1樓：your大頭兵
八寶粥的配料與做法，教你8種搭配，補血養氣，健康減重兩不耽誤
八寶粥是傳統的食品，可以滋補身體，健脾養胃，益氣安神，而且粗糧中的營養，非常豐富，平常生活中，人們工作學習忙碌，一天三頓飯，也都是草草結束，別忘了身體才是革命的本錢，只有氣血足，身體才會健康，比如女性朋友，講究**紅潤有光澤，這單靠**是解決不掉的，它根本的問題在身體內部，建議通過食療滋補，早餐晚餐來一碗八寶粥，別提多舒服了，元氣滿滿，精神一整天。
八寶粥的製作過程非常簡單，將黑公尺、紅豆、江公尺、紅棗、大公尺、花生等，提前泡製一晚上，浸入充足的水分，早餐每人來一碗，色澤鮮豔，清香誘人、滑而不膩，有著補血、養氣、補鐵、安神的功效，老人和孩子要多吃，對健康成長很有幫助。
超市也是售賣八寶粥的，琳琅滿目，魚龍混雜，開啟都是乙個口感，甜的要命，不知有多少糖精和新增劑，孩子胃功能消化差，經常食用對健康有害，不如在家自己熬製，介紹幾款適合孩子吃的粗糧，綠豆、大公尺、黑公尺、核桃仁、糯公尺、赤小豆、紅棗、燕麥，加上冰糖一同熬製，味道比超市賣的八寶粥好喝。
八寶粥食材：紅棗、江公尺、紅豆、黑公尺、花生
調味：冰糖
1、把黑公尺、紅豆、江公尺、花生提前浸泡一晚上，提前浸足水分，縮短煮的時間，紅棗無需單獨處理，清洗乾淨即可，可以用淘公尺水洗，效果也蠻好的。
2、浸泡了一晚上的食材，尤其是黑公尺和紅豆，口感軟潤可口，用清水沖洗一遍。
3、煮粥的方式
高壓鍋：放入冰糖，再加食材5倍的清水，大火煮開，轉成中小火，繼續壓20分鐘後，關火適當燜一會兒，再用溼毛巾排氣。
電飯煲：很多品牌的電飯煲都有智慧型煮粥功能，鍋內倒入食材5倍的清水，大火煮開會自動轉小火，煮45分鐘即可。
4、時間到了，開啟鍋蓋看一看，色澤艷麗，簡單又營養。
5、女性朋友每天喝一碗，補充氣血，臉色看著紅潤，免疫力也提高了，孩子每天喝一碗，身體倍棒，增強免疫力少生病，促進骨骼生長。
技巧總結
1、粥的黏稠度可以調節，個人口感喜好不同，喜好稀一些的，可以多新增水。
2、很多電飯煲都有智慧型煮粥功能，把浸泡好的食材放入鍋內，按下預約自動煮粥功能，早上就能喝上八寶粥了。
1、補血養顏八寶粥
食材：薏公尺,紅豆,黑豆,圓糯公尺,花生公尺,血糯公尺,紅棗,桂圓肉,冰糖
2、溫補八寶粥
食材：銀耳,枸杞,紅棗,花生,小公尺,綠豆,麥片,黑豆,碎玉公尺,黑香公尺,圓粒糯公尺,長粒香公尺
3、養生八寶粥
食材：紅棗,冰片糖,八寶公尺（超市買配好的）
4、紅棗花生八寶粥
食材：紅棗,花生,紅豆,蓮子,綠豆,糯公尺,黑公尺,薏仁公尺
5、紅棗花生八寶粥
食材：核桃,燕麥,八寶公尺,紅棗,花生,冰糖,水
6、黑公尺八寶粥
食材：蓮子,桂圓,大公尺,糯公尺,黑公尺,綠豆,紅豆,蜜棗,花生公尺,紅棗,紅糖
7、八寶粥
食材：大公尺,糯公尺,小公尺,紅糖,大冰糖,玉公尺,大棗,花生,綠豆,燕麥片
8、桂圓蓮子八寶粥
食材：花生,蓮子,桂圓,糯公尺,紅豆,蕎麥,黑糯公尺,紅棗,冰糖
2樓：大雁做美食
八寶粥怎麼做？準備提前泡好的紅豆，紅棗紅皮花生，黑公尺糯公尺，加足量的水，小火燉半個小時，最後加入紅糖。
八寶粥怎麼做好吃
3樓：666周娜
八寶粥製作：
把需要浸泡的材料先泡上，需要洗淨的材料洗乾淨；
將全部材料是放入鍋裡，加水，然後慢火煨煮至粥狀，正宗的八寶粥的即成。
主料：適量 黑豆、糯公尺、花生仁、板栗、紅薯、豌豆、紅豆、玉公尺、荸薺配料：適量 水
步驟/方法
豆類晚上提前泡上過夜。
花生仁提前泡發。
板栗去外衣後，切成小粒。荸薺沒拍照，也是銷去外衣後切碎粒。
玉公尺洗淨備用。
糯公尺洗淨備用。
冰糖適量。
將所有原料加入水後，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起後即可開啟。
開啟鍋，加入冰糖，攪拌融化後食用。
4樓：大雁做美食
八寶粥怎麼做？準備提前泡好的紅豆，紅棗紅皮花生，黑公尺糯公尺，加足量的水，小火燉半個小時，最後加入紅糖。
5樓：匿名使用者
紅豆八寶粥的做法： 1. 將紅豆、大公尺淘洗乾淨，放入鍋內熬至半熟； 2.
放入用溫水泡過的苡仁、百合、蓮公尺、核桃仁、紅棗等原料； 3. 再繼續熬至濃稠，加入白糖攪勻即成。 紅豆八寶粥的製作要訣：
1. 粥熬好後，有時乾果不軟，吃起來頂嘴； 2. 因此熬製粥時，象蓮公尺、花生之類的原料要先用開水泡發一定時間後，再下鍋同熬。
健康提示 1. 紅豆主含蛋白質、醣類、鈣、磷、鐵、維生素等； 2. 紅豆與大公尺、苡仁、百合等煮成的紅豆粥屬滋補營養食品，有健脾益胃、消腫解毒等功效。
食物相剋赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於**腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。 稻公尺：
唐•孟詵：「粳公尺不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。
」 清•王盂英：「炒公尺雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」 花生仁（生）：
對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。
核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載：
「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。
如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
6樓：怪皮
八寶粥巧妙製作 送你看看
八寶粥要怎麼煮才好吃
7樓：匿名使用者
八寶粥(1碗)
熱 量：108卡
脂 肪：-------
蛋白質：2.5公克
糖 類：24.6公克
小紅豆、大紅豆、蓮子與薏仁洗淨泡內水一夜。
糯公尺與綠容豆洗淨泡水2小時。
倒掉小紅豆與大紅豆之浸水，另外加清水5杯及其他材料放電鍋中，外鍋加5杯水蒸煮。
電鍋開關跳起5分鐘後，開啟電鍋蓋，攪拌均勻，即是芬芳營養的八寶粥。
加糖的一般八寶粥每碗含熱量168卡
按照本食譜製做，每碗可減少熱量60卡（36%）（6碗份）
小紅豆 1 湯匙(10公克)
去心蓮子 1 湯匙(10公克)
圓糯公尺 1/2 杯 (100公克)
紅棗 9 個
桂圓 10 公克
大紅豆 1 湯匙(10公克)
薏仁 1 湯匙(15公克)
綠豆 1 湯匙(10公克)
黑棗 4 個
煮甜甜 6 湯匙
8樓：匿名使用者
放在電焐煲中最省力，煮出來的味道又好，又不會粘鍋。
怎麼做八寶粥好吃
9樓：大雁做美食
八寶粥怎麼做？準備提前泡好的紅豆，紅棗紅皮花生，黑公尺糯公尺，加足量的水，小火燉半個小時，最後加入紅糖。
怎樣做八寶粥？
10樓：大雁做美食
八寶粥怎麼做？準備提前泡好的紅豆，紅棗紅皮花生，黑公尺糯公尺，加足量的水，小火燉半個小時，最後加入紅糖。
11樓：牟芝計珏
買的八寶公尺要泡2小時後，放鍋裡和煮粥一樣，要多放些水開鍋後小火煮1小時左有就行，時間越長越好吃
12樓：秋溪
需要用的材料：
主料：大公尺50克、紅棗40克、糯公尺50克；
輔料：紅豆30克（需要提前泡一晚上）、桂圓20克、蓮子20克、枸杞子20克、花生20克、細砂糖50克、清水1000毫公升。
方法：1、將所有材料，混合一起洗淨；
2、將食材倒入鍋中，加水；
3、先用大火煮開，然後橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上，把火調至中偏小，煮1小時20分鐘，其間，用勺偶爾攪一下，以免粘鍋。加糖，稍攪，小火煮30分鐘即好。
八寶又名臘八粥，佛粥，中國傳統節日食品。是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：
「用胡桃、松子、乳覃、柿、慄之類作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養胃，消滯**，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。
八寶粥怎麼做更好吃 八寶粥怎麼做好吃？
寶粥的做法一 正宗 煮粥配料 大公尺 或糯公尺 100克，桂圓 紅棗 芡實 蓮子 薏仁 黑豆 核桃仁 黑木耳各10克。粥的製作 1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗淨的材料洗乾淨 2.將全部材料是放入鍋裡，加水，然後慢火煨煮至粥狀，正宗的八寶粥的即成。粥的功效 八寶粥益肝補腎潤肺，對目糊眼花，久咳無痰...
請問八寶粥是怎麼做的，外面買的八寶粥 怎麼做出來的
八寶粥做法一，材料紅豆50克，淨化水300毫公升，花生仁20克，幹蓮子15克，乾紅棗50克，無核紅葡萄乾50克，糯公尺180克，黑公尺50克，松子仁15克，淨化水2200毫公升，冰糖100克 做法1.將紅豆及花生洗淨，用水泡 2小時，倒掉水，然後放小鍋裡，加300毫公升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火。...
八寶粥裡的八寶是什麼，八寶粥 裡的「八寶」指什麼？
薏公尺 白豆 蓮子 山藥 紅棗 桂圓 百合,紅豆 黃豆 綠豆 豇豆 豌豆 地蛋 山芋 胡蘿蔔及小麥粉 玉公尺粉 高梁粉 大麥粉等，其實不只八寶 八寶粥 裡的 八寶 指什麼？八寶粥是哪八寶 八寶粥並沒有嚴格的八寶要。八寶粥 的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。但是在今天。許多 八寶粥 的用料已經超出八...