1樓：睡袋裡的可汗
紅棗，阿膠，枸杞子，紅糖水。
2樓：ok函函
女人的話，我建議吃阿膠。
3樓：網友
吃阿膠最好，如果身體胖的話最好吃中藥讓醫生調理一下。希望能幫到你。
女性補氣養血吃什麼
4樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
5樓：匿名使用者
1.當歸 有補血活血作用，**女性貧血可用當歸補血湯，或當歸與雞血藤合用；亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用；專家建議用當歸、黨參、阿膠煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。 2.
阿膠用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯公升高；動物實驗，認為補血作用優於鐵劑。用生血片（胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成）**貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，**100例，總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為**肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
3.黨參。黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯。
4.鹿茸。用20%鹿茸酒，每次10毫公升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等症狀有效；亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時最好與益氣、健脾、補腎藥辨證應用；老人貧血原因複雜，且對鐵劑難耐受，用中藥**較適應。
5.烏雞 烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物，不僅能補虛強身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。
6.雞血藤。
內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只，每日燉服；或用再障方（雞血藤、首烏、熟地、丹皮、五爪龍、地稔、茯苓、白朮、當歸、阿膠）**再障性貧血有效。
7.人參。人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加，且可減輕幅射對造血系統的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克，如有失眠、血壓公升高者則停用。
8.枸杞子。
具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害；從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃；對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。
6樓：
應多吃的食物：動物內臟，蛋黃、瘦肉及豆類中含鐵較多；
蔬菜中以芹菜、鮮豆角、菠菜、芋頭、豆芽等含鐵最多，髮菜、胡蘿蔔、麵筋，金針菜、龍眼肉等，水果以山揸、杏、桃、葡萄、紅棗、海帶、蘑菇、白木耳含鐵尤為豐富、另外建議配合飲用 九味雪盈搽 進行調理，起到補血與補氣的雙重作用。
7樓：衣典服飾設計
養生籃球是國內球迷解說時候起的名詞，詹姆斯在常規賽的時候在前三節的比賽中不會過猛的進攻，消耗的體力就會比較少，在第四節的時候攢起來一起發力。但是前三節的比賽中也並不是就要懶懶散散不管不顧，而是會按照標準完成自己的任務，進而不會被教練和隊友職責。具體表現為在比賽中，進攻沒有暴扣，突破性進攻少，拉到外線接球投球，在防守的過程中全靠自己的意識搶籃板蓋帽，貫徹不會讓自己受傷的行為。
中規中矩地進行比賽。隨著年齡的增長，養生籃球的方式可以相對的保護我們的身體，是一種比較健康的打法，也是為了延長自己的職業生涯。擴充套件資料：1、2
8樓：
紅棗 紅豆之類的-唯妮美內衣閣**店為您解答。
9樓：純手工阿膠糕
吃阿膠糕，是用阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒，枸杞，紅棗熬 阿膠糕有滋陰養血、潤燥、美容養顏、增強免疫力的功效，通過加入核桃、黑芝麻等原料，核桃的香脆和芝麻的濃香滲入琥珀色的阿膠中，入口帶有淡淡清香。主要用於滋陰養血、潤燥、美容養顏、增強免疫力製而成。
女人吃什麼補氣養血
10樓：樊士恆
藥物首選阿膠，食補紅棗，枸杞之類的。
降火要吃什麼東西？
11樓：宓廣英抄釵
梨子，苦瓜，銀耳，蓮子，百合，黃瓜，西瓜，比丘~不要再吃任何炒貨了，還有橘子等上火的，記得多喝水。
12樓：匿名使用者
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對。
回上火，很多人只答會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。 其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
13樓：隗禎聲雁風
食物最降火的是白蘿蔔，苦瓜，生菜，.可以煮湯的有綠豆，白蓮子這是比較常用的。
女人補氣養血吃什麼食物
14樓：吃桃蘸大醬
以下食物可以補氣血：
1.胡蘿蔔。
含有非常高的維生素b和c，此外還含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血非常有益，胡蘿蔔湯是很好的補血湯飲哦。
2.海帶。含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會出現熱量少，體溫低的情況，因此秋冬多喝海帶湯，可以有效的禦寒保暖。缺少氣血的女性可以多吃海帶。
3.菠菜。一種常見的補血食物，含豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物哦。
4.紅棗。紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，並且富有彈性。
5.甘蔗。甘蔗是冬令水果之一，深受人們的喜愛。甘蔗雖然其貌不揚，卻含有豐富的營養元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。
因此，甘蔗也有「補血果」的美譽。
15樓：淘無憂
女人補血補氣吃什麼最好。
可以適當的多吃一些黑公尺粥，主要是用到了黑公尺，先把黑公尺清洗乾淨，再加入適量的水後煮成粥，黑公尺裡面含有了十五種人們身體所需要的氨基酸，以及多種維生素的營養成分，有著很好的滋養脾胃的作用，並且黑公尺粥在春天的時候是非常適用的，尤其是對於產後體虛，需要補血補氣的女性朋友來講，可以適當的多喝一些。
當然也可以適當的多吃些紅棗粥，主要是用到了紅棗與大公尺，先把大公尺與紅棗清洗乾淨，再放到鍋裡面，加入適量的清水後煮成粥，紅棗有著很強的補血功效，對於保健脾胃有著很好的作用，因此紅棗粥對於脾胃虛弱引起的氣血不足患者來講是非常適用的，營養不良的話也是可以適當的多吃一些的。
另外韭菜豬肝湯也是乙個很好的選擇，主要是用到了豬肝與韭菜，先把韭菜清洗乾淨並切成段狀備用，把豬肝洗乾淨後切成片狀，再放到油鍋裡面煎炒，之後把韭菜放進去，並加入適量的清水與鹽，之後用小火收汁，韭菜有著很好的補體內陽氣的作用，而豬肝則有著補氣血的作用。
對於女性朋友來講需要達到補血補氣的效果是非常簡單的，可以通過合理的飲食就可以達到補血補氣了，飲食也是最健康最安全的一種方法，如黑公尺粥、紅棗粥或者是韭菜豬肝湯等。
16樓：你好嘛
1、菠菜。
菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿l素、維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症，還能調節細胞的各項功能，對各種出血症有益。
維生素是還原劑，能將體內的三價鐵還原為二價鐵，以便於人體吸收。對貧血有一定的調治作用。
2、桑葚。桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑椹代茶飲用，每日食用一碗桑葚茶不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、黑芝麻。
有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
4、桂圓。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。建議將桑椹與桂元等組方為椹元茶這種中醫組方茶飲用，可以用茶療代替，對於腎。虛、健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的調治作用。
除此之外，它還含有大量豐富的維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等。
5、動物肝臟。
中醫認為，春季是最適合養肝的時節，此時多加調養，氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。可以滷製、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。
年輕女性一週吃2-3次即可，每次10-30克，50歲以上的女性最好少吃。
17樓：千衣百順
補氣的食物有很多，如黃芪、當歸、黨參、山藥、紅棗等，對於氣血兩虛的人平時可以適當的食用一些。其實想要補氣血，平時喝一些雞湯就足夠了。氣虛的女性適合喝一些烏雞枸杞當歸湯。
這些湯做法也很簡單，自己平時完全可以在家裡做，通過食療來調養自己的身體。
18樓：尋醫問藥網
1、糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
2、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
3、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性。
當**成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性。
4、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性給孩子吃一款「補血菜」。
吃什麼菜補氣補血
19樓：青陽微暖
1、富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2、富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3、富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4. 在飯後配合補充具有補鐵生血作用的鐵之緣片，氣血雙補，對女人改善貧血、益氣補血、美容養顏都有很好的效果。
20樓：匿名使用者
蘿蔔大棗湯，苦菜紅糖湯。
21樓：披著彼此的驕傲
多吃一些含鐵豐富的食物，含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣裳作為補血食品。除外可以試試阿膠。阿膠與人參、鹿茸並稱為 「滋補三寶」，歷來被稱作「補血聖藥」，對改善氣血很有幫助，除此之外，阿膠還對眩暈心悸、心煩失眠、肺燥咳嗽有幫助，尤其適合老年人服用以改善和增強體質。
我師母前段時間身體不好，睡眠差、氣血虛，吃了一陣子北京同仁堂阿膠，現在不僅睡眠、氣血沒事了，而且氣色、**也好了很多。
女性補氣吃什麼好，女性補氣養血吃什麼
你可用西洋參泡茶飲來補氣，因為它是滋陰補氣養身的佳品，由其是女性，滋陰是很好的。所以你補氣最佳選擇應該是西洋參了。希望能幫助到你，希望你採納我的建議。黃芪，阿膠，人參，山藥等。如果是 引起的，可參考。女性補氣養血吃什麼 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的...
補氣養血吃什麼藥，補氣養血吃什麼藥好
建議還是先去看看當地的中醫，最好能問問別人，是有名的醫生，了解一下自己的體質，要醫生說了才算，不要自己亂下結論 然後才可以對症下藥。含鐵好的水果 紅棗 葡萄 泥猴桃 櫻桃 龍眼 荔枝等含鐵豐富的食物 肝臟 豬血 瘦肉 蛋黃。含鐵豐富蔬菜 如菠菜 紫菜 黑木耳 海帶等。另外配合上述食物建議飲用 雪盈茶...
朋友們什麼東西補氣養血最快
我們常說的氣血不足，很多都是因為貧血造成的面色晦暗，口唇蒼白，四肢發冷，身體虛弱等。而女性更是貧血的高發人群，尤其是平時月經過多，飲食不均衡的女性，最多見的就是缺鐵性貧血。想要補氣養血，就要改善貧血。缺鐵性貧血的原因就在於體內鐵元素不足，所以想要補，肯定要先吃含鐵豐富的食物。含鐵豐富的食物最常見的就...