1樓：烏孫初菡
八寶粥和黑公尺粥都有各自的優點，具體選擇取決於個人口味和營養需求。
1. 從營養角度悔氏來看，八寶粥具有健脾養胃、消滯**、益氣安神的功效，適合肥胖和神經衰弱者作為食療食品。而黑公尺粥具有開胃益中、健脾活血、明目的功效，對孕婦和胎兒的大腦發育有特殊作用。
2. 從成分睜前談上看，八寶粥中含有多種糧食作物，富含多種維生素和礦物質，有利於增強人體免疫力。而黑公尺粥則富含蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，有助於補充營養和提高免疫力。
3. 從口感和風味上看，八寶粥口感豐富，具有香甜可口悉碰的味道，有助於增強食慾。而黑公尺粥則具有獨特的香味和甜味，口感獨特，讓人回味無窮。
綜上所述，八寶粥和黑公尺粥都有其獨特的優點，具體選擇取決於個人口味和營養需求。在選擇時可以根據自己的口味偏好和身體狀況來選擇適合自己的粥品。
2樓：帳號已登出
八寶粥好。1、營養方面。八寶粥的營養非謹襪常的全面，可以為人體提供非常多的營養，而黑公尺粥的營芹數養沒有八寶粥的多，相比較而言八寶粥好。
2、口碑方面。八寶粥的口碑非常的好，得到了大眾的喜歡和認可，非祥首激常的不錯，而黑公尺粥的口碑沒有八寶粥的好，相比較而言八寶粥好。
黑公尺八寶粥早上喝到底好不好
3樓：戴蒙崗居
早餐是一定要吃的，中國人講究養生，養生保健是很重要的一門學問哦。早餐吃什麼呢。喝粥是中國飲食的一種習慣。
旁耐黑公尺八寶粥黑色素有抗衰老作用
黑公尺的顏色之所以與猜態其他公尺不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，公尺的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑公尺色素的作用在各種顏色的公尺中是最強穗啟源的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白公尺的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。
黑公尺八寶粥與精白公尺相比，黑公尺中的b族維生素含量是它的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的倍、6倍、倍、倍和倍；賴氨酸含量是它的倍。
由於黑公尺八寶粥中含膳食纖維較多，澱粉消化速度比較慢，血糖指數僅有55(白公尺飯為87)，因此，吃黑公尺不會像吃白公尺那樣造成血糖的劇烈波動。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑公尺作為膳食調養的一部分。黑公尺八寶粥適合的人群還是比較多的，不僅可以有抗衰的作用，而且還可以有滋補氣血的作用，對於調理腸胃是有好處的，適合早餐食用的哦。
上面介紹了黑公尺八寶粥適不適早餐食用的這個問題，大家都知道了吧，可以瞭解的是黑公尺八寶粥具有抗衰的作用，同時也可以有滋補氣血的效果哦，大家可以經常吃，是不錯的一款營養早餐。
黑公尺八寶粥的功效與作用
4樓：花為誰栽
黑公尺八寶粥的功效與作用，黑公尺八寶粥是以黑公尺為主要食材的粥，富含豐富的營養物質，對人體健康有一一定的好處，還可以預防各種疾病， 下面就由我帶大家去解下 黑公尺八寶粥的功效與作用 ，一起來看看吧。
1、黑公尺八寶粥能補血
黑公尺八寶粥是一種補血功效特別出色的粥品，它裡面的黑公尺和紅棗中都有大量的微量元素鐵，這種物質進入人體以後能提高血液中血紅細胞的數量，也能提高骨髓的造血量，能起到不錯的補血作用，特別是對人類的缺鐵性貧血緩解作用明顯。
2、黑公尺八寶粥能保養腸胃
黑公尺八寶粥質地軟糯，易於消化，對人們的胃腸功能無力有很好的調理功效，特別是消化不良和胃痛、胃炎等症狀的患者，都適合食用黑公尺八寶粥，但是一次的食用量不宜過多，時間久了就能讓腸胃功能恢復正常。
3、黑公尺八寶粥能控制血壓
黑公尺八寶粥還是一種可以控制血壓的特色粥品，這種八寶粥裡面有大量的鉀和鎂，它們進入人體以後，能抑制血壓的公升高，減少血栓的生成和血管的僵化症狀的出現，對腦血栓和動脈硬化有很不錯的預防功效。
黑公尺粥和血糯公尺的區別
1、黑公尺粥中的黑公尺是一種深紫色接近於黑色的公尺粒石材，它有自然的香味兒，血糯公尺的顏色比較淺，它的。外表顏色多為暗紅色。另外黑公尺的公尺粒兒比較短而粗而血糯公尺的公尺粒兒細而長，這也是兩者之間的重要區別。
2、黑公尺粥中的黑公尺和血糯公尺在口感上也有明顯區別，黑公尺煮粥以後口感比較硬，而且它煮出的公尺湯並不粘，而血糯公尺是一種黏性比較大的食材，人們用它煮粥時煮出的公尺湯會比較粘稠，而且它煮好以後的口感也比較軟糯。
黑公尺粥的功效與作用
1、抗衰老
平時人們多喝些黑公尺粥，能提高身體的抗衰老能力，因為黑公尺粥中不但含有花青素，還還有豐富維生素，e這些營養被人體吸收後，能提高人體組織細胞的活性，並能清除人體內的自由基還能阻止人體內出現氧化反應，能放慢人體衰老速度。
2、保護心血管
平時人們多吃一些黑公尺粥，還能保護心血管，因為黑公尺粥中還有大量的黃酮氯化合物，這種物質進入人體後，能維持人類血管功能穩定，並能增加血管的韌性與彈性，可防止血管破裂，經常喝黑公尺粥能放慢心血管衰老速度也能防止多種心血管疾病發生。
八寶粥裡的八寶是什麼，八寶粥 裡的「八寶」指什麼？
薏公尺 白豆 蓮子 山藥 紅棗 桂圓 百合,紅豆 黃豆 綠豆 豇豆 豌豆 地蛋 山芋 胡蘿蔔及小麥粉 玉公尺粉 高梁粉 大麥粉等，其實不只八寶 八寶粥 裡的 八寶 指什麼？八寶粥是哪八寶 八寶粥並沒有嚴格的八寶要。八寶粥 的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。但是在今天。許多 八寶粥 的用料已經超出八...
八寶公尺怎麼煮粥，怎麼煮八寶粥
用料 八寶公尺 大公尺 薏公尺 糯公尺 紅花生公尺 黑公尺 紅小豆 綠豆 蓮子 適量 紅棗適量 桂圓適量 冰糖兩大塊1 首先先把八寶公尺用水洗淨，再用水泡2小時。2 然後把八寶公尺倒入盆裡，清洗乾淨。3 這時候，再把全部材料放入砂鍋，加適量的清水和冰糖。4 開大火煮開，如果蓋上蓋子的話，要時常注意觀...
熬八寶粥可以放點醋嗎？煮八寶粥時放不放糖？
可以放醋，但是兩者不搭配。菜譜簡介。將富含慎逗褲蛋白質，食用纖維，維生素的各種果仁，寬簡豆類，穀類用小火慢煨，香糯甜潤，養胃又養顏。材料。紅豆克，淨化水毫公升，花生仁克，幹蓮子克，乾紅棗克，無核紅葡萄乾克，糯公尺克，黑公尺克，松子仁克，淨化水毫公升，冰糖克。做法。.將紅豆及花生洗淨，用水泡 小時，倒掉水，然...