嬰幼兒上火怎麼辦 該吃什麼下火,上火了吃什麼下火最好?

2022-01-10 18:32:55 字數 3884 閱讀 4742

1樓:冰雪陽光久久

寶寶上火的調理

1、選擇母乳餵養:寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量,因為母乳是嬰兒最理想的食物,因為母乳中含有低聚醣的濃度很高,達8-12g/公升或更多,其種類多達130多種,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它們以短鏈糖的形式存在於腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,不會讓寶寶上火。

2、注意日常飲食:平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。

在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配,對於寶寶來說更是一舉兩得。同時呢,還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯,這是我們最為常見的,還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食慾不振,或者是飲食困難,這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。

水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化,經常性的讓孩子多吃水果,特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

3、合理的起居作息:要培養寶寶喝白開水的習慣,補充寶寶體內所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。

在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,因為睡眠不夠或是睡眠質量不好,引起上火。還要注意保持室內的環境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合,切不可讓孩子過度疲勞。

2樓:風機水簾生產廠家尹妍

有個每伴清清被,還挺管用的,超市裡就有賣的,你可以試試

上火了吃什麼下火最好?

3樓:

上火了可以吃些清火食物下火。

清火食物:

1、西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。

2.西紅柿:儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

3、苦瓜:歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

4、大豆:大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白。

5、士多啤梨:士多啤梨不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

6、綠茶:夏天出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的功能。

綠茶滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養。

7、綠豆:綠豆性味甘寒、入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》裡記載:

用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤**;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷,綠豆皮解熱毒、退目翳。

8、海帶:海帶不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。 海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。

9、清補肉蛋類:夏季要採取清暑化溼的「清補」原則,飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、鹹鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優質蛋白質的食品,以增加蛋白質的攝取量。

烹調方式以清蒸、涼拌等方式為主,促進食慾。

4樓:花樣年華

你可以吃一些比較偏涼的水果啊,或者是喝一些可以降火的涼茶都可以的,像水果中的梨.西瓜.香蕉.

柚子之類的都是屬於比較偏寒的水果.涼茶之類的我就知道菊花.特別是野菊花.

因為這是我經常吃的.我也是比較容易上火的人.野菊花你可以去藥店買.

一兩才兩塊錢,煮著喝.真的很降火的,喝多了包你拉稀.........呵呵..

還有綠豆煮東瓜既營養又降火..........

5樓:鬧鬧★不乖

首先上火的食物不要吃,多喝水,中午飯乙個西瓜,晚餐以蔬菜為主,兩天效果很好,三天就沒有火氣了!上火傷肝臟,多吃瓜一類的東西對肝臟十分有益.

6樓:匿名使用者

綠豆粥 苦瓜 蒲公英(婆婆丁)

主要是多喝水 一天喝6000ml以上吧

遇到事情不要太在意 保持良好的心情

開心快樂

7樓:58瑞雪祥雲

吃點苦瓜,多吃蔬菜,瓜果類。

火大傷肝,氣大傷脾。

胃火燒心,辛辣禁忌。

8樓:維生素歐

夏枯草和羅漢果保水喝,或者煮芥菜湯也行。

9樓:風生水起測測你的運勢

紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子

10樓:中醫魯健

上火了吃什麼好?紅薯300克,乳瓜100克,香菜葉,蔥段蒜,加入清水鹽雞精,收湯即可,最後加入香菜。

11樓:喜晴中鴻遠

我還是覺得喝王老吉好

12樓:

上火時,早上空腹喝一杯的淡鹽水,鹽有清涼,排毒,消炎的作用的,對腸胃也起到清潔的作用,一般喝幾天就會好了.

13樓:家玉枝捷溪

飲品:綠茶+蜂蜜當茶喝、金銀花

菜餚:苦瓜燉排骨(別以為會苦,其實有點甘甜的,味道不錯)、蘿蔔排骨水果:火龍果、梨、西瓜(荔枝、花賴、龍眼這些都很上火的)別熬夜、少喝咖啡,多喝水

14樓:象佑平稽書

喝蓮子芯泡的水,其味苦,去火而不傷元氣,如有豆豆,去中藥店買一根艾香條,取四分之一,去外面的紙,用沸水沖泡洗腳,專瀉頭上的火,比如:豆豆,牙疼、嗓子疼,頭上起包!祝你健康快樂!

15樓:巧璇璣隋鳴

降火食物推薦:菊花、薄荷、檸

檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦:最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、士多啤梨綠豆

粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:能清理腸胃,可以促進排便和排毒,減少體內聚積的脂肪。苦瓜:可清熱解毒、清心明目,適宜於心火旺

之人食用。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉:有助於清

肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。龜苓膏:可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。

16樓:輝宛薊賦

上火一般都是體內缺水,缺乏維生素引起的,建議每天適當增加飲水量,再多吃些蔬菜水果以補充維生素,這樣上火就會好拉

17樓:酒飲懷華藏

補充維生素呀,水果,蔬菜的!很管用1

18樓:巢欣可

冬瓜西瓜。南瓜。。

還有排骨湯。。

清涼片。

都可以吧。

很多的。

你自己去查下

這個不難。。很榮幸為你解答,如有問題可以繼續追問諮詢我會努力完善自己的答案

為你解憂

19樓:禚靜慧葉朋

喝菊花茶,用桔子皮泡水喝,吃苦瓜,喝涼茶等等。

20樓:都利葉懷春

蔬菜可以吃苦瓜,還可以用蓮子心或金銀花泡水喝,嚴重的話買點去火的藥,黃連上清、三黃、牛黃解毒丸等等

21樓:種蕊折俏

給你兩種藥

試試黃連上清丸加三黃片

下火很快

可能會經常跑廁所哦

不過是正常的下火嘛

22樓:繁振英成畫

喝1、銀耳蓮子湯2、海帶骨頭湯3、金銀花露4、香蕉試試很有效,火很快就下了!

23樓:希若谷哀雲

王老吉,別總等到上火時才臨時抱佛腳,平時每天喝一杯蜂蜜水就不那麼容易上火。

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