1樓：網友
白蘿蔔肉湯：白蘿蔔與各種肉類食物一起燉，如雞肉、鴨肉、豬肉，還可以吃明指羊肉野缺、牛肉等。這類肉食中蛋白質含量較多，還含有多種礦物質，搭配白蘿頌槐辯卜後，能達到葷素搭配的效果。
水煮白蘿蔔有什麼作用
2樓：乾萊資訊諮詢
水煮白蘿蔔能起到化痰降氣、止咳平喘的作用。
蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數幼兒感冒時出現喉乾嚥痛、反覆咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染症狀。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿蔔，不僅開胃、助消化，還能滋養咽喉、化痰順氣，有效預防感冒。
白蘿蔔煮水還能起到殺菌消毒，冬季多飲用的話，還能夠預防感冒的發生，所以建議冬天的時候多喝一些白蘿蔔煮水，能夠殺菌，預防感冒。
白蘿蔔怎麼煮水喝最有營養啊？
3樓：生活達人小小魚
白蘿蔔煮水正確方法：所用食材：白蘿蔔1根扒鬧，蜂蜜（白糖）適量。
步驟如下：1、準備所需食材。
2、蘿蔔洗乾淨後，帶皮切成絲，冷水入煮鍋，大火煮開後，中小火煮10分春答罩鍾。
3、蘿蔔絲煮的軟爛後，撈出過濾蘿蔔，留下蘿蔔水。
4、蘿蔔水放至溫熱後，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可舉慎飲用。能夠接受蘿蔔原汁原味的也可以什麼都不放。
白蘿蔔怎樣去做才最有營養價值？
4樓：老林麻
引言：人們都說冬吃蘿蔔，夏吃薑，在秋冬季節，天氣比較寒冷，適量的吃些白蘿蔔，不僅能夠補充身體所需要的營養，而且能夠暖身。今天想分享的話題就是，白蘿蔔怎麼做才最有營養價值？
一、白蘿蔔怎麼做，才最有營養價值？
可以用白蘿蔔煲湯，例如做白蘿蔔鯽魚湯。不僅能夠補充身體中所需要的營養，而且鯽魚的肉質比較細膩，營養價值也比較高。還可以用白蘿蔔加海帶煲湯，既開胃又能夠補充營養，對身體健康也是非常有好處的，做法也比較簡單。
可以用白蘿蔔和梨燉湯，能夠清熱潤肺，止咳化痰，因為白蘿蔔本身就具有一些辛辣味兒，梨的口感比較香甜，能夠很好的掩蓋白蘿蔔的辛辣味兒，並且食補功效也是非常不錯的。特別是在秋冬季節，天氣寒冷，脾胃不好的人，適量的喝一些白蘿蔔梨湯，能夠有效的增強體質，改善症狀。還可以用白蘿蔔和羊肉放在一起吃，能夠去除身體中的寒氣，能夠暖胃養胃。
能夠增強體質，促進血液迴圈，加快身體的新陳代謝。因為羊肉單吃的話，很容易導致身體上火，如果跟白蘿蔔一起吃的話，不僅能夠解膩，而且能夠達到互補的功效。
二、吃白蘿蔔有哪些好處？
白蘿蔔能夠止咳潤肺，對於經常感冒，咳嗽的人群來說，適當的吃一些白蘿蔔，能夠很好的緩解症狀。因為白蘿蔔當中含有芥子油，這種物質能夠促進腸胃蠕動，能夠幫助消化吸收，所以也能夠有效的預防便秘，緩解消化不良的症狀。人們在日常生活中，很可能因為飲食不當，導致身體上火，所以這個時候適當的吃些白蘿蔔，能夠有效的讓身體降火。
因為白蘿蔔中含有豐富的維生素，微量元素以及澱粉酶，這些物質都能夠增強體質，讓身體更加健康，也能夠預防多種疾病的發生。
5樓：沒結婚呢
白蘿蔔和排骨進行搭配煲湯，或者將白蘿蔔焯水和其他丸子凍住，這樣的做法都是最有營養的，可以補充身體所需要的各種營養成分，潤腸通便，補充膳食纖維。
6樓：巨集盛巨集盛
可以製作羊雜，也可以製作水煮白蘿蔔，還可以製作醃蘿蔔，也可以製作涼拌蘿蔔，這樣的製作方法都非常有營養，而且可以促進消化。
7樓：不爽的爽朗菌
應該做成涼拌白蘿蔔，這樣做出來的白蘿蔔是最有營養價值的，也能夠讓白蘿蔔的口感變得更好。
白蘿蔔怎麼做好吃又有營養?
8樓：網友
切絲煮魚頭，或者嗮幹，蒸瘦肉，醃酸蘿蔔。。。
水煮白蘿蔔有什麼作用
9樓：共同學習吧
水煮白蘿蔔有消食導滯、降氣化痰的作用，不過也不要過多的食用。
下面說一下具體做法：
用料主料 白蘿蔔500g
調料 食鹽適量、味精適量、蔥適量、調和油適量水煮白蘿蔔絲的做法。
1.白蘿蔔切絲。
2.肥肉切片，瘦肉切泥備用。
3.肥肉入鍋煎油。
4.肥肉煎好油後，加入白蘿蔔絲翻炒2分鐘。
5.加入水，再加入適量的乾紅辣椒段，蓋上鍋蓋煮5分鐘。
6.加入瘦肉煮1分鐘，再加入適量的鹽與味精，最後加入蔥段裝盤即可。
10樓：冰雪陽光久久
你好，利於通便，降火，解毒，促進新陳代謝，抗癌，補鉀，美白肌膚，軟化血管，止咳，潤肺，增加抵抗力，希望會幫到您。
11樓：網友
消食，通氣，會放屁屁呦。∩_
蘿蔔怎麼吃最有營養，白蘿蔔怎麼吃最有營養
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