎麼導致的呢？
脾胃虛寒受寒濕所影響：
比如，吃過多冰冷的食物，或是受了寒氣，導致脾胃寒濕過重，脾胃功能下降！
傳統醫學中，腸胃喜暖怕寒，脾喜燥怕溼。
那麼，如何將脾胃的寒濕驅逐於體外呢？
寒濕怕熱。
例如，太陽出來時，可以曬乾潮濕的地面，也可以融化冰凍的湖面！
同樣的道理，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，就快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可將體內寒濕逐步逼出體外，久之，腸胃功能增強，食慾變好，氣血逐步充足，身體會變得強健有力。
15樓：少女情懷
脾胃虛寒患者應盡早調節，選擇德匍的常苿保茶可以幫助改善，此外，寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。
飲食注意
(1)宜食食物
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈公尺、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖等。
(2)忌食食物
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、蓴菜、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜。
16樓：匿名使用者
脾胃虛寒的人，可以食物調理，食物可以吃生薑，紅糖，一起煮水喝，或者是喝乳鴿湯，枸杞桂圓泡水喝，吃豬肚，羊肚，或者是羊肉等，平時直接用康而福黑糯茶泡茶喝，更是暖胃的佳飲。
脾胃虛寒的人應該吃什麼食物,需要注意哪些？
17樓：一弦一柱
脾胃虛寒的人要吃番薯、大棗，注意別吃性質寒涼、易損傷脾氣的食品一、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
二、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有大棗安甲養脾的記載。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。
對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
脾虛的人忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
脾胃虛寒吃什麼食物啊，脾胃虛寒的人應該吃什麼食物,需要注意哪些？
1 辨證為脾氣虛。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用，當脾氣虛時脾功能低下，當脾運化食物功能低下出現一系列胃腸道變化如便溏 消化不良腹痛腹脹等 如你所述你的胃腸喜溫熱畏寒涼屬於寒涼體質 當輸布水液功能低下出現一系列溼相如舌體肥大有齒痕，昏昏沉沉等。氣虛者常出現身體虛弱 面色蒼白 呼...
脾胃虛寒吃什麼藥好，脾胃虛寒應該吃什麼藥？
脾胃濕熱 多由感溼邪或飲食不節 過食肥甘，釀成濕熱，內蘊脾胃所致。症見脘腹痞滿 體倦身重 大便溏洩 身熱口苦 渴不多飲 尿少而黃，甚至面目 發黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。治以清熱利濕為主。脾胃濕熱可能因飲食傷脾，脾虛則溼蘊。主要應健脾 去溼。相關中藥主要有 薏仁 性涼，入脾經 胃經，健脾，逐溼 芡...
脾胃虛寒吃什麼食物好，脾胃虛寒吃什麼食物比較好？
在我們日常生活之中經常會看到許多有胃病的人，而這些人通常主要表現的病症便是胃痛。而導致胃痛的原因也有便是脾胃虛弱。脾胃虛弱也就是以我們中醫學的視角而言的。出現脾胃虛弱的病症除開有胃痛外，也有便是腹脹，四肢發冷，小便不暢，食慾不佳等。脾胃虛弱吃什麼食物？脾胃虛弱也是我們日常生活普遍的一種狀況，許多的人...