1樓：匿名使用者
多吃含銅食物可防治早生白髮 防治頭髮早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏髮作用的營養物質，以促進頭髮的正常生長。 鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。
含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。 此外，維生素a與毛髮，**的代謝和營養有直接關係，可保持**滋潤，頭髮光澤。維生素e是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素a不被氧化，從而延長維生素a在體內的作用時間。
因此，應多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿蔔、植物油等，上述物質的充足**就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素a、維生素e的補充。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏髮的重要營養物質
2樓：庚慕苼
不要焦慮，多和芝麻糊
3樓：養豬的親人
芝麻，核桃，心情調整好
怎樣才能不長白頭髮呢，怎麼才能不長白頭髮
這個沒辦法，長白髮的原因很多，有遺傳和後天的。體虛，腎虛也容易長白頭髮。主要看你什麼年齡長白髮。一般情況下,少長白髮與遺傳有一定關係.可以通過飲食來調理,多補充含鋅 鈣 鐵等微量元素的食物，會有幫助的。我的孩子一周五左右發現一小部分白髮，經過幾年的調理，現在看不到白髮了。第乙個說法沒科學依據，第二個...
怎樣才能讓頭髮快點長長啊，怎樣才能讓頭髮變多？
你可以試試這方法呢 用啤酒擦在頭髮上面,可以生長的很快 還有護髮的效果.因為頭髮吹乾後變的亮亮的 具體方法 首先把頭髮洗好.如果天天洗建議不要用洗髮水.可改用蜂花的護髮素洗.便宜又好用 護髮不傷發.然後吹7,8分乾.把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候 再調和在護髮素裡面,塗在頭上.按摩5 ...
頭髮怎樣才能長的快啊，怎樣才能讓頭髮變多？
1.啤酒護髮 先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。2.桑葉,麻葉各半加水煮沸後洗髮,半月後可以使頭髮快長哦3.每天洗兩次頭，中午和晚上各一次，連續下去一定會很快長的。或者每天洗一...