糖尿病人可以吃蕎麥麵嗎 蕎麥麵含糖量高嗎 請有識之士回答,謝謝

2021-03-24 23:45:26 字數 6640 閱讀 5716

1樓:乙隻小小鳥

糖尿病患者是可以吃蕎麥麵的。蕎麥麵條的公升糖指數只有60,不屬於高公升糖指數的食物。

糖尿病患者飲食**中需要控制碳水化合物的攝入量,並盡量選擇公升糖指數低的食物,公升糖指數≥70就是高公升糖指數的食物。

一般的大公尺飯、白麵條、白面饅頭的公升糖指數都超過80,雖然蕎麥裡的碳水化合物也主要是澱粉,而且澱粉顆粒較小,和其他穀物相比容易煮熟,容易消化,但蕎麥麵條的公升糖指數只有60,蕎麥麵饅頭的公升糖指數是66,都不屬於高公升糖指數的食物,是有利於糖尿病患者控制餐後血糖的。

而且蕎麥裡富含b族維生素和微量元素,還含有豐富的膳食纖維,它的膳食纖維含量是一般大公尺的10倍。膳食纖維可以看作第七大營養物質,膳食纖維可以促進腸蠕動,防止便秘,還有一定的降低血膽固醇的作用,這些作用都對糖尿病患者有利,所以糖尿病患者是可以吃蕎麥麵的。

擴充套件資料

營養價值

⒈蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,蕎麥還有「消炎糧食」的美稱,另外這些成分還具有降低血糖的功效;

⒉蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝,增強解毒能力,還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用;

⒊蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分,鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富,而且含有豐富膳食纖維,是一般精製大公尺的10倍,所以蕎麥具有很好的營養保健作用;

⒋蕎麥含有豐富的維生素e和可溶性膳食纖維,同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙),蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。

2樓:稱佑呼宇寰

社會上多數人都說吃蕎麥麵可以降低血糖,**糖尿病,這是錯誤的,蕎麥麵是含糖低,但是他的性質寒涼,多吃了一方面傷胃,另一方面營養失恆,不利糖尿病病人的合理營養.在飲食量大的情況下,可以多加點蕎麥麵,減少飢餓感.

玉公尺是澱粉高,澱粉在消化酶的作用下轉變成葡萄糖,使血糖公升高快.但相對白面來說雜質多點,

3樓:匿名使用者

能吃,蕎麥是粗糧,吃粗糧血糖公升高的速度會比較慢,對糖尿病人健康有益。糖尿病人每天吃大公尺和麵食最好控制在6兩左右,可以吃瘦肉,豆腐,蔬菜等。

4樓:匿名使用者

黃酮、煙酸、賴氨酸、生素e和可溶性膳食纖維,同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙)、蘆丁

黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,蕎麥還有「消炎糧食」的美稱,另外這些成分還具有降低血糖的功效;

煙酸成分能促進機體的新陳代謝,增強解毒能力,還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用;

賴氨酸成分,鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富,而且含有豐富膳食纖維,是一般精製大公尺的10倍,所以蕎麥具有很好的營養保健作用;

生素e和可溶性膳食纖維,同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙),蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。 蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用

希望供你參考一下

生活中怎麼做人

5樓:匿名使用者

做好人,做有價值的,努力的人,熱愛生活,積極向上的人。

6樓:唯愛楊

做人向外界表達的無非兩個方面,語言和行為。語言方面,應該遵循三個原則(誰說的我忘記了)第一是否真實,如果你說的話都是信口胡謅,那還談什麼做人;第二是否善良,人之初性本善,你怎樣對待別人別人就會怎樣對待你;第三是否重要,生活中大多數人很多時候張口就是閒言碎語,也不管別人願不願意聽。

行為方面,如果你是乙個男生,要行為舉止優雅,大方,彬彬有禮,尊重女性;如果是女生,要謹言慎行,切記小肚雞腸,切記談論八卦。(誰人背後無人說,你在前面談論別人的同時,他也在談論你)無論是男生女生都要將心比心,不要唯我獨尊。

7樓:匿名使用者

自信,理智,友愛,發憤圖強,只需要最簡單的幾個字就能概括生活。

8樓:匿名使用者

這也要看情況吧,對於家

財萬貫的人來說,放棄乙個高薪工作也沒什麼大不了的,九牛一毛。對於家庭情況一般的家庭來說,乙份高薪工作意味著可以給家人更好的生活條件,給孩子更好的學習環境。當然,孩子的成長最重要,如果沒有培養出乙個好孩子,即使你掙來了家財萬貫,孩子也能給你禍害完。

所以,在難兩全的情況下,選擇孩子。

9樓:亙古卍匆匆

做最好 最真實的自己

做乙個有原則 有底線的人

做乙個外圓內方的人 做乙個孝順有愛心的人不要在世俗中丟了自己 那麼你將度過乙個無悔的人生

10樓:春夏一十八

按照國家規定的方式,快樂的生活,做好自己就行

11樓:17051002677聘

做乙個對人們群眾有好處的人。

大家就都會喜歡你。

12樓:

第四十三回:閒取樂偶攢金慶壽,不了情暫撮土為香

13樓:管件先生

做人難啊,人生就是乙個艱難的過程。

14樓:匿名使用者

首先你要做好自己 不失去自我 然後以一種積極的方式來對待生活 這樣你也不會活得太累

15樓:我是王小糖

還是要樂觀自信點。

社會總沒有我們想的那麼善良的,

不能改變他人,就只能改變下自己。

慢慢去生活。

節奏放慢點。

16樓:匿名使用者

在乙個這樣物慾橫流的社會,我們需要的是做乙個簡單的人!難得糊塗啊

17樓:宅女的調調

少說多做事!有時候能裝傻就裝,這樣的日子也許快樂點。生活讓人覺得很無奈,但它無法改變那只好改變自己來適應它。有時候還需要學會看別人的臉色,那會讓我們省去不少麻煩的

18樓:匿名使用者

請問,你是剛剛修煉**的妖精麼??這麼傻的問題也問~.~!無語

19樓:‖凌天

融入你生活的圈子,融入朋友的生活圈子,慢慢去體會

20樓:幡掛友里恵

陳海泉這個人不行,我們是老鄉,看病了,叫去的不給看,你說這個人是不是人啊?我們坐車坐了2000多公里,去了不給看,你說這不叫糊弄人嗎?

21樓:威信

樂觀,積極向上,不怨天尤人就好

22樓:匿名使用者

老老實實最好,一步乙個腳印的做人...

23樓:yy一斤耙

正常做人就好了啊,還想怎麼做人

24樓:平凡子平

不求近乎人意,但求不愧我心

生活中的感想感悟

25樓:匿名使用者

人來到這個世上,注定是匆匆而來又離開的過客,一生漫長又短暫。回首相望,誰知已悄然逝去成長的光陰,彷彿自身誕生在昨日。人生再世,歷經滄桑。

陰晴圓缺,聚散分離。早成了人生再世必經的旅途,何為苦?又何為難?

即使心中無限淒涼,無盡悲傷,但終要面對再世的點點滴滴。

有時候,每個人都會恐懼前方的路,害怕遇到跨不去的坎,總會被太多俗世所牽絆。憧憬渴望未來無知的相遇,卻也恐懼未來那無聲的分離。

每當夜深,總會感嘆生活的點點滴滴,最讓人情深而談的便是情感,只因每個人都脫離不了感情裡的糾葛,不管是親情、友情、還是愛情。很多時候,回憶那些曾走過的歲月,有過的相守,終究是耐不過時光流逝,歲月消磨。

別逃避困難與你相惜,只有困難才會助你如何走向光明。凡是有利有弊,懂得調整心態,即使有座山立在你的跟前,你也會輕易的翻過這座山。

人不可無知與盲目,學會閱歷世間,傷與痛,淚與思,承載著你成長的過程。記憶雖傷,但深刻印烙著你曾經的勇敢。只有它會伴隨著你走過這一生的每一天每一夜。

只要學會釋懷,懂得習慣,放寬心態,怎會有淚與絕望。

我們要學會傲然,俯視世間萬物,身臨仙境,含至尊修養。將心化為海納百川,容納所有情感,包容人世的恨、怨、屈。學會接受相遇與分離,學會感恩挫折,學會摸索困難,這只是人一生必修的學業,而修便是一生。

做乙個不畏挫折,不屈困難,脫俗世塵,將自己的心安放在能容納世間萬物處,做乙個不問,不想,不怨,不恨,不屈,不卑,不亢之人,每天揚起微笑,面對今日的陽光,期待明日的光明可好?

將心好好安放,讓雙眸學會閱歷,讓自己做乙個含有至尊修養,不與世爭的人。安然的度過一生,不畏懼未來的種種挫折,不逃避明日的困難。

26樓:匿名使用者

字數是多了 自己節選吧

【生活感悟】 【心理成熟的幾個標準】1.不再盲目跟風;2.不再猶豫不定;3.

合理安排時間;4.開始關注新聞國事;5.開始養生;6.

在愛情、友情、親情之間,首先想到親情;7.不再用哭鬧來解決問題;8.重視身邊的朋友;9.

讓周圍的人快樂;10.在得失方面變得大度;11.學著尊重每個人;12.

自信地生活;13.淡忘仇恨。

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【生活感悟】 【心態,決定你人生】1.再煩:也別忘記微笑。

2.再急:也要注意語氣。

3.再苦:也別忘堅持。

4.再累:也要愛自己。

5.低調做人;你會一次比一次穩健。6.

高調做事;你會一次比一次優秀。7.成功的時候不要忘記過去。

8.失敗的時候不要忘記還有未來。9.

生活不是單行線,一條路走不通你可以轉彎。

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【生活感悟】 太用力的愛情,讓人看不清內心。用力過度就是不自信,不信任,怕來不及表達自己的情緒,怕沒有時間耐心等待。但其實,細水長流,平靜而深刻,才更容易看到內心。

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【生活感悟】 時間或許會讓曾經蒙上塵埃,但卻不會風化那些鮮活的記憶。人生不過幾十年,誰也捉不准下一秒是不是最後一秒,也不知道下一秒又會突然錯過了哪個人。而過去已經過去了,即使一直很用力的奔跑,你也追不回來逝去的東西。

只有現在,手裡握著的才是最真實的,才是真正是屬於自己的。

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【生活感悟】 活著就是一場寂寞與孤獨的修行,愛使人美麗,也讓人失去了自己。究竟是福是禍,也已躲不過,是緣,我記得你給的在乎,是劫,卻流盡了我的淚,疼碎了我的心。其實我只是想要乙份踏實而溫暖的愛,讓我安心,讓我依戀,不濃不烈,情深於心。

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【生活感悟】 獨自異地求學,要學著多和父母聯絡溝通,要學著多聽長輩的話。要學著忍耐,沒有什麼是你忍不了的,別人再錯,也犯不著拿別人的錯誤懲罰自己。不管你如何盡心盡力,都有可能不被欣賞,總有人認為不夠,既然如此,別人的眼光有什麼資格令你放棄夢想?

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【生活感悟】 生命太短,最沒有意義的就是不情願的重複,所以人生第一要義不是天天幸福,而是不煩,喜怒哀思悲恐驚,酸甜苦辣鹹麻澀鮮,都是人生經驗。假如你想探尋某人的靈魂,或者要去了解乙個人,那就觀察他的笑,如果他的笑是美好的,那他就是個好人。

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【生活感悟】 有時候看看前方的路,不知覺的就迷茫了,其實我們一直都在迷茫中行走,只是有時候懂得看淡,有時候不懂罷了!世上沒有那麼多十拿九穩的事,想好了就去做。所謂十拿九穩的事情,往往是獲得回報最少的事情。

那些沒把握的事兒,別人同樣覺得沒把握。

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【生活感悟】 自然是我的敵人要克服,他人也是我的敵人也要克服,但是最大的敵人是自己。自我是我們最先遇到的敵人,也往往是我們最大的敵人,我們要做的事情是認識自我,戰勝自我。快樂是可以尋找的,而且並不難。

我們需要找一些積極的事情去做,做這樣的事情讓我們獲得積極的體驗和幸福的體驗。

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【生活感悟】 世界上,只有暢想的思緒和那生活裡嚼出來的滋味最能令人感動,也是最真實的。品位,可能就是對人生理解的昇華。人,不論生命的長短,都有自己的一生,而這差別又很大。

這差別,不是年齡和性別,不是富有和貧窮,也不是學識的高低,而是在生命裡感悟到什麼,懂得了什麼。

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【生活感悟】 每天給自己乙個希望,就是每天給自己乙個目標,給自己乙個信心,給自己一點激發生命激情的催花劑,給自己人生乙個美好的支撐點。影響我們人生的絕不僅僅是環境,其實是心態在控制—個人的行動和思想。同時,心態也決定了乙個人的視野事業和成就,甚至—生。

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【生活感悟】 人就這麼一輩子,生不帶來死不帶去的一輩子。我們在親人的歡笑聲中誕生,又在親人的悲傷中離去。而這一切我們都不知道,我們無法控制自己的生與死,但我們應慶幸自己擁有了這一輩子。

乙個人惟有敢於正視現實,正視錯誤,用理智分析,徹底感悟,才不至於被回憶侵蝕。

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【生活感悟】 有些事有很多機會做的,卻一天一天推遲,想做的時候卻發現沒機會了。有些愛給了你很多機會,卻不在意沒在乎,想重視的時候已經沒機會愛了。有些人很多機會相見的,卻總找藉口推脫,想見的時候已經沒機會了。

有些話有很多機會說的,卻想著以後再說,要說的時候,已經沒機會了。

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【生活感悟】 乙個男人要改變自己思想首先要做的就是讀一本好書,讀一本書就像交了乙個好朋友,他能夠幫助你走好自己的路。讀書的生活是最豐富多彩的,寫作的時光是最能啟迪智慧型的。男人的通行證是能力,女人的通行證是面容;女人失去了愛情會覺得空,男人獲得了愛情卻會覺得累。

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【生活感悟】 人與人最大的差別,不是外在的差異,而是心態的不同。有的人,本來很富有,生活的卻不幸福;有的人,本來不富足,生活的卻很幸福。幸福是一種有節制的滿足,人最大的福氣,莫過於擁一顆知足與感恩的心。

不要老覺得自己不幸福,當我們像愛自己一樣去愛他人時,一切煩惱都會消失,亦會感受到快樂幸福。

糖尿病病人吃蕎麥麵有好處嗎,糖尿病能吃蕎麥麵嗎

多數人都說吃蕎麥麵可以降低血糖,糖尿病,這是錯誤的,蕎麥麵是含糖低,但是他的性質寒涼,多吃了一方面傷胃,另一方面營養失恆,不利糖尿病病人的合理營養.在飲食量大的情況下,可以多加點蕎麥麵,減少飢餓感.糖尿病能吃蕎麥麵嗎 社會上多數人都說吃蕎麥麵可以降低血糖,糖尿病,這是錯誤的,蕎麥麵是含糖低,但是他的...

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你好,這可能是蕎麵品種的問題。有一種蕎麥叫做苦蕎,味苦,但適量食用對人很有益,下次買的時候注意不要買錯了 誰知道怎麼能去掉蕎麥麵的苦味 怪味 啊?我在湖南曾見過苦丁樹,摘下一片嫩葉細細品嚐,苦過之後,舌尖被一種沁人心脾的清香所纏繞,極耐回味。也許當初就是第乙個嘗這葉片的人,想起要用它來製茶的吧!甜是...

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可以,南韓冷麵的做法 先把用蕎麥麵做的麵條煮5分鐘後撈到涼開水裡,瀝淨水後盛到碗裡,加入事先備好的梨片 黃瓜片 牛羊肉片以及半個雞蛋,之後加入冰鎮的高湯,別小看這個高湯,它可使冷麵的精華,它使用牛羊肉 洋蔥 人參 甘草等多種材料煨制出來的,營養價值非常的高。加入高湯後再放點芥末 醋就可以吃了。這是的...