汗蒸**多久見效?
1樓：網友
汗蒸**見效慢，需要很長時間才能看到效果。
在寒冷的冬天，採用汗蒸**的效果是最好的，因為冬天氣溫比較低，人體活動以後散熱就比較快。同樣的運動專案，同樣的運動量，如果在冬天進行，其消耗的能量較其他季節要大很多。所以冬季汗蒸**效果更理想！
堅持汗蒸對我們的肌膚也有很大的好處。一到冬天我們的**就會比較乾燥，而且由於排汗量比較少，新陳代謝也就較慢，體內毒素不易排出。然而通過汗蒸則可加大排汗量，加快體內的脂肪燃燒，促進新陳代謝，排出毒素。
肌膚也會變得有彈性，更有生命力。由此看來，冬季汗蒸不僅**效果好，還有助於排毒。不過值得一提的是，由於氣候寒冷，在汗蒸後應注意保暖，等身上的汗消透了，再出行！
肝臟是人體最大的化學工廠，是血液的淨化器，汗蒸房中紅外線照射引起的機體深層熱效果，能夠活化細胞，維護神經系統的健康，提高組織再生能力，促進細胞生長，強化肝臟等多種功能，提高肝臟的解毒、排毒作用，使內臟的環境保持在良好的狀態。
高血壓和動脈硬化通常被認為是神經系統、內分泌腺、腎臟等細動脈的收縮及狹窄所引起的。通過汗蒸房裡面的紅外線的效果可擴張微細血管，促進血液迴圈，使高血壓降低，對於緩和低血壓的症狀也有很好的效過。由上我們可以明顯的看出汗蒸的好處是非常多的，汗蒸不僅能夠增強人體抵抗能力，還會使體內的脂肪大量燃燒，隨汗液一同排出體外。
2樓：池季同
我先不告訴你多久**有效，首先知道**目的是要更健康更美麗，如果肥減了，身體虛的不行了，你願意嗎。
汗蒸到底能不能**啊?
3樓：阿亮體重管理
桑拿汗蒸等方法是靠出汗來減重，通過蒸，會把體內的表皮下的一部分水分蒸出來，當時看著體重是稍微少了一點，也就是半斤左右，但是，一杯水下去又回來了。
4樓：網友
汗蒸是可以**的。
汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是南韓的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。
汗蒸的功效和作用：
功效a、增加血液流量，加速血液迴圈，提高身體含氧量。
b、增加細胞活性化，增強淋巴液迴圈，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
c、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
d、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對**有保溼作用，能使**光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑。
e、防癌、治癌的最新溫熱**之。
作用1、活化細胞。
2、淨化血液。
3、改善身體勞損症狀。
4、促進新陳代謝淨化體液。
5、調節植物神經。
6、調節內分泌。
7、增強人體免疫力。
8、消除自由基的侵害。
適用人群。1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；
2、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；
3、美膚塑身、**、**健乳、改善面部微迴圈、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸，改善內迴圈，促進新陳代謝，保持年輕。
特別提示。1、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性**病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。
2、汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。
5樓：晁凡白熊開
汗蒸是熱療的一種，起源於南韓，近些年傳入中國，汗蒸通過高溫，可以加速體內血液迴圈，開啟毛孔，打通身體內環境，排除身體汙物。此外，它還能啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力。汗蒸也是通過出汗達到養生效果，它利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子、亞離子，代謝**有害物質，促進血液迴圈和新陳代謝。
還有汗蒸房內溫度多在38-42攝氏度左右，並且通過調節微迴圈緩慢加熱，讓人一點點的發汗。
不過，雖然適當汗蒸的確可以起到很好的保健作用，但是要達到理想的效果並維持功效穩定，還是需要長期積累，並不能一蹴而就，不少汗蒸宣傳中聲稱可以**，其實汗蒸最多起到輔助作用，但並不是一定能夠有用。
6樓：網友
好像是不行的，就蒸掉你身上的水分，脂肪說沒少倒也不是，但其實也不是很多而已。汗蒸畢竟和運動不一樣，運動時實實在在的運用了體內積存的能量，這時候流的汗是冷卻因為脂肪燃燒帶來的熱量，而汗蒸只是你故意把身體弄熱，然後讓他流汗而已。。。
說到底，我覺得汗蒸對身體的**可能會比較好，因為我對陽光過敏，運動一下流一下汗，過敏症狀就沒那麼明顯了。
但是汗蒸對**的作用真的不大。。。
希望能幫到樓主。。。
7樓：卷實晏亥
汗蒸確實是可以**的，而且相比其他**方式更輕鬆，不需要使用各種藥物不需要以損害健康為代價，通過汗蒸方式消耗身體多餘的熱量，乙個小時汗蒸相當於慢跑5公里消耗的體能。
8樓：鄒桂枝殳巳
通過遠紅外線高溫燃脂功能**，可以用蒸麗康品牌的養生箱在家裡**，每天汗蒸三十分鐘，**效果非常好。
人體脂肪在40℃左右時，水溶性增強，更便於排出，因此起到**效果。20-30分鐘的光波浴，排出汗量相當於長跑10000公尺，是其它任何短期運動**效果所不能比擬的，對於不善於或者不便於運動又想**的人士更是理想的選擇。
希望你早日**成功。
9樓：傲世狂蛇
不能吧，**沒有捷徑，我辦了一張年卡好後悔啊，運動出汗消耗的是脂肪，汗蒸出汗就像烘乾一樣，消耗的是人體水分。到是也能減少些'體重，但是最主要還要靠自己運動。
10樓：雪慧捷軍艾
**專家的建議，1、合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果！！
11樓：網友
可以排毒，加快新陳代謝，有助於**，但是汗蒸本身貌似不能夠**的。
12樓：星星的冬瓜
喝杯水就都回來了，只是減水分，而不是脂肪，正常的還是要運動來**，
13樓：大酷哥
能排溼氣減體重，脂肪的話，不能吧。
14樓：匿名使用者
"十年前，原來我經常運動打球，但後來工作了，懶了，缺少運動開始發胖了。養成的習慣，要重新運動減重實在太難了的。懶久了，根本不想在動了的。
別人常說管住嘴，邁開腿，對於現在的我來說美食當前難能忍，所以體重一直上公升了的。
後來讓我擔憂的事情終於發生了的，自己身體健康不如以前，我才二十幾歲而已！想減，又難堅持。要不是知道一文[崔茜憶往事]，我想我真的減不了，因為文裡說的不用節食不用運動就能夠減，實在很適合我這樣的懶人的。"
15樓：網友
我去汗蒸過，事實上，排出去的都是水份，不過冬天過去暖和一下也是很舒服的。
汗蒸以後，若是馬上飲食，身體會很容易吸收。也就是說，汗蒸後2小時內飲食，反而會很容易起到增肥的作用，建議想胖的人可以試試~~
汗蒸到底是減掉了身體上的脂肪還是水分什麼
16樓：網友
汗蒸減掉脂肪和水分。
功效：增加血液流量，加速血液迴圈，提高身體含氧量。增加細胞活性化，增強淋巴液迴圈，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
汗蒸時出的汗不粘、無異味，對**有保溼作用，能使**光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑。
17樓：起個響亮名字
汗蒸是可以**的，因為在汗蒸的時候我們會排出大量的汗，促進血液迴圈，同時可以帶走體內的油脂，有去除脂肪的效果。
汗蒸之所以有**的作用，其**原理主要是因為汗蒸所用的電氣石經過加熱後釋放於大氣中，遠紅外線滲透在**中，溫暖**的細胞，促進血液迴圈，溶解血液中的脂肪，通過汗液的形式排出體外。所以，專家特別提醒大家注意的是，汗蒸**的確是有**效果的，但是時間不宜過長，頻率應該適中，而最重要的則是堅持。
18樓：網友
當然水分啦！脂肪會比較的少。
汗蒸一天可以瘦多少斤
19樓：網友
1、**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。主要通過增加熱量消耗和減少熱量攝入的途徑來實現。
2、汗蒸是一種休閒專案，是能量谷熱療的一種，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏。有增加血液流量，加速血液迴圈，提高身體含氧量；增加細胞活性化，增強淋巴液迴圈，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能；排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒；汗蒸時出的汗不粘、無異味，對**有保溼作用，能使**光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑；防癌、治癌等功效。
3、可見汗蒸不是**的手段，他只能臨時使體內的水分減少，表面上體重減少了，對於脂肪燃燒不起作用。至於汗蒸一天能減多少體重，那要看你這一天丟失的水分的量了。
20樓：網友
汗蒸主要是排毒。
時間一般在40分鐘到一小時，不建議時間過久，容易造成脫水。
21樓：藍蘭
應該是可以**的，但是具體多少斤要因人而異了。
汗蒸**多久看到效果
22樓：鏡花水月
大多減水分 脂肪減得比較少 連續堅持半年大概能減10來斤。
通過奈米汗蒸真的可以**嗎？需要多久可以瘦下來了。
23樓：六道倫煌
蒸汗不能太久，這個跟你體質有關係，如果太久你會眩暈，甚至高血壓，一般蒸汗半小時和恰當，乙個小時是極限，時間太長會讓人血液加快，增加心臟的負擔，說到**效果，不如說是排毒好了，有的人毒素多，排點度，就會加速身體的新陳代謝會，就能讓脂肪代謝掉，但是多久，這個不好說，體質而已，因為蒸汗不是直接**的方法是間接的。
24樓：皮皮兜
經過多年來**失敗的經歷來看，最好的是吃90瘦了，因為別的都**了，這次沒有**、成功逆襲。
25樓：昊一
汗蒸能夠促使身體細胞在人體靜止的狀態下進行自體運動，這種運動會燃燒脂肪，同時奈米小分子團水也會溶解皮下脂肪，形成脂汗排出體外。這種脂汗類似於我們平時使用的護膚品，可以讓我們的**更光滑細膩。
根據醫學專家的研究，人每流500cc的汗水，相當於慢跑了十公里的運動量，而每排1cc的汗水，所消耗的卡路里，竟然高達550大卡的熱量，所以堅持汗蒸，可以讓體形變得更完美。
26樓：木子ll時代
這聽說會**哦！大學同學用過，沒太大效果，她是壓根就沒瘦下來。
27樓：c白頭偕老
很多**方法，但是真正的**是不會**的才叫**！
28樓：**1可以
可以，但是要長時間堅持。
汗蒸可以**嗎？
29樓：留海瑤茅婷
能~每次汗蒸的時間一般在45分鐘到乙個小時之間，不過不建議超過乙個小時哦，會虛脫的阿！！！而且汗蒸過後8—10個小時之內不要洗澡，因為毛孔此時正在開啟進行排毒，如果這個時候洗澡，水中的不乾淨物質會滲透到毛孔中，導致毛囊擴張。
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