1樓：匿名使用者
雞蛋香菇韭菜湯（補氣養血）
原料：雞蛋2個，香菇5朵，韭菜50克，植物油15克，鹽、味精適量，高湯500克
做法：1、鍋置火上，放油燒熱，放入雞蛋用慢火煎炸至熟，放入湯鍋內。
2、香菇用溫水浸泡後，去蒂洗淨，切成細絲，再用開水焯熟，放入湯碗內；韭菜擇洗乾淨，切段、氽熟，放在大湯碗中。
3、湯鍋置火上，放入高湯、鹽；待湯開後，以味精調味，起鍋倒入湯碗內即成。
特色：補氣養血，尤其適用於在春季氣血兩虛者食用。
參砂蒸蛋
【原料】 蘇條參(或潞黨參)、淮山藥各30克，硃砂6克，雞蛋1個。
【製作】 (1)先將蘇條參或潞黨參、山藥研成細末，與硃砂拌勻備用。(2)每次用6克混合藥末，與雞蛋在碗內攪均勻，蒸鍋上蒸熟即成。
【服法】 每日晨起一碗蒸蛋，連服半月以上。
【功效】 補氣養血，安神。適用於氣血虛、心脾不足之心悸、失眠、食少納呆等症。
【宜忌】 血脂高，肝有器質性病變者不宜服用。
補氣養血吃黨參
黨參補氣又兼能養血，這是它的一大特點。所以氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人，也宜服用黨參。藥理實驗證明，黨參能使紅細胞增多、血紅蛋白增加，所以貧血病人食用黨參很有益處。
因化療和放射**引起的白細胞下降，服用黨參也有促使白細胞回公升的效果。 近年還發現，黨參與黃芪、白朮配合可使慢性腎炎病人的尿蛋白減少。 單獨使用黨參補養，可製成黨參幹或黨參膏，更便於食用。
製作黨參幹，取250克黨參，洗淨泥沙，切去蘆頭，放在容器內，每天蒸2次，連蒸3天，就成為又軟又糯的黨參幹。吃起來味甜而帶香氣，每天早晚嚼15－ 30克。為了防止變質，吃剩的仍需每天再蒸一次。
製作黨參膏，則應將洗淨的黨參先放在砂鍋或鋁鍋內，加冷水浸泡一小時左右，然後用小火煎煮。每次煮半小時，連煮四次，把四次的藥汁加熱濃縮，待藥汁稠厚時，再放入與黨參等量的蜂蜜，乘熱攪勻成膏。每日早晚用開水沖服一湯匙。
黨參既能補氣，又能養血，還可生津，而且藥性平和，所以是最常使用的調補良藥。《本草從新》說得好：「補中益氣，和脾胃，除煩渴，中氣微弱，用以調補，甚為平安。」
2樓：潘陣多騫
補氣補血
-民間偏方大全
3樓：邗耘貴從丹
這些不都補血吧？喝黃鱔粥才補血，容易做，把黃鱔切成肉絲，等粥煮開了再放進去煮五分鐘就可食用
補氣養血的好方法是什麼？
4樓：匿名使用者
世憲慶豐暖糧，這個產品，在補氣養血上，足夠好，調理身體，就數它，更為好些。
5樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用
補氣養血藥方
6樓：匿名使用者
方一：牛乳250克，粳公尺100克，白糖適量。粳公尺淘洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。
本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於「大補陰血」，「老人甚宜」，為滋補虛損常用方。若日久失於調攝，或久病失於調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損;以粳公尺為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。
本晶滋補之力較強，尤宜於虛損重症。
本品滋潤補益，對脾胃虛寒洩瀉及痰濕水飲者不宜食用。
方二：鮮烏賊魚肉250克，桃仁15，克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗乾淨，切條備用。
桃仁洗淨，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。
本方有養血調經功效。適用於血虛經閉。
本方出自《陸川本草》，原方用於「婦人經閉」，為**血虛經閉的代表方，血虛衝任失養，血海空虛，則見經閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養血調經;以桃仁為輔佐，活血調經。兩者合用，一養血以調經，一活血以調經，而以養血為主，故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。
《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用於「產後血閉」。
本方孕婦忌食。
7樓：匿名使用者
血虛，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對人體某一部位的營養或滋潤作用減弱。臨床以面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡、脈細無力、婦女月經量少、衍期甚至經閉等為主要症狀。補血法適用於血虛之人
8樓：匿名使用者
補血養氣的藥方確有其事，也有很多，
其實真沒必要花很多錢去買什麼補藥，而且還要為質量是否***而迷惑。身邊常見的一些食材，就具有很好的滋補效用，可以說是藥食同補，便宜又安全
9樓：西北漢子
當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白朮(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
[用法]
清水二盅,加生薑三片,大棗二枚,煎至八分,食前服。
[功用]
補益氣血。
[主治]
氣血兩虛。
面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食慾減退,舌質淡,苔薄白,脈細虛。
10樓：蘭姐姐養生
健脾安神、益氣養血的經典藥方：歸脾丸
補氣補血什麼最好
11樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物
12樓：超級錦寶兒
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用
13樓：匿名使用者
食療最好。因為氣血是要靠攝取的營養物質來化生的。每天吃點大棗和紅小豆，大棗具有補氣的功效，紅小豆的補血效果也不錯。
另外還可以用中草藥 黃芪和當歸泡水喝。黃芪補氣，當歸補血。生活中還要注意養生，不熬夜。
熬夜是最耗傷氣血的。另外要多喝水，注意飲食多樣化，保證營養的攝取。還要注意平衡心態。
能做到這些，你就不會氣虛血少了。
14樓：匿名使用者
西瓜烏雞湯
材料新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出，留少許紅色，瓜皮切成小塊)，烏雞切塊蜜棗1枚，瘦肉，生薑1片。
做法水燒開，將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮，中火煲將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時即可。根據口味放鹽。
另外在配合飲用（雪盈茶）進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血
15樓：夢迴唐朝
吃豬血，還有補血口服液
16樓：沈苗公巧凡
補氣藥材：人參，黨參，西洋參，五味子，黃芪，白朮，山藥，甘草補氣食物：粟公尺，糯公尺，栗子，花生，大棗，荔枝，蓮子，榛子仁，牛肉，牛肚，豬腰，豬肚，羊肚，羊心，雞肉，黃鱔，泥鰍，鯽魚，鰱魚補血藥材：
當歸，雞血藤，熟地，阿膠，何首烏，枸杞子補血食物：豬肝，豬心，豬皮，羊肝，牛肝，牛蹄筋，雞肝，帶魚，胡蘿蔔，葡萄，龍眼肉。這個介紹給你補血佳品。
阿膠膏阿膠1斤，黃酒2斤，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。
將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒進食品加工機裡打成粉狀；把黑芝麻洗乾淨，在鍋裡炒幹，這樣利於在加工機裡粉碎；核桃仁在加工機裡不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機裡絞碎；紅棗洗乾淨，去核，再在絞肉機裡絞碎；冰糖放入加工機裡粉碎。
將這5種食品依法處理完後，放入乙個大盆子裡攪拌均勻，再倒入黃酒2斤，攪拌均勻後，放入盆子裡，蓋好蓋子，然後再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然後再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。等放涼後，放入潔淨、乾燥的大瓶子。
如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其餘的就儲存在冰箱裡。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補品遇水後容易發霉，如果遇到發霉的，就將上面的黴去掉，再倒入盆裡，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了小單方治大病路黨參熬成膏每次10克早晚各服一次。
早配一枚核桃，晚配兩顆紅棗，飯前空腹服用。**各種虛證。半個月改善氣血，精神，睡眠，腸胃功能，**質量也會明顯改善。
乙個月體制即可恢復人體的氣血津液生成機能。我們這裡現在很流行這個小配方，大的中藥店有成品賣，效果很好。
求最簡單的補氣養血方法.
17樓：建思呼延樂英
紅棗和紅糖一切上鍋蒸好後吃，補氣益血簡單又有效。
18樓：夏啟爾飛雙
山藥紅棗粥，山藥補氣、紅棗補血，簡單有效，試試吧。
19樓：吳一
便宜簡單的就是吃棗了
買青棗營養價值最高
一斤1。5元左右
比包裝好的棗合算的多
而且真正補氣血
當日即有效果
20樓：民眾眼科丁醫生
當歸補血湯
當歸6克 黃芪30克
每日一劑煎水噹茶喝。
21樓：匿名使用者
這是補氣補血最有效的方子！
四物湯 【組成】當歸（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
1.將四物放入鍋中，加水五碗熬煮，將湯汁倒出備用。殘渣再放入三碗2.水熬煮，與前次湯汁收集在一起備用。
22樓：匿名使用者
。。。。。。
虧你想得出來。必須得食補。
每天堅持吃阿膠棗
23樓：漆靖之
喝點含鐵的食物,紅棗等.
24樓：匿名使用者
多吃紅棗，或用黨參燉雞
25樓：匿名使用者
中成藥---十全大補丸
26樓：老李健康答疑
血氣不足多病易衰老？學會3個好方法，幫你補氣養血
補血補氣的方法有哪些
27樓：匿名使用者
補氣補血的食物
紅棗紅棗在我們生活中很常見，它可以止渴生津，還能健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。食用方法也多種多樣，除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。
紅糖紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱哦。在經期來的前一週，適量的喝一些紅糖水，有助於緩解痛經。
紅公尺紅公尺含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，因此具有補氣養血及預防貧血的功效。
人參人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加，且可減輕幅射對造血系統的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克，對身體健康有非常大的幫助。如有失眠、血壓公升高者則停用。
阿膠阿膠是用驢皮煉成的，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯公升高。動物實驗，認為補血作用優於鐵劑。阿膠對**肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有非常好的療效。
花生花生味甘、性平，歸肺、脾經。其作用可補血，化瘀，止咳，止嘔。適合瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐者食用。溼證、氣滯證、腹瀉者應忌食；切記花生不宜與香瓜同食。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。在這裡給大家推薦一道食譜，胡蘿蔔玉公尺排骨湯。
龍眼肉味甘、歸心、性溫，脾經。作用：養血安神，補益心脾。宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。溼證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者應忌食。
菠菜菠菜是我們生活中最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧！
但是菠菜不宜和豆腐同吃，菠菜中含有大量的草酸與豆腐同吃就會產生不宜消化的草酸鈣。
蘿蔔乾蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物哦。
烏雞烏雞經常用來給產婦們食用，它可以達到促進傷口癒合的效果，如果用烏雞燉湯食用，是補血補氣的最好選擇。
蓮藕蓮藕煮熟後吃可以有效補血，蓮藕還有潤肺的功效，多吃對人體非常有利。
黑木耳黑木耳能有效**高血壓和痔瘡出血等病症，同時也是補血補氣的好食材。木耳肉絲就是一道非常不錯的家常菜，製作方法簡單。
補氣養血吃什麼藥，補氣養血吃什麼藥好
建議還是先去看看當地的中醫，最好能問問別人，是有名的醫生，了解一下自己的體質，要醫生說了才算，不要自己亂下結論 然後才可以對症下藥。含鐵好的水果 紅棗 葡萄 泥猴桃 櫻桃 龍眼 荔枝等含鐵豐富的食物 肝臟 豬血 瘦肉 蛋黃。含鐵豐富蔬菜 如菠菜 紫菜 黑木耳 海帶等。另外配合上述食物建議飲用 雪盈茶...
補氣養血吃什麼東西好，女性補氣養血吃什麼
紅棗，阿膠，枸杞子，紅糖水。女人的話，我建議吃阿膠。吃阿膠最好，如果身體胖的話最好吃中藥讓醫生調理一下。希望能幫到你。女性補氣養血吃什麼 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。1.當歸 有補血活血作用，女性貧血可用當歸補血湯，或當歸與雞血藤合用 亦可用...
女性補氣吃什麼好，女性補氣養血吃什麼
你可用西洋參泡茶飲來補氣，因為它是滋陰補氣養身的佳品，由其是女性，滋陰是很好的。所以你補氣最佳選擇應該是西洋參了。希望能幫助到你，希望你採納我的建議。黃芪，阿膠，人參，山藥等。如果是 引起的，可參考。女性補氣養血吃什麼 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的...