1樓：餘啊愚
夏天出汗是非常正常的一件事，但在公共場所，出汗太多可能會有發出不好的味道，所以我教大家一些可以解決出汗問題的方法。
第一，可以隨身攜帶乙個運動毛巾，在出汗的時候就可以用運動毛巾擦一下，這樣就可以有效地去除漢漬，而且運動毛巾非常方便攜帶，只需要放在包包裡面就可以了。男生也可以放在腰包裡面。
第二，可以隨身攜帶乙個冰袋，冰袋可以很好地降溫，像現在這個溫度，乙個冰袋就可以很好地解決出汗問題了，當然如果覺得冰袋太麻煩了的話，也可以換成冰鎮的礦泉水進行降溫，這樣就會方便很多。當然，在飲用冰鎮飲料之前，一定不要運動過急，如果運動過後，喝冰鎮飲品喝的太急，就會導致身體的溫度下降太快，可能會承受不住這個溫差，很多人就是因為喝冰鎮飲品太急導致身體承受不住身體出問題的。
第三，大家可以盡量不要出門在外，如果可以在空調房裡呆著就最方便，按照現在的溫度，如果可以在空調房間裡面呆著的話就會很方便，完全不用擔心會出汗，但是空調房也不是非常好的地方，如果長時間呆在空調房裡，可能會導致空調病，如果是寒氣很重的身體，就還是不要用這個方法，如果是身上寒氣比較重的話最好還是多出一點汗會比較好，因為出汗是最好的排毒方法，如果可以多拍一些毒，身體也會更好一些。
2樓：陳江峽
可以隨時帶一包濕巾紙，裝在包包裡面，出太多的汗的時候就趕緊擦一下。可以帶一瓶香水在包包裡面，出太多汗的時候去廁所噴補一下。
3樓：職場精英凌兮兮
可以多洗澡，每天晚上都洗一下，然後帶一些止汗露什麼的，平常可以用一下，用一些很香的沐浴露也是可以的。
4樓：阿公尺家的小果
夏天出汗的話就可以經常洗澡，然後帶一些可以掩蓋體味的香水。如果自己實在介意的話也可以去醫院做一些手術，就是切除汗腺什麼的。
5樓：高中晴晴老師
勤洗澡，勤換衣服。如果容易出汗的話，盡量避免到非常熱的地方，減少運動，平時也可以盡量多在空調，風扇下活動。
6樓：我一點也不想
一般夏天要減少劇烈運動，勤洗澡。如果要出門可以在包裡隨身放一些濕紙巾，也可以選擇帶一瓶香水出門。
7樓：我沒在時你有他
如果自己是容易出汗的體質的話，就要多喝水，而且可以多備一件衣服當汗水出了太多的時候就可以進行替換。也可以買一瓶防止體味的香水。
8樓：職場達人肥乎乎
經常洗澡啊，如果有條件的話在出汗之後就去洗澡，或者把衣服換成棉的，棉質衣服吸汗性比較高。
9樓：南方菇涼
出汗了要及時用紙巾或毛巾擦掉，還要勤洗澡，可以噴一些香水，平時也可以備件衣服，可以換。
10樓：
夏天就要到了，怎麼解決出汗過多的尷尬呢？其實乙個它就能搞定
11樓：面試答疑木樨
一定要勤洗澡換衣，平時包包裡隨身攜帶一瓶止汗露，或者出門前噴點香水，用綠茶味兒的濕紙巾擦汗。
12樓：j清如
可以隨身攜帶濕紙巾，出汗了用濕紙巾擦拭，既留有香氣，也比普通的紙巾擦的更乾淨。
夏天出汗太多怎麼辦
13樓：
夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、士多啤梨、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。
上海預防專家傅善來醫師建議，科學降溫，這是戰勝持續高溫的保健良策。最理想的溫度是室內外溫差不要超過5℃~7℃。老人、小孩體溫調節能力差，應盡量少「孵」空調。
長期在空調環境裡工作、生活的人，應穿一件外套。坐著工作的人，尤其是女性，可在膝關節部位覆蓋一塊浴巾，不能貪圖一時涼快，對著風口吹，以防低溫對人體損害，發生月經不調、頸椎病、關節炎。
喝水很重要但不要暴飲
持續高溫下及時補充水分很重要。飲水可維持人體充足血容量、降低血黏度、排洩毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但也不能暴飲，暴飲不僅稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，而且一下子水分吸收太多，會增加心臟負擔，於健康不利。
一般早晨起床後先飲一杯涼開水，白天多喝些茶水和淡鹽水，一天需求量6~8杯。
夏天最需全面均衡營養。在高溫環境裡，人體營養物質消耗相當大，除了一日三餐外，還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素c、b1、b2和a、d，鈣丟失多的人還要補充優質鈣製劑。學生、老人特別應保持充足睡眠不熬夜，有條件還可午睡。
注意不食用刺激食物,而且**清潔,使用些含a或b水楊酸的潔面乳,爽膚水等
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14樓：我的理想
多喝水```要適當的運動，可見不要胡亂跑動。不要太過於瘋。不要吃太多上火的東西。
15樓：ak的貓
我可以告訴你乙個土方法。
每天用茄子。用一條新的毛巾。包住。。。
每天在額頭到太陽穴上擦上10——20分左右。
最多乙個月就好啦。
你可以試試。好嗎？
如果不行。再說。我再給你查查資料。。
16樓：匿名使用者
這很正常，如果想減少出汗，可請中醫調節調節。
17樓：匿名使用者
出汗是好事，排毒啊。
夏天出汗太多，要吃什麼才能補回來
18樓：9愛穿平底鞋
1、水悶熱的夏天，一不小心就會「揮汗如雨」。出汗就是流失水分，所以首先要補水。
2、鉀隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。鉀是人體內重要的營養成分，也是重要的電解質，主要儲存於細胞內，對維持體內酸鹼平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起著十分重要的作用。
最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高；蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等；水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
3、維生素c
排汗多，會增加水溶性維生素尤其是維生素c的排出，極易造成體內維生素含量不足。因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節高，人們可以多吃些含維生素c、維生素b族豐富的食物。
一般而言，當身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次，這樣可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發量，而鈉的補充則要視出汗多少而定。
擴充套件資料
夏天出汗太多也要警惕身體有問題。
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，可能是肝陽上亢引起的。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。這是免疫力低下的表現，需要提公升免疫力。
3、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。
5、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
19樓：
您好：隨著汗液的大量流出，身體中的鉀成份也跟著流失，所以除了補充身體所需的大量水分外，還可以多吃一些含鉀較為豐富的食物。鉀是人體內較為重要的成份，儲存於細胞內，對細胞新陳代謝、維持體內酸鹼平衡、神經肌肉有著至關重要的作用。
海藻類一般含鉀較多，紫菜中含鉀是含鈉量的1.5倍，海帶中鉀是鈉含量的2.2倍，羊栖菜含鉀是鈉含量的3.
1倍，所以夏天可以多吃紫菜蒸魚、紫菜蛋湯、涼拌海帶絲、海帶排骨湯等。此外，鮮水果和蔬菜中也含有較大量的鉀，水果中，西瓜含鉀量非常豐富，可以多吃，此外，也可以多吃杏子、士多啤梨、香蕉、柑桔、葡萄柚子等水果;蔬菜中，莧菜、甘藍、芹菜、香菜、菠菜、青蒜、大蔥、萵筍、山藥、土豆、毛豆、大豆及豌豆等含鉀量也較高，可以多吃。而且富含鉀的食物還可以預防頭昏頭痛、倦怠無力、精神不振哦。
夏天大量汗水排出體外，除了鉀成份會流失，還會增加水溶性維生素(特別是維生素c)的排出，很容易造成體內維生素缺乏，因此夏天維生素的需求比其它三個季節還更高，可以多吃維生素b、維生素c豐富的食物。動物肝臟、牛奶、豆類、雞蛋、芹菜、瘦肉等，可以提供維生素b;而維生素c主要**於新鮮的蔬菜和水果，如柿子椒、青菜、韭菜等綠葉蔬菜和西紅柿、花菜、及柑柚子、紅果、桔、橙、葡萄等水果，野生的莧菜、沙棘、刺梨、苜蓿、酸棗、獼猴桃等維生素c含量很高，可以視情況多吃。
20樓：匿名使用者
夏天裡悶熱，稍微動動就容易一身汗。
出汗之後，人往往感到口渴、疲乏。這也不奇怪，因為一些營養物質和水分一起隨著出汗流失掉了。
汗裡都有什麼呢？
鈉、鉀、鈣、鎂，維生素c和多種b族維生素，以及蛋白質代謝產生的一些含氮物質
出汗之後，大喝白開水是不行的。那樣無法補充失去的電解質，還會進一步稀釋血液，導致血液中電解質偏低。
大喝市售的甜飲料也是不可取的。那樣會攝入大量的糖，雖也能補充能量，但總體上對健康有害。
專門設計的運動飲料一般能補充出汗後流失的營養物質，但缺點乙個是貴，乙個是部分新增了咖啡因等讓人興奮的成分，大量喝讓人不適。
1、豆湯、豆漿
我們都知道夏天喝綠豆湯能解暑，這並不是沒道理的。
豆類裡面含有豐富的b族維生素以及鉀，煮湯的時候就會融進湯裡。
豆類裡面還含有一些多酚類抗氧化物質，對於緩解暑熱帶來的影響也有幫助。
不過呢，豆湯裡面是不含鈉的。所以，對於三餐吃的比較清淡的人來說，夏季裡煮綠豆湯可以稍微加一點鹽。
豆漿也一樣能補充b族維生素和鉀。同時，因為豆漿是把豆子打碎的，還能補充一些蛋白質。
2、蔬菜湯
蔬菜本身就含有大量的水分。除了澱粉類蔬菜以外，常見的蔬菜含水量幾乎都在90%以上。
蔬菜中的水分是包含在乙個個細胞中的，進入人體後能夠緩慢釋放，讓人在長時間保持濕潤的狀態，而不會像白開水那樣很快被排出體外。
除了水分，蔬菜裡還有豐富的維生素c、鈣、鉀、鎂、抗氧化物質，也就還差點鈉。
這樣的蔬菜湯對於補充出汗後的損失以及防中暑很有效，非常適合夏天，建議每天都來一碗。
3、雞湯
雞湯含有鉀、鈉元素和多種b族維生素，還有水溶性的氨基酸和蛋白質，也有利於振奮暑熱時低落的食慾，其實真的很適合在夏天喝呢。
不過要注意的是，直接熬出來的雞湯油含量很高。要健康喝雞湯，最好去除油花喝清湯。
4、牛奶和酸奶
牛奶的含水量在88%左右，酸奶的低一些，但也在83%左右。
酸奶和牛奶富含蛋白質、b族維生素和鉀，易消化又口味清涼，夏天裡用來補充水分以及胃口不佳帶來的蛋白質缺乏是十分合適的。
夏季高溫，細菌繁殖很快，尤其是湯湯水水的東西更受細菌青睞。
所以，湯最好現做現喝，不要剩。實在做多了，就提前分裝一部分出來，密封了放入冰箱。切勿在室溫下久放。
牛奶酸奶之類，一旦開封就盡快喝完。
夏天流汗太多，需要補充什麼水分，夏季出汗多 吃什麼能補充流失的水分
公尺湯滋補增食慾 受天氣影響，人的食慾在夏季會相對降低。公尺湯可以促進消化液分泌，增加食慾。夏天炎熱容易耗傷肺臟，此時喝一些穀物類為原料的公尺湯，能夠達到滋補潤肺的效果。腸胃不好的人喝些粗糧公尺湯也非常有益。小公尺 燕麥 糙公尺等粗糧中富含b族維生素，以及鈣 鐵 磷等微量元素，能彌補流汗帶來的損失。...
夏天腋下會出汗，怎麼解決這種尷尬呢？
買一盒嬰兒爽身粉，很舒服，多塗點，我就是這麼用的，又香又阻止汗液。夏季腋下出汗多尷尬，什麼方法改善夏季腋下出汗？這屬於天生汗腺發達，盡量穿寬鬆清爽的衣服。可以穿一些透氣的布料，這樣能減少腋下出汗，但是最好不要自己剃毛，很容易有狐臭。可以在腋下拍一些爽身粉，爽身粉有保持身體 乾燥的作用。腋下出汗這個確...
夏天出汗多對身體真的好嗎，夏天容易出汗，對身體好嗎？
1 自汗 又稱自然出汗一般都會出現在白天，並不是天氣炎熱，而是我們通過運動或者是一些其他的病症，導致我們身體出汗的原因。有一些人即便是天氣不熱，吃飯的時候也會滿頭大汗，但是別人卻沒有像他們那樣嚴重城市坐在那裡就會流汗不止通常這樣的人可能就是出現了自汗症，一定要調理好自己的脾胃。2 盜汗 盜汗一般發生...