什麼蔬菜或水果可以清火,什麼水果最清火

2022-01-03 13:55:42 字數 5519 閱讀 3709

1樓:

1、梨梨含水量高達84%,被稱為「天然礦泉水」,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上「清火水果之王」了。

吃梨可以下火,但是梨性涼,生吃梨多了會傷身,容易導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低,而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。

2、山竹

山竹被稱為「果中皇后」,果肉含豐富的膳食纖維、醣類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認為有清熱降火、**潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為「夫妻果」,因為吃多了榴蓮上火時,吃上幾個山竹就能緩解,一熱一涼,這簡直媲美上降火藥的功效。

3、西紅柿

番茄,也叫西紅柿,清熱止渴,養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。也可以切片用白糖涼拌,味道酸甜可口,敗火效果極佳。

未成熟青色的不能吃。

4、葡萄

葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。

5、西瓜

西瓜果汁含量豐富,含有多種人體所需的營養成分和有益物質,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,豐富的維生素c,有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。西瓜具有清熱解暑,生津止渴,利尿,開胃助消化等功能,清火功能同樣受到讚賞。

2樓:你達哥_fqk蔣

就食物而言,「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能達到「去火」的目的。

除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品

什麼水果最清火

3樓:匿名使用者

清火蔬菜:菠菜、番茄、蘿蔔、藕、絲瓜、黃瓜、芹菜等。

清火水果:梨、蘋果、香蕉、橘子、柑、橙子、柚子、柿子、琵琶、羅漢果、芒果等。

飲料:綠茶、菊花茶等。

用食物「清火」的六種方法

一有工作壓力或生活不規律,就非常容易「上火」。專家提醒市民,除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些「清火」的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。

★生理失調易「上火」

「上火」是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致「上火」。

通常,人們在「上火」之前並沒有明顯的症狀,但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等,而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食,一些愛美的女士臉上也會因「火氣」比較大,長出紅紅且發痛的痘痘,給生活和工作帶來不便。

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★生活規律多吃蔬菜水果

專家建議,要避免「上火」,首先要保持科學的生活規律,按時作息,定時定量進餐,不為趕時間放棄一頓,也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲勞、抵抗力下降。

其次,多吃「清火」食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。

在「上火」期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水,並在醫生指導下服用「清火」藥物。如果「上火」症狀比較明顯,一週以上還沒有好轉,需及時到醫院就診。專家特別提醒市民,不要自己隨意服用一些「清火」藥物,因為有可能服用過度而適得其反。

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當然,調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會「火上澆油」,保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。

另外,如果出現口腔潰瘍,病情比較嚴重且一週以上不見好轉的,應當及時到醫院診斷**。因為口腔潰瘍並不一定是由於「火氣大」的緣故,可能是口腔潰瘍病原被病毒感染,也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號,所以出現口腔潰瘍時,患者若同時感到身體疲乏,就應檢查自己營養攝入是否均衡,休息是否足夠,並適量補充各種維生素和礦物質。

★食療清火方

絲瓜生薑來「清火」:如果發現上火了,要趕快採取「清火」措施,下面幾種食療清火法可供參考。

▲喉幹嗓啞:

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飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

▲咽喉腫痛:

嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續3-4次。

▲口長水泡:

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切幾片生薑入口細嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。

▲咳嗽有痰:

桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗淨入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。

生薑1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。

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▲口乾舌燥:

百合杏仁枇杷粥:

鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳公尺50克、蜂蜜少許。

把洗淨的百合、杏仁和粳公尺用大火煮,一邊煮一邊攪拌。一直煮到公尺粒開始膨脹,公尺水融合,柔膩如一時再換小火。

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接著開始準備其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然後放入枇杷丁,稍稍攪拌,再放入梨丁,再一邊攪拌一邊熬。

等到粥熬好後,把它盛在碗中,放到溫度稍涼,再加點蜂蜜即可服用。

4樓:匿名使用者

山竹啊山竹有「水果王后」之稱,特點是清熱去火

吃什麼水果能清火

5樓:朋全亥雪

西瓜、山楂、蘋果等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效

還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。

也可以多喝一點茶,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱降火。

吃什麼水果可以清火

6樓:苦苦的掙扎

吃什麼水果去火

想要去火可以吃一些西瓜,西瓜是涼性食物,水分含量又很高,能夠達到補水作用,西瓜裡面還含有維生素,果糖,去火的效果不錯。

去火還可以吃西紅柿,西紅柿裡面維生素c的含量很高,適當的吃一些西紅柿能夠達到清熱解毒作用,消腫的效果也不錯,還可以讓自身免疫力更強,可以讓口腔潰瘍情況的機率降低。

想要去火可以適當的吃一些士多啤梨,士多啤梨不僅長得好看,味道也不錯,裡面又含有非常豐富的維生素,能夠達到解暑作用。

想要去火可以吃一些火龍果,火龍果的口感鬆軟,而且香甜可口,裡面含有的營養物質也很多,如果出現上火問題,那麼適當的吃一些火龍果就非常不錯。

想要去火還可以吃梨,梨的汁水很多,味道也很甜,當出現喉嚨不舒服或者咳嗽症狀,適當的吃一些梨子就可以起到潤肺作用,安神養肝的作用也非常不錯,不管是生吃還是熟吃都很好。

夏日吃什麼水果降火

夏天想要降火可以吃柚子,柚子是寒涼性的水果,清熱的作用很明顯,柚子不僅可以降火,還能夠減少脂肪堆積,裡面還有非常多的纖維素,能夠幫助控制食慾。

夏日降火可以吃香蕉,香蕉是涼性水果,能夠止渴清熱,還可以潤腸通便,如果有便秘問題,那麼適當的吃一些香蕉就非常好。

夏日降火可以吃枇杷,枇杷是一種平性水果,吃多以後也不會上火,酸酸甜甜的能夠達到止咳化痰下氣,降火以及清肺和胃作用,裡面還含有有機酸物質,能夠讓消化腺分泌變得更多,讓食慾變得更好。

夏日降火可以吃山竹,山竹是一種敗火的水果,含有維生素,醣類,膳食纖維,礦物質等**潤膚以及清熱降火的作用都不錯。

夏日降火可以吃葡萄,葡萄能夠達到生津止渴作用,而且還可以滋養肝腎,比吃藥的效果還要好,適當的吃一些葡萄能夠保護眼睛,還可以強筋骨。

吃水果去火的好處

身體出現上火問題,想要去火通過吃水果的方式來解決,不會有任何***,比起吃藥效果要更好一些,當然如果上火的情況比較嚴重,就可以根據醫生的建議使用一些中藥進行調理。

去火吃什麼好

想要去火可以吃一些涼性的水果,獼猴桃,柿子,梨子,香蕉等都是不錯的選擇,可以促進食慾,幫助消化,還可以清熱解毒。

想要去火應該多喝一些開水,能夠達到很好的排毒作用,能夠讓身體裡面的毒素被有效排出,每天適當的喝一些水,能夠讓新陳代謝的速度變得更快,身體裡面的廢物及時排出,身體自然就能夠更加健康。

想要去火還可以喝一些羅漢果茶,用羅漢果泡一些茶來喝,能夠達到利咽止咳,清熱潤肺作用。

上火以後想要去火還應該適當的喝一些粥,像綠豆粥,蓮子湯等都是不錯的選擇,可以達到預防以及**上火作用。

身體上火還應該多吃一些新鮮的蔬菜,蔬菜一般都是鹼性的,而我們身體裡面的毒素會偏酸性,通過吃蔬菜就可以讓過多的酸性物質得到綜合,還可以把毒素給溶解掉,蔬菜裡面不僅含有非常豐富的營養物質,而且還含有纖維素,能夠起到清理腸道效果,纖維素可以像海綿一樣,把代謝的垃圾以及有毒的物質及時的吸附,然後及時排出體外。

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上火是我們生活中很常見的一種現象,尤其是隨著天氣逐漸回暖,因為氣候的原因,加上天氣乾燥,很多時候,我們難免會覺得心煩氣躁,肝火旺盛。想要緩解上火的情況,除了保持平和的心態,還應該在飲食上,多吃一些清熱去火的食材。那麼,哪些水果有助於下火呢?

1、西瓜

味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

2、香蕉

有助血壓穩定和通便作用,有潤肺生津養陰消燥功效,可治**病,可抗癌。但空腹食用對心血管產生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症狀。脾胃虛寒,胃疼腹瀉者應少食,胃酸過多胃功能不佳及關節炎肌肉疼疼者忌食。

對腎臟病人有嚴重***,可使區域性血液迴圈減慢,代謝物堆積,使關節及肌肉疼疼,加重慢性腎炎。水腫症狀病人慎食。因含糖高,糖尿病病人應少食或不食。

3、甘蔗

味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。

4、橄欖

味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用於咽喉腫疼,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒濕熱。

5、荸薺

味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助**慢性咳嗽、吐濃痰。

6、蘋果

味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

7、梨味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。

8、橙子

味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。

9、枇杷

利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

10、柿子

味甘澀性寒,潤肺止咳,清熱生津化痰軟堅,健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產生柿結石。

什麼樣的水果下火的呢,什麼蔬菜水果下火?

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蔬菜和水果的屬性(寒性或,什麼蔬菜和水果是熱性的不是寒性的

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上火吃什麼蔬菜或水果好

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