1樓：人生體驗
水果是我們飲食中非常重要的食物，不僅含有豐富的微量元素和礦物質，而且也極大的提公升了我們的口味。
多吃水果的好處有很多，這應該是大家的共識，無論是成年人或者掘指亂是小孩，日常都會吃一些水果逗塌。有一種說法是多吃水果對我們的**會非常好。
那麼，吃水果真的對**很好嗎？下面咱們就來詳細瞭解下吧。
葡萄對於**的美容作用在於其能夠延緩**衰老，深層滋潤肌膚。葡萄中含有的葡萄多酚能夠幫助抗氧化，延緩肌膚衰老；而葡萄中含有酸類物質具有極好的柔軟**、深層補水等效果。
棗子對於**的美容作用在於它能夠幫助清除肌膚的皺紋，改善**的滋潤度，有效改善氣色。
棗子中含有的維生素以及礦物質等成分能夠加快**的新城代謝，改善**粗糙、乾燥、幫助舒緩皺紋維持**彈性，延緩衰老。
橘子對於**的美容作用在於能夠有效美白肌膚，減少肌膚皺紋，改善**粗糙問題。句子中含有的維生素c、果酸等成分能夠幫助保持肌膚的溼潤，維持**的彈性。特別是橘子中含有的微量元素硒等還能夠起到漂白劑的作用使**變得更加細嫩、白淨。
番茄對於**的美容作用在於能夠促進**的新陳代謝。番茄含有的果膠等食物纖維能夠幫助身體產生飽腹感，幫助促進身體新陳代謝的同時，番茄中含有的大量的維生素c能夠有效抑制黑色素的生成以及在**表面的判檔沉著，幫助祛斑美白。
2樓：隨便
頭髮油問題，蠢旦平常可以吃橘子、奇異果、楊桃、蜜桃、蘋果、桑葚等水果。以上水果裡面含有的營養物質比較多，對頭髮具有一定的調理功效。還能增強彈性、保溼度，改善頭髮毛糙、乾燥，同時還能夠減少頭髮脫落。
由於頭皮油是屬於常見的頭皮微生態環境問題，僅僅依賴吃水果對於改善頭皮油的問題起到的作用過於有限。
針對頭皮油，建議到附近的綜合醫美機構諮詢絲科慕四季頭皮護理專案，利用絲科慕四季頭皮護理組合中的夏季+冬季頭皮護理液進行頭態梁皮干預。
夏季頭皮護理液包含了可減少頭皮油脂、調節皮脂分泌、修復頭皮屏障等多種有效成分，其中溶酶菌、1,2-乙二醇、水解酵帶閉擾母蛋白複合物成分可實現頭皮k炎k菌，抗油性頭皮的效果。
冬季頭皮護理液包含促毛髮生長、減少脫髮的有效成分，並且成分中的甘油葡糖苷起到很好啟用補水舒緩。兩種頭皮護理液通過交替作用在頭皮上，可有效改善頭皮微生態環境，同時讓毛髮得到很好的養固。
只有通過科學化的方式護理頭皮，才能從根源上管理頭油等頭皮問題，保持頭皮環境的健康。
另外生活上清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣、油膩類食物，少熬夜。
3樓：賭霧
有些人反映頭髮很愛出油，就算每天都洗頭髮也很快就油膩膩的，感覺讓人困擾不已。其實頭髮油是體首友內缺少一些營養導致的，天天洗頭髮不僅不能解決，長期還會惡化，那麼要補充什麼營養才能讓頭髮變得乾爽呢？今天湖南綠色食品網就來為大家介紹五款可以緩解油頭的水果。
楊桃。楊桃是一款鮮嫩多汁的水果，含糖量也較多，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命b、b、c，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，能夠幫助頭髮保溼和增強彈性哦。
柑橘。柑橘純裂中含有大量的維他命c，能夠幫助提高身體的免疫力，消除焦慮和心理壓力，還能幫助抗老化，將柑橘精油運用到護髮中，能夠很好的去除頭屑！
蜜桃。蜜桃中豐富的鈣、磷、鐵和維他命b及c等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進**抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
奇異果。奇異果可以算的上是水果中的營養之王，其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和精氨酸，不僅能夠幫助頭髮維持水做芹閉分，防止乾燥，還能全面改善髮質，幫助防輻射哦。
蘋果。多吃蘋果不僅能夠幫助**防止乾燥，也能防止頭髮毛躁，果膠能夠維持秀髮中的水分，另外還能幫助抑制頭皮屑的產生，還有止癢功能哦。
吃什麼食物能改善頭皮出油和頭皮屑？
4樓：小兔聊情感
核桃的營養成分比較豐富。核桃肉中含有很多的維生素e，可以使體細胞免遭氧自由基等氯丁二烯質的危害，常常服用有潤**、烏鬚髮的功效，還能夠令肌膚滋養光潔，富有延展性，因此平常養護髮可以每日吃五到六個核桃，可以讓頭髮黝黑柔亮，對頭髮早白、發枯具備較好的實際效果。最終，核桃仁或是醫療界認可的延緩衰老成分。
黑公尺的營養成分十分高。在中醫藥學上，黑公尺具備滋陰壯陽、健脾胃暖肝、清目活血化瘀、黑髮補血補氣的吃用使用價值。黑公尺含大自然的植物細胞與太陽功效生成的黑色素，可立即或間接的調整身體內新陳代謝，促進頭髮黝黑；與此同時還可營養成分頭髮毛囊體細胞，具有保養頭髮的目地。
花生對保養頭髮也具備不錯的實際效果。在其中含有很多的碳水化合物、蛋白、人體脂肪、糖原、維生素、及礦物、鈣、磷、鐵等營養元素，還含有頭髮生長發育所需主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，是非常不錯的頭皮護理、頭髮護理的健康食品。
橄欖油中含有很多的維生素b和e等營養元素，可有效期的防止掉髮、冒油、出頭屑，防乾躁及發稍開衩。有時候橄欖油還可以取代洗髮水來應用，平常可以把橄欖油滴少量在護髮乳中應用，可以更深層次醫護頭髮。
奇異果是諸多新鮮水果中營養元素成分最多的新鮮水果。它含有胡羅卜素、維生素c、精氨酸，除開非凡的防輻射、抗氧化性、抗氧自由基和延緩衰老的本事，還含有很多的富合酸，可以協助保持頭髮的水份，避免頭髮乾躁，全方位改進頭髮的健康狀況。
蜜桔是一種酸鹼性的新鮮水果，在其中含有很多的維生素c，而從柑橘皮中萃取的柑桔單方精油可提高人體免疫力，鎮靜神經系統，清除焦慮情緒和精神壓力。柑桔單方精油應用到頭髮護理中，則可以具有冰涼頭髮護理，除去頭皮屑的功效。
青棗的營養成分比較豐富，含有很多的綿白糖、葡萄糖、葡萄糖水，與此同時含有葡萄糖酸、檸檬酸鈉、鹽酸及維生素b屬、維生素c、少量人體脂肪、蛋白等多種多樣營養元素，能過在一定水平上協助頭髮保溼補水及提高頭髮延展性，讓頭髮保持良好的營養成分。
蘋果是人們熟知的水果。蘋果中含有豐富的營養物質，對肌膚和頭髮有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止**和頭髮的乾燥，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。經常吃一些蘋果可以有效的防止脫髮的發生。
5樓：小豆子子梓
我認為吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜和芹菜能改善頭皮出油和頭皮屑，因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，所以我們一定要注意這方面的問題。
6樓：愛心的學姐
可以吃一些新鮮的蔬菜或者吃一些新鮮的水果，比如說可以吃蘋果，梨，也可以吃西蘭花，菠菜，這些食物就可以改善。
7樓：會飛的大牛牛
避免吃油炸、油膩、辛辣、酒精、咖啡因等食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要把洗髮水直接倒在頭上，會加速頭皮屑的產生。
8樓：巨集盛
可以在生活中吃一些黃瓜，西紅柿，也可以去吃一些芒果，油麥菜，麻辣菜，茼蒿，士多啤梨，西瓜，蘋果，菠蘿，檸檬。
怎麼辦生活小妙招，油性頭髮去油小竅門
9樓：乾萊資訊諮詢
去油小竅門如下：
1、頭皮按摩；適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。
2、啤酒洗頭；可以先用啤酒將頭髮打溼，15分鐘後用水沖洗，再用洗髮露洗淨。
3、薄荷精油；薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題。
4、使用護髮素；油性頭皮在使用護髮素的時候，建議是隻將護髮素塗抹在髮梢的位置，這樣既能起到滋養頭髮的作用，又不會讓頭皮變得油膩。
5、去油的洗髮水；選購時要看一下它的質地看，要選擇顏色是透明的。
6、綠茶發膜；綠茶中含有的多種維生素和礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭髮彈力和潤澤度的作用。
7、飲食要合理；我們身體所需的營養大部分都是從飲食中來，而如果吃得太好或太差，就可能會造成內分泌失調，油脂分泌過多，頭髮出油也會比較嚴重。
8、多吃水果蔬菜；水果和蔬菜中含有豐富的維生素c，對於出油的頭髮也會有幫助。
10樓：侯新法
一、自制去油柑橘洗髮水。
所需原料：洗髮水、純水、柑橘即可。
做法：倒出一定量的洗髮水和純水，並剝開橘子皮待用。
注意：倒出的洗髮水和純水的比例是1:1！用量自己決定。不過一般來說最好少做一些，因為不管什麼diy的，加入天然原料了，就需要儘快用完。
另外，橘子皮不要扔哦！等下可是有用處哦！
做法：混合純水和洗髮水，並擠出橘子汁，混合橘子皮。
注意：只是混合哦，不用攪拌先哦，還有可別貪心哦，按比例加哦，當然，多下來的橘子就可以吃啦！哈哈！
當然啦，喜歡檸檬的朋友也可將橘子汁換成檸檬汁，但是還是需要橘子皮的哦！調勻，完成。
二、茶水洗頭去油。
你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗髮後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護髮素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，然後再用洗髮水，把頭髮沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約三分鐘左右，最後用水洗乾淨，記住不要使濃茶附在頭髮上。大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭髮乾燥的問題就能得到解決了。
三、古方外洗去油。
東醫寶鑑》中就記載著這樣的乙個古人美髮驗方——竹瀝青鹽外洗方：取竹瀝適量，青鹽少許。先將青鹽研為細末，然後調入竹瀝，拌勻。
每隔一天取竹瀝鹽液塗抹在頭髮上1次。堅持這樣做，能起到很好的除垢潔發的功效，是油膩發的剋星。
竹瀝，又名竹汁、竹油，是新鮮的竹莖經過火烤所瀝出的汁液。
青鹽，也叫「水晶鹽」，是生產於青海的湖鹽，這種鹽無色透明，用舌頭舔一下，會有淡淡的鹹香，而沒有澀味，西北地區廣大民眾日常食用的多是青鹽。
11樓：網友
剛直柏探祖先醋焙。
油性頭髮脫髮吃什麼水果
12樓：瑞麗詩植髮
1、柑橘：柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。
2、葡萄乾：促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
3、堅果：堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。
4、楊桃：內含蔗糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命b、b、c，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用。
5、桑葚：含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸、維生素、鐵、鈉、鈣等等元素，能夠幫助髮質補充營養從而起到防止脫落的現象，同時還可以讓秀髮變得有質感。
多吃水果有什麼好處嗎，多吃水果有什麼好處？
能補充維生素 然後你的 就會很好 多吃水果有什麼好處？西柚是生活中比較常見的一種水果，它的營養成分極高 食物與人體健康關係的研究發現，蔬菜水果的攝入不足，是世界各國居民死亡前十大高危因素。新鮮水果能量低，微量營養素豐富，也是植物化合物的 水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發病風險以及心血管疾病的死亡風險...
貓咪可以吃水果嗎？貓會吃水果嗎？可以給貓吃水果嗎？
1.一般來說，貓咪吃水果也要區別對待，掌握一定的原則和技巧。例如，貓咪腸胃弱，就最好不要在餵食水果，避免引起腹瀉的情況 而喜歡吃水果的貓咪，主人也要控制在合適的範圍之內，避免餵食糖分過高的水果，避免貓咪的肥胖症。2.貓咪吃水果也需要掌握合適的時間。例如，家長就不能讓貓咪養成一邊吃水果一邊飲食的習慣。...
關於辟穀期間可以吃水果嗎,辟穀可以吃水果嗎
分半辟穀與全辟穀，對於大多數初次辟穀的可以吃少量的水果 對於經常辟穀的人，可以不吃任何東西，甚至不喝水也是可以的。關於辟穀期間可以吃水果嗎？辟穀期間可食瓜果以黃瓜為優，其他如西瓜 蘋果 梨 桃 葡萄 獼猴桃 火龍果等，皆可供選擇，但是最好只喝礦泉水。長期辟穀者可服些紅棗 核桃 板栗 百合 黃精等乾果...