寒氣太重不能吃什麼？體內寒氣太重，吃什麼可以去寒。

1樓：羊肉果子

體內寒氣重從三個方向進行調理，飲食、運動和中藥調理。1、飲食方面主要注意減少生冷瓜果食用，海鮮都屬於寒涼的，吃這些食物會增加脾胃的寒涼之性，又增加體質的寒性。2、應該做適當的運動，鼓舞體內的陽氣，用自身的陽氣來驅趕寒氣。

但是這種運動都是適於自己的運動，切不可過累、過猛。3、中藥調理，是調理體內寒氣非常重要的乙個步驟，比如炮姜、艾葉、杜仲，這些都是在市面上常能買到的中藥。可以用炮姜、艾葉泡腳。

在飲食中，可以常吃生薑、乾薑、杜仲，這些都能溫陽、益氣、健脾。儘量不吃生冷食物，比如冰淇淋，冰鎮飲料。

2樓：擺渡人灬度人

體內有寒氣的體質屬寒型，怕冷，總要比別人穿許多衣服，還有舌苔總是白白的。

體內陽氣虛的表現，夏天天氣炎熱一般不會有症狀，而冬天寒氣重，本來就陽虛，陽氣不能到達四肢而出現的四肢冰冷，以雙下肢為重，可以服用些補陽的藥物，如四逆湯，平時可以吃點補陽氣的食物如狗肉，羊肉之類的。

小便多可以有多種可能，寒氣重會化陽氣為水，陽虛也會化寒氣為水，腎氣虛也會導致小便不攝。

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶等。

多補鐵，含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。

體內寒氣太重，吃什麼可以去寒。

3樓：夢枕西涼

蔬菜組溫熱性－－扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。

動物性食品組。

溫熱性－－羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶製品、大豆及大豆製品組溫熱性－－乳酪。

水果組溫熱性－－荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。其他食品乾果類：溫熱類－－栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。

調味品：溫熱性－－酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。

4樓：黑妞養生館

冬天體內寒氣重，3種袪寒「小妙招」，或能讓你遠離體寒體虛。