打籃球怎麼防守比自己高的人
1樓：落落帶你看娛樂
技巧：1、儘量不讓對方接到球，寸步不離的貼著他，記住，是緊貼著他靠近籃圈一側身體，一手頂著他的腰，一手舉高，讓他不能接球。
2、對手要是接到球的話，儘量逼其遠離籃圈出手，手要不停的干擾運球，對手反應肯定沒有自己快，這是突破口，當運球時球著地**這個時機是斷球的最佳時機。
3、利用身體碰撞，頂一下，鬆開，或是繞前干擾一下馬上回來在頂住，真真假假。讓對手沒耐心慢慢往裡頂，製造走步和遠離籃圈出手，使對手命中率降低。
打籃球喜歡用身體對抗的人怎麼防守？
2樓：體育課代表瀟灑
如果不是哈登，站在對手弱側就可將其防住
在對手喜歡藉助自己的猛勁兒，直接上籃碾壓。這時不要慌張，憑交手過程當中得到的資訊，判斷出對方的強側，擋在其行進路線上。對手會被迫進行弱側手的上籃。
不大容易被得分。當然，這樣防守的前提是，對手不懂得造犯規。否則，假如對方是哈登，你會輸得很慘。
貼身緊防幹拔或三分，情況因人而定
對手想利用力量卻幹拔中距離或遠投時，可以採取逼緊的方式搞定對手。打球的人都知道，乙個人出手是需要空間的。假如防守時緊貼進攻者，出手就變得極為艱難。
投籃命中率也會急劇下降。除非你是庫裡……
對手想要突破時，站在其行進路線上，可直接終結對手
換個角度。當對手持球，想要突破後直接得分時，我們可以和對手拉開空間，斷在其行進路線上。這樣對方極有可能失手導致無法運球，或直接掉球。
防守宣告成功。這樣是不是更簡單？其實，打球沒那麼難。
想要有好的防守表現，平時的刻苦訓練是必不可少的。老話說得好，平時多流汗，戰時少流血。老話還說，臺上一分鐘，臺下十年功。
都詮釋了訓練的重要性。再配上本文講的方法，球場上所向披靡也不是不可能。當然，和對手對抗時，你的力量也不能在其之下。
畢竟籃球是男人的運動，沒有力量，也是不行的。
3樓：網友
籃球教學：防守人用身體做「肉盾」緊密的防守時，我們應轉身甩球。
4樓：一目瞭然老師
籃球運動解說中，經常說到正當防衛、合理衝撞等，這就是說的身體對抗。防守方應提前站在對方隊員的進攻路線去封堵，並做好「防撞」的準備，等著進攻隊員過來衝撞、造成他的犯規。這需要運動員有強健的體魄才行！
5樓：情感諮詢師小嫻老師
首先可以用你的臂膀，或者是雙手擋在前面，用來防護，這樣的話呢，就能夠讓整體的重心站穩，不會很容易被別人推倒。
身體瘦弱的如何防守住大塊頭（籃球）？
6樓：貝清安蒼雲
進攻的時候不要用蠻力，你感覺他力量比你大是因為他是拼命用力在擠你，你跟他硬碰硬當然不會佔便宜。不要小看這種貌似很瘦弱的身材，這是行內所謂的"鋼條"身材，爆發力足，對抗並不吃虧。
進派巖攻時，7分力用來對抗，留3分力氣，摸準他的重心再做相應進攻動作效果會好很多。他為了對抗你的體重，重心一定會放很低，移動必定不會很快。可以試著假擠靠拔起跳投，或者擠靠結合轉身(轉身後可以直接投籃，也可以虛晃後找身體接觸),憑藉你的身高優勢應該不會很吃虧。
關鍵技術：籃下的拔起投籃，轉身。
防守時，因為他身體素質比你好，儘量不要讓他面對筐。背身單打的時候，儘量保持山鉛防守位置，手舉起來，他投籃時貼緊他手舉高就好了，千萬不要隨意移動被騙開位置。他如果強行出手命中率絕對不會很高，要對自己的防守有信心。
他如果還是試圖繞開你出手，那麼身體動作必定有變形，不要猶豫，憑藉你身高優勢蓋他吧。犯規塵唯御肯定會有的，但打籃球有哪個防守者能不犯規呢？
其實就跟小斯打姚明乙個道理，小斯身體好，衝起來真是誰也防不住。但如果要背身單打，姚明一點也不怵他的。
打籃球的時候，如果對方隊員身體強壯，防守很髒，而我們身體比較瘦弱，當技術更佳。應該怎樣組織進攻比較
7樓：網友
看來你們籃板 是吃虧了 全部用突破分球 所有進攻隊員拉開距離 你們技術好，可以過他，有人協防就傳球 無人協防就上籃或造犯規， 記住一定要拉開，不拉開你們是進不了對方肌肉群的，一定要以巧至勝。
8樓：網友
面對這樣的隊伍，那就靈活點加上配合。
溜底線 底線傳中 中投等 突破分球 雖然簡單的打法但是 用好了非常有效。
其實最重要的是人員一定要拉開 給有技術的人突破過人的機會，同時大家多跑位，爭取好的位置上籃得分。
9樓：劉曉偉大家好
我感覺 打籃球經常會遇到這樣的 其實我打籃球也會經常用到這些小動作的要不根本防不住那些個子高 身體強壯的。我認為 按你的條件來說你們隊應該多跑動 多擋拆 （個人認為擋拆很好的，但你們投籃要好） 不能打陣地戰 ，要以快攻為主。對於防守 你們也就多點小動作吧 要不你們不是很吃虧麼？？！
呵呵 搶籃板 就衝搶吧 ，整場比賽都是很積極的，那你們就很有希望拿下的。
10樓：網友
短傳滲透，保證有1人可以隨時出手。還有，小動作是王道，你知道的。
11樓：艾佛爾
多傳球，儘量減少帶球，無球跑動要積極，抓住空擋投籃。可以騙犯規。
12樓：熊仔諾天王
多突破 造犯規 要殺傷 既然比你們壯 防守好 就安安穩穩的站在罰籃線得分。
13樓：網友
多傳球，多投籃（這就要求你多練投籃，提高命中率），玩個籃球，把自己弄傷了就不值得了。
14樓：網友
進攻跑轟，有快攻下快攻，無快攻多突破，防守上對方投籃好要防到三分線，然後要進行協防，投籃不好放投放突，你們的中鋒要多站位，造進攻犯規，主要就是乙個原則，造犯規，裁判不可能允許雙方動作過大，肯定他們髒的時候會加大判罰力度。
15樓：來自七峰山豔美絕倫的雪松
按你這麼說，可以突分，可以高位擋拆，還可以投。
16樓：網友
那就找他們的弱點進攻，拉開點。
打籃球時怎樣防守比自己壯的人
17樓：你且行且獨立
防守比你壯的人千萬不要硬抗，那吃虧的總是你，你要利用自己身體的優勢，比如身高或者靈活性，要利用身體的一些部位卡住對方。
當對方比你高時，一般會選擇單吃你，因為身材高大具有比矮個更強烈的自信，其實高大球員的優勢只是體現在籃下，在帶球時是不具有任何優勢的。
如果善用防守技巧的話，對方是不容易進到籃下的。這是防高大球員一般採用的。首先，如果離得近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。
同時高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。
如果離得遠的話，想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球，坦白說這很難，完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。
當高大中鋒拿球時，防守要切記下盤要穩，讓上不讓下，抵其下盤，也可以採取鬆動防守，就是在對方就要發力後轉身或靠著你進攻時，就側身讓過，讓其失去重心，同時要注意，當他正擠過時，防守人要伺機偷球。
對與任何防守高大的前鋒隊員，可採取緊逼的辦法，因為高大隊員的靈活性相對來說都梢差些，那樣就可以緊逼，斷其球，或迫使其傳球，要是對方也很靈活，那最後採取夾擊的辦法，和自己的隊友配合好，對方一拿球就夾擊，迫使其傳球，甚至傳不出球，造成24秒違。
18樓：機車溜溜
六點籃球教學：低位防守。
19樓：●▽●異鳴
降低重心，緊跟腳步。不要輕易出手，觀其動靜，適當是就是乙個封蓋。
20樓：玖叔
我是籃球專業的，是中鋒位置，我也不怎麼高，在我們專業隊比我高的多的是，你可以想想我怎麼能在中鋒的位置站的住，並且打的了主力呢？很簡單，那就是要防守的了高大中鋒，而且進攻也要有自己的特點。當高大中鋒拿球時，防守要切記下盤要穩，讓上不讓下，抵其下盤，也可以採取鬆動防守，就是在對方就要發力後轉身或靠著你進攻時，就側身讓過，讓其失去重心，同時要注意，當他正擠過時，防守人要伺機偷球。
對與任何防守高大的前鋒隊員，可採取緊逼的辦法，因為高大隊員的靈活性相對來說都梢差些，那樣就可以緊逼，斷其球，或迫使其傳球，要是對方也很靈活，那最後採取夾擊的辦法，和自己的隊友配合好，對方一拿球就夾擊，迫使其傳球，甚至傳不出球，造成24秒違例·
打籃球面對比自己體格強很多的對手進攻時改怎樣防守
21樓：匿名使用者
平時打球不講究帶球撞人的說法。所以防守壯漢很吃力，我認為最好採取半繞前的辦法干擾他的接球。不能幹等著被打爆。
22樓：匿名使用者
利用速度和變相來打這種人。
身體瘦弱的可以喝維汝堂的產品？味道如何？
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