怎麼利用身體優勢過人（籃球）？

1樓：匿名使用者

背身運球以別人的身體作為軸心轉希望樓主五星，謝謝！

籃球過人怎麼利用身體優勢？

2樓：網友

1：降重心。

請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！

當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。

2：順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。

順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。

缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。

交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。

順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。

3：身體+腳步+身體+球。

請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~

4：正面的虛晃。

3樓：邊疆

判斷對方重心是否移動，移動了就可以過，身體強的過了他也沒辦法補救，弱的速度要快。

4樓：匿名使用者

如果是小個子，防守者是大個子，稍微變向，直接溜過去。如果防守者也是小個子，可以通過擋拆。如果你是大個子，無論防守是大個子還是小個子，都可以通過腳步甩開對方。

5樓：地獄男爵先生

運用節奏帶亂對方的重心然後迅速加速靠著他頂開上籃即可。

6樓：網友

如果身體壯可以背打如果又矮又瘦可以很靈活用速度。

7樓：x麒麟

只有身體劣勢，除非你速度快。