季節更替免疫力低下，吃什麼提高免疫力

1樓：大超說教育

吃香蕉、深水魚、菠菜、蘑菇、低脂牛奶能提高免疫力，因為這些食物富含營養物質。

2樓：史蒂芬斯

儘量吃一些胡蘿蔔，西紅柿，橙子，茄子，瘦肉，豆鍵返製品以及香蕉，蘋果，橘子，都能夠很好的解決，尺帶而且也能陵亮蘆夠提高我們的免疫力，讓我們的身體更健康。

3樓：行樂樂樂行

這個時候就可以多吃一些蔬菜，指神比如說西蘭花，香菜，菠菜，圓白菜，油麥菜等等，也可以多吃一春首些水果，比如說桃子唯森虧，橘子，橙子，柚子，蘋果，也可以多吃一些海鮮，多吃一些堅果。

季節更替免疫力低下，吃什麼水果能夠提高免疫力？

4樓：敏敏旅行之路

吃水果多的小朋友可以有足量的維生素補充進來，這樣就不容易生病了。或者在市面上買一些維生素c或者多種維生素泡騰片，這也是補充返伏維生素並有效提高孩子免疫力的方法。注意要買維生素片一定要注意，一篇維生素片的各種元素孫宴含量是多少，還有各種元素的含量。

以防買到含量不高只有糖精的泡騰片。富含維生素a的蔬果有橙子、杏和胡蘿蔔等；富含維生素c的蔬果有士多啤梨、柑橘等；富含維生素e的蔬果有鱷梨、蔬菜油等，以及富含鋅和硒的穀類等這些食物對增強免疫力都很有幫助。

公尺家族成員」有：小公尺、大公尺、糙公尺，等等。這些都是適合給寶寶新增的輔食。

糙公尺含有較多的膳食纖維、磷脂、氨基丁酸、谷維素和肌醇等具有生理活性的健康功能因子。這些因子能夠很好幫助寶寶預防疾病、改善寶寶健康狀況有積極作用。

橙子：寬胸膈、止嘔惡，適宜飲酒過多者、甲狀腺腫大者2⃣獼猴桃：滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，適宜癌漏凱攜症放療化療患者，高血壓、冠心病、經常便秘患者3⃣柚：

健胃消食、化痰止咳、寬中理氣，適宜慢性支氣管炎。

是西瓜。西瓜富含維生素a、維生素c、b和r-胡蘿蔔素、谷氮酸、丙氮酸、蘋果酸、精氮酸、蔗糖、葡萄糖等多種營養成分，並具有清火、消炎，防暑去溼等功效。獼猴桃。

獼猴桃是一種低熱能、高營養的果品，含有蛋白質、脂肪，糖類含量較多，其中以維生素c含量最多，每100克果肉中含300～420毫克，是其他水果不可比的。獼猴桃不但是老人、兒童、體弱多病者的良好滋補果品，

5樓：數碼達人小馬達

橙子，柚子，蘋果，香蕉，答巖獼猴清並御桃，火龍果，葡萄，梨子蔽扮等等，這些水果都可以補充維生素，提高自身的免疫力，增強抵抗力。

6樓：王志剛剛剛

可以多吃一些水果，香蕉，櫻桃，獼猴桃，還可以多吃一些菠蘿檸檬，西瓜榴蓮。

7樓：撒的謊

可以吃蘋果，香蕉，葡萄，橙子，檸檬，哈密瓜，西瓜的食物都能夠幫助提高身體的免疫力。

季節更替免疫力低下，有什麼比較好的水果可以提高免疫力嗎？

8樓：億維聊聊車

季節更替免疫力低下，有什麼比較好的水果可以提高免疫力嗎？香蕉可以提高免疫力，水果是人體維生素和無機鹽的重要**之一，各種水果普遍含有較高的碳水化合物和維生素，因而具有較高的營養價值和保健功能。歲兆爛所以。

通過多吃水果來補充營養、提高人體免疫力，成為不少人的養生之道。如果是長期免疫力低建議飲食上面儘量的全面均衡，食有規律，養成不挑食不厭食的好習乎漏慣，保持充足的睡眠，適量運動，增強自我的抵抗力。

我們多可以多吃哪些水果呢？葡萄及葡萄酒可以增加人體免疫力和保健功效。士多啤梨營養豐富被稱為「活維生素丸」。

櫻桃中鐵含量很高，有補虛養血的功效，特別適合女性。香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情（主要是含有5—羥色胺物質）。

<>除此之外我們可以吃松花粉，它含有260多種微量元素，符合人體所需的營養。世界上只有國珍松花粉是天然的，其餘的都是人工的！有一種新的不朽秘方，但今天人們都很瘦。

小心地擦洗松樹和黃色的小路，早上吃保康香！提高免疫力、均衡營養是前提，其次是適當的運動、適當的睡眠和良好的心態。如果日常膳食營養不足，有必要補充聲譽良好的品牌保健品並支援測試。

年輕人建議食用維生素c，而老年人建議食猜轎用真正的果凍、蜂膠、羊奶和靈芝孢子粉。我做傳統保健品已有十年了。這些是信譽良好的產品。

<>最後總結一下為了改善免疫力和季節性吸收之間的關係，我們必須主要注意飲食、出汗的一般規律，不要洗冷水澡以避免感冒。正常的免疫力意味著氣血平衡。陰虛和陽虛。

服用一些補腎藥來調整。只要你胃口好，你就會少生病。