1樓：匿名使用者
長期服用會對身體造成***，每個人體質不同，所處的環境不同，生活規律習慣都不同，引起脫髮的原因也很複雜，要**脫髮，就要先調整生活習慣，不管什麼原因引起的脫髮都是需要好的保養的。
以下對脫髮者來說都是需要注意的：
*睡眠睡眠是養生的第一大補，如果乙個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。
*飲食飲食不規律或者沒有營養，就相當於一片土地沒有肥沃的養料，自然不會有茂盛的果實，飲食上一定要注意營養均衡。
*心情心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
*清潔清潔工作必不可少，兩三天洗髮一次，可以搭配防脫髮的繕絲緣絲木精華液，能夠補益和調節頭皮，給頭髮健康的生長環境，頭髮才能茁壯成長。
2樓：乙雅可
維b族可以加快毛髮生長，而膠原蛋白和角蛋白是毛髮的主要原料所以兩個同時吃會有幫助，但安利的蛋白粉不含膠原蛋白和角蛋白，所以你吃安利的蛋白粉是沒有用的，建議你多吃些動物的皮，筋和軟骨可以補充膠原另外有些礦物質對毛髮的生長也是有幫助的，比如鐵和鋅總之解決脫髮問題不是單單一種營養所能解決的而且脫髮很大程度上也有遺傳因素
3樓：雨懷玉
復合維生素b對頭皮油脂分泌旺盛的脂溢性脫髮有較好的改善作用，但對於精神性脫髮、營養代謝性脫髮等等並無多大幫助，因此建議精神緊張、焦慮、壓力過大的人群首先調整心情、緩解壓力，同時還可搭配一些營養代謝性脫髮所需的營養物質，如膠原蛋白、綜合維生素、生物素等。其中膠原蛋白是頭髮的主要成分；綜合維生素富含維b、維a、鐵鋅等多種營養物質，有助於促進頭髮生長；而生物素可增強甲狀腺功能，有利於頭髮生長，同時也是頭髮組成的必須物質之一。脫髮嚴重應該及時去醫院檢查**。
4樓：神小朵
現在社會，許多成年人可能由於平時使用的電子產品過於輻射，而且自己平時生活中可能是在電腦旁邊待的時候太長，所以最後導致了脫髮的情況，脫髮真的特別煩人，想了想了辦法都是最後無濟於事，沒有什麼作用，近幾天市場上面有說法是維生素b可能**脫髮的情況，那麼真的管用嗎？
復合維生素b能治脫髮嗎
首先，第乙個方面是脂溢性脫髮又稱男性型禿髮、雄激素源性脫髮。好發於青年男性，中老年女性也可發病，是一種漸進性脫髮。屬中醫的「蛀髮癬」、「發蛀脫髮」類。
本病**未明，但與遺傳和內分泌有關，早禿患者往往有家族史，雄激素過多或對雄激素敏感性公升高在本病中起重要作用。第二個方面是，中醫認為情志抑鬱化火，耗傷陰血，血熱生風，風熱上竄巔頂，毛髮失養而脫落；或血行不暢，瘀血阻絡，清竅失養，發脫不生；或素體虛弱或久病之後，致氣血兩虛，肝腎不足，精不化血，血不養發，毛根空虛而發落。本病多見於20－30歲男性。
第三個方面是，脫髮常從前額兩側開始漸向頭頂部延伸，禿髮主要發生在頭頂部，最終頭頂部頭髮可全部脫落，枕後及頭部兩側毛髮則基本保持正常。禿髮區**光滑或僅留有少量毳毛。呈一片均勻、稀疏、細軟的頭髮。
可以看出來，脫髮和我們自己身體裡面分泌的各種各樣的激素有一定的關係，所以吃這個維生素可以起到一定的調節作用，不過也不會完全的治好我們脫髮的毛病，還是應該注意其他方面的**方法，一步步的慢慢來**好我們脫髮這個長久的毛病。
吃維生素b對**脫髮有效嗎
5樓：
維生素b2/b6是可以改善脂溢性脫發出油多的問題。
脂溢性脫髮，是中醫的說法，國際上稱為雄性脫髮，是由於不規律的作息飲食習慣、生活壓力大、遺傳性等原因造成的。
（1）枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉發；
（2）黑芝麻枸杞粥可以改善脫髮；
（3）洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
（4）洗頭時，在水裡加點茶水，具有控油的作用，洗頭為2-3次/週為宜。
6樓：匿名使用者
與精神因素有關，首先要解除思想負擔，堅定**信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。順便去看下《蔡浦和絮語》吧，照著來現在是越來越好了。
需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。
脫髮吃維生素b綜合可以嗎？
7樓：匿名使用者
可以吃，這個要幫助，想要改善脫髮，最好配合以下方法：
第一、由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
第二、盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
第三、強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
第四、多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
第五、頭髮如果缺乏營養補充，就容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性，還容易脫落，因此建議服用發特濃營養素，早晚各一次，堅持服用一段時間，脫髮就能控制住了。
8樓：神小朵
復合維生素b能治脫髮嗎
現在社會，許多成年人可能由於平時使用的電子產品過於輻射，而且自己平時生活中可能是在電腦旁邊待的時候太長，所以最後導致了脫髮的情況，脫髮真的特別煩人，想了想了辦法都是最後無濟於事，沒有什麼作用，近幾天市場上面有說法是維生素b可能**脫髮的情況，那麼真的管用嗎？
復合維生素b能治脫髮嗎
首先，第乙個方面是脂溢性脫髮又稱男性型禿髮、雄激素源性脫髮。好發於青年男性，中老年女性也可發病，是一種漸進性脫髮。屬中醫的「蛀髮癬」、「發蛀脫髮」類。
本病**未明，但與遺傳和內分泌有關，早禿患者往往有家族史，雄激素過多或對雄激素敏感性公升高在本病中起重要作用。第二個方面是，中醫認為情志抑鬱化火，耗傷陰血，血熱生風，風熱上竄巔頂，毛髮失養而脫落；或血行不暢，瘀血阻絡，清竅失養，發脫不生；或素體虛弱或久病之後，致氣血兩虛，肝腎不足，精不化血，血不養發，毛根空虛而發落。本病多見於20－30歲男性。
第三個方面是，脫髮常從前額兩側開始漸向頭頂部延伸，禿髮主要發生在頭頂部，最終頭頂部頭髮可全部脫落，枕後及頭部兩側毛髮則基本保持正常。禿髮區**光滑或僅留有少量毳毛。呈一片均勻、稀疏、細軟的頭髮。
可以看出來，脫髮和我們自己身體裡面分泌的各種各樣的激素有一定的關係，所以吃這個維生素可以起到一定的調節作用，不過也不會完全的治好我們脫髮的毛病，還是應該注意其他方面的**方法，一步步的慢慢來**好我們脫髮這個長久的毛病。
9樓：太原九州美容中心
通常缺鋅的原因多一些。
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上盡早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
10樓：匿名使用者
要防止脫髮，必須做到科學護髮，必須養成良好的生活習慣。平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進食有度，保證充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸菸，少飲酒。
看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，相信會了解不少實用的精驗。
牛奶對頭髮的好處在於其富含鈣以及維生d。一些研究顯示維生素d與脫髮有關，如脫髮女性體內的維生素d水平較低。
11樓：瑞麗詩施施
長期服用會對身體造成***，每個人體質不同，
所處的環境不同，生活規律習慣都不同，引起脫髮的原因也很複雜，
要**脫髮，就要先調整生活習慣，不管什麼原因引起的脫髮都是需要好的保養的。
維生素d能改善脫髮嗎
12樓：匿名使用者
維生素d可以改善脫髮。
維生素d可通過毛囊中的維生素d受體來啟用毛囊，使得它重新開放，頭髮也就可以恢復正常的生長週期。許多人口服維生素d一段時間後反映，他們的頭髮質量和生長速度有明顯改善。
13樓：匿名使用者
維生素d有一定效果改善脫髮，但是也要對症下藥。
脫髮原因有的是因為壓力太大，有的是因為營養不良，有的是因為長期食用含激素的食物造成的，還有現在很多人喜歡燙染頭髮也可能引起脫髮的。各種原因脫髮有各種辦法解決問題。
維生素d促進生理代謝，從食物中得來的維生素d，與脂肪一起吸收，吸收部位主要在空腸與迴腸。膽汁幫助其吸收。脂肪吸收受干擾時，如慢性胰腺炎、脂肪痢及膽道阻塞都會影響他的吸收。
吸收的維生素d與乳糜微粒相結合，由淋巴系統運輸，但也可與維生素d運輸蛋白（α-球蛋白部分）相結合在血漿中運輸。
14樓：哆嗦灬
維生素d可以提高機體對鈣、磷的吸收，促進毛髮的生長和骨骼鈣化，但是作用不是特別的好，只能用作保健，要想改善脫髮，還是要用其他的方法。
一般常用的方法有：
*飲食注意：
多吃維生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類食物；
*平時護理：
講究衛生，保持頭髮乾淨，洗髮水可以選擇含有角蛋白的，溫水洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，不可拿指甲扣頭皮；
*補充營養：
最好能夠用發特濃營養素，從根本上補充頭髮營養，給予毛囊良好的狀態，這樣就能夠很好的改善掉頭髮的情況，調節頭皮微生態。
15樓：匿名使用者
整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一，自從工作以後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。
不過當我看到「重ˆ現青絲」一文中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。
注意營養和睡眠。睡眠不足也可能會引起脫髮，雖然我不是這個原因，但是也是需要注意的。所以，每天我現在每天都保持充足的睡眠和足夠的營養，這樣不僅防止脫髮，對身體也是有好處的。
還有一點我身體有些缺鐵，所以平時多補充一些鐵質食物來補充鐵元素。
堅持每天洗頭髮，很多人擔心掉頭髮所以很長時間不洗頭，這是不可取的，因為頭皮會分泌很多油脂，在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。
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