1樓：蘋果綠養生網
顧名思義，引起脾胃不和證失眠的主要原因，就是飲食不當所致。因此，這類患者平日飲食應當選擇營養成分高、比較容易消化的食物，養成定時定量的飲食習慣，在臨睡前千萬不要進食，以免造成脘腹脹滿而影響睡眠。
如果短時間內不能適應改變飲食的習慣，在臨睡前可以食用蓮子湯、雲耳湯等容易消化並且具有滋陰功效的食物。以下的食物大多入脾、胃經，可以調整脾胃功能，避免食物停滯於胃腸道中而影響睡眠。
紫菜：甘，寒；入肺經；化痰軟堅，清熱利尿。
獼猴桃：甘酸，寒；入脾、胃經；清熱利濕，生津止渴。
蛤蜊：鹹，寒；入胃經；軟堅化痰，利濕消腫。
綠豆：甘，涼；入心、胃經；消暑利濕，清熱解毒。
西紅柿：甘酸，微涼；入肝、脾、胃經；消食健脾，生津止渴。
冬瓜：甘淡，涼；入肺、大腸、膀胱、小腸經；利水退溼，清熱解毒。
羅漢果：甘，涼；入肺、脾經；清熱潤肺，潤腸通便。
芒果：甘酸，涼；入脾、胃經、腎經；健脾益氣，利濕止嘔。
豌豆：甘，平；入脾、胃經；調和胃氣，利水退溼。
萵苣：苦甘，涼；入脾、胃經；清熱利濕，通乳。
白菜：甘，平；入肝、脾、胃、腎、膀胱經；清熱除煩，利濕消腫，解毒。
茼蒿：辛甘，平；入脾、胃經；調和胃氣，通利二便，消痰飲。
菠蘿：甘，平；入脾、胃經；健脾消食，利濕消腫。
泥鰍：甘，平；入脾經；健脾益氣，利濕消腫。
2樓：認真健康快樂生活
脾胃不好應該多吃營養、細膩、溫熱、顏色較黃的清淡食物，食量因根據情況適量，最好每次少食多餐，我們平日所食的小公尺、糯公尺、血糯、糙公尺、薏公尺、黃豆泥、豌豆泥、土豆泥、山藥泥、燕麥、紅豆沙等之類都可互相匹配補充進食。
3樓：五穀雜糧粉阿寬
消化不好、脾胃不舒服應該吃些什麼？
脾胃不好的人應該多吃什麼食物
4樓：浦靈秋
脾胃不合的人可以吃一些香菇，香菇味乾性平，主要有抑胃氣，能**脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力，但是需要注意的是有的人吃香菇能夠過敏，如果過敏的人一定要禁止食用。
栗子，栗子是屬於性溫的食物，歸脾胃腎經，作用主要就是補脾，健胃，補腎強筋，活血止血。
山藥，性平，歸脾，肺，腎經，主要的作用就是補氣健脾，養陰潤肺。
扁豆是屬於溫熱的食物，也是歸脾，胃經，作用就是健脾化濕，清暑和中。
5樓：印樂心
脾胃不好的人應多吃清淡易消化的食物。減輕消化道負擔。也可以補充人體所需的能量。
可適量吃富含營養物質豐富的蔬菜水果。以增強免疫力，抑制病情惡化，還要減少生冷食物的攝入。山藥蓮子粥和荷葉綠豆薏公尺粥具有健脾補胃之效，食療效果極佳！
6樓：袁醫生健康課堂
脾胃虛弱的人，看臉就知道。脾胃不好怎麼辦？建議多吃這幾種食物
脾胃不好,吃什麼補
7樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
8樓：蘋果綠養生網
顧名思義，引起脾胃不和證失眠的主要原因，就是飲食不當所致。因此，這類患者平日飲食應當選擇營養成分高、比較容易消化的食物，養成定時定量的飲食習慣，在臨睡前千萬不要進食，以免造成脘腹脹滿而影響睡眠。
如果短時間內不能適應改變飲食的習慣，在臨睡前可以食用蓮子湯、雲耳湯等容易消化並且具有滋陰功效的食物。以下的食物大多入脾、胃經，可以調整脾胃功能，避免食物停滯於胃腸道中而影響睡眠。
紫菜：甘，寒；入肺經；化痰軟堅，清熱利尿。
獼猴桃：甘酸，寒；入脾、胃經；清熱利濕，生津止渴。
蛤蜊：鹹，寒；入胃經；軟堅化痰，利濕消腫。
綠豆：甘，涼；入心、胃經；消暑利濕，清熱解毒。
西紅柿：甘酸，微涼；入肝、脾、胃經；消食健脾，生津止渴。
冬瓜：甘淡，涼；入肺、大腸、膀胱、小腸經；利水退溼，清熱解毒。
羅漢果：甘，涼；入肺、脾經；清熱潤肺，潤腸通便。
芒果：甘酸，涼；入脾、胃經、腎經；健脾益氣，利濕止嘔。
豌豆：甘，平；入脾、胃經；調和胃氣，利水退溼。
萵苣：苦甘，涼；入脾、胃經；清熱利濕，通乳。
白菜：甘，平；入肝、脾、胃、腎、膀胱經；清熱除煩，利濕消腫，解毒。
茼蒿：辛甘，平；入脾、胃經；調和胃氣，通利二便，消痰飲。
菠蘿：甘，平；入脾、胃經；健脾消食，利濕消腫。
泥鰍：甘，平；入脾經；健脾益氣，利濕消腫。
9樓：向思瑩冀爰
首先要積極地配合醫生進行**，把身體的濕氣去除。
補品不需要，本來就是實證了，不好補。
食物中可以多吃些清熱祛濕的食品。現在這個季節，冬瓜、絲瓜、鯽魚、豆腐、黃瓜、苦瓜、西紅柿都是應該經常吃的東西。建議用薏公尺煮粥。
多吃饅頭、粥這樣的容易消化的食物。不要吃很多甜食和肥肉，甜膩都可化溼。
在**期間，不要吃辛辣、油炸的食物，不吸菸不喝酒，這些醫生應該都和你說過了吧。
堅持好的飲食習慣，配合**，一段時間以後應該會有很好的改善。
祝君早日恢復健康！
我腸胃不好，應該吃什麼食物來補一補？
脾胃不好應該多吃什麼調養？
10樓：潛秋芹雪畫
脾胃不好多吃山藥
身體虛弱的人冬天都加緊進補，但「受補不受補」，關鍵在脾胃。脾後天之本，只有脾胃功能正常，進補才有效。
湖北省中醫院綜合科甘愛萍教授介紹，脾虛在人群中最多見，表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白朮等燉肉吃，可以吃參苓白朮散、人參健脾丸。
有的人平時愛吃辛辣油膩食物，時間長了化熱生火，表現為胃部灼熱、常有飢餓感，這是脾胃有火的表現。這種人就應清火，可用竹葉、麥冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一點黃連片，或多吃苦瓜、黃瓜等青。
老年人及兒童消化能力比較弱，胃常有積食，因而出現厭食、胃部飽脹、口臭便臭等，這就需要消食和胃。方法是，飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥，飯後可再服香砂養胃丸。身體較好的可適當服用平胃散或保和丸。
平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。
11樓：慧瑩養生情報
1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！
12樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
13樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
14樓：寧德翦緞
用食補很慢，建議用泰一福康口服液調理一下啊，對脾胃失調效果很好，純中醫理念的生物製劑，無任何毒***
脾胃不好怎麼調理，吃什麼食物能改善？
15樓：方蘭次環
最好以清補,平補為主,平時以食補為引,藥補為底,進行調理.
盡量吃些清淡平和,富有營養又利於消化的食物,如魚,瘦豬肉,牛肉,雞蛋,蓮子,薏公尺,大棗,核桃,龍眼,百合,奶製品及一些新鮮蔬菜與水果等.最好多吃些山藥,此為調理脾胃佳品.
中藥裡則可用生地,天冬,麥冬,石斛(楓斗),西洋參,太子參,黃精,玉竹等配合以上食物進行緩調,如果有條件,以上中藥最好能飲用鮮品.
不過現在已近夏季,炎熱的天氣能使人的消化吸收功能降低,食慾不振,此時進補調理效果遠不如秋冬季好,不過先慢慢調理起來也是不錯的.
脾胃不好可以長期吃什麼食物？
16樓：曜
吃一點比較容易消化的食物吧
酸的辣的
冷的這些最好都不要吃哦
17樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
18樓：風中飛絮
脾胃不好的人可以長期吃的食物，蓮子山藥，薏公尺，茯苓，這些東西熬成粥，脾胃不好的人可以長期服用，蓮子具有，健脾止瀉，這作用，山藥具有補脾益腎，養陰止瀉的作用，茯苓具有健脾利濕安神的作用，一公尺有健脾利濕的作用，這些藥熬成粥就有很好的補益脾，的作用
19樓：
根據您的情況考慮,建議平時注意腹部保暖,少吃多餐,不要吃涼食冷飲,避免著涼受風，可以服用媽咪愛,乳酶生進行調理。按時吃飯,養成良好的飲食習慣。
脾胃虛弱的人應該吃什麼有益的食物
20樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
21樓：匿名使用者
脾胃虛弱的人最好是進行飲食保健，通過飲食調理來緩解自己脾胃虛弱現象。在日常生活中，可以調節脾胃的食物非常多，我們要調節脾胃虛弱應該吃什麼食物好呢?我們可不能隨便就忽視了脾胃虛弱的現象。
下面大家跟小編一起去了解調理脾胃虛弱的食物吧! 豬肚(豬胃) 味甘、性溫。作用：
補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。 雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經。
作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。
實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。 兔肉 味甘、性涼。作用：
補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
羊肚(羊胃) 味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。
宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。 牛肚(牛百葉) 味甘、性溫。作用：
益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。 桂魚 味甘、性平，歸脾、胃經。
作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。
虛寒證、寒濕證忌食。 牛肉 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：
補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。 微微健康網溫馨提醒您：
脾胃虛弱的人應該吃以上介紹的幾種食物，這些食物含有很豐富的營養，對人體脾胃虛弱現象具有良好的調節作用，平時我們應該多吃以上的食物，且這些食物不像別的食物那麼名貴，在很多地方的市場上都有賣。另外，小編向大家介紹脾胃虛弱吃什麼進行調養。
22樓：謝醫養生匯
脾胃虛弱的人別慌, 每天堅持這"六多", 助你健脾益氣養脾胃!
23樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
24樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
脾胃虛弱吃什麼食物，脾胃虛弱的人應該吃什麼有益的食物
我們講脾胃的運化，是非常重要的，如果脾胃虛弱，我們要吃什麼食物。首先從脾胃的臟腑所通的胃道來說是肝胃，另外脾胃是中正平和，中和滯漲，所以我們的食物叫平淡而無味。所以這也是現代人最難做到的，就是希望刺激，希望美好的滋味，淡淡的清香才是最好的味道，這需要我們靜下心來用心去品嚐 去品悟，才能體會到裡面的美...
脾胃不好吃什麼調理呢，吃什麼食物能調理脾胃
調理脾胃多吃十種食物。1 香菇。味甘 性平。作用 益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和 病 過敏性疾病忌食。2 紅薯。味甘 性平，歸脾胃經。作用 補脾胃 益氣力 寬腸胃。宜於脾胃虛弱 形瘦乏力 納少洩瀉。多食易引起反酸燒心 胃腸道脹氣。3 栗子。味甘 性溫，歸脾 胃 腎...
脾胃虛吃什麼好？脾胃虛吃什麼補？
脾胃虛弱一般是由於先天性因素 飲食因素或者年老體弱等原因造成的脾胃功能差，屬於中醫的概念，主要包括陽虛和氣虛兩個型別，脾胃虛弱的人群可以吃健脾養胃的食物 中藥 西藥來改善情況，具體見於以下三個方面 1 食物。食療是一種很好的方式去改善脾胃的功能，在藥食同源的理念指導下，主要可以食用一些溫養脾胃，有助...