1樓：妄忘
如果是脫脂牛奶，是不會長胖的。許多**人士都是喝脫脂牛奶用以減少脂肪的攝入。但如果是全脂牛奶，那麼可能會引起體重增加，牛奶裡面含有蛋白質和脂肪，所以**的話建議喝脫脂牛奶。
2樓：匿名使用者
喝牛奶會不會長胖，這要看你怎麼喝，如果你每天大魚大肉的吃著再喝著全脂牛奶，肯定會長胖的，如果你能做到每天堅持飲食清淡，多吃富含纖維豐富的水果蔬菜、合理的運動，再喝點脫脂牛奶就不會長胖的。
3樓：網友
有些會的，酸奶開胃，吃東西也會胃口大開，東西吃的多，也會長胖，想長胖的話，飲料之類的，喝啤酒最發胖，啤酒麥芽糖，糖分之類很高，我乙個月二十八天都在喝啤酒，我乙個月長胖十五斤。
4樓：糜爛的熊喵喵
一般不會長胖，但是有的人也會胖，為了身材美，少喝一些牛奶吧。
5樓：段珂愛羅傑
沒聽說過喝牛奶會胖，一天一袋，應該不會。
6樓：樑高豔
喝牛奶會長身體不會長胖，身體會更好，每天堅持晚上喝一杯睡，對睡眠有幫助哎。
7樓：a欣靜
有的會，所以不能亂喝，
8樓：匿名使用者
奶會胖嗎牛奶是不會導致發胖的，很多人都知道喝牛奶補鈣效果非常好，但也有人說牛奶是增肥的食品不敢多喝。要告訴大家的是，牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥，是否增肥要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
9樓：慈國英位靜
市面上的牛奶都是分了脫脂和全脂的你可以選你的年齡段合適你的，一般都不會長胖哪怕是喝全脂的，如果你很胖或者太怕長胖就喝脫脂的。
10樓：王楓夙飛
不會，牛奶裡主要含有蛋白質，人發胖主要是身體脂肪太多。不過蛋白質也可以轉化為脂肪，要想不發胖，最好堅持鍛鍊。
11樓：叢慈拱懷雁
如果長期堅持飲奶，不會變胖，牛奶本來就可以**。
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
喝牛奶會發胖嗎？
12樓：婁耕順勞未
其實，牛奶中的脂肪含量並不高，只佔總體的左右。
也就是說，一天喝500克全脂牛奶，所攝入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克—80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要。
所以，完全不必擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，吃得多、運動少導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
如果實在擔心喝牛奶會發胖，喝點脫脂或低脂牛奶也不失為好辦法。不過，牛奶中的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，這些維生素也跟著失去了，會造成營養損失。所以，喝全脂牛奶、多運動，是讓自己不發胖的好辦法。
13樓：歧震僑春冬
你好，牛奶主要是蛋白質，牛奶還具有助於睡眠的功能，晚上睡覺前喝牛奶有好處，但是如果喝的牛奶太多了，多於的蛋白質也會變成脂肪的。
14樓：巨集義蘇月
中國的牛奶裡含有很多的防腐劑！你說外國的牛奶儲存期不超過24小時，而中國的動不動就能儲存6個月。你說牛奶的營養還能很高嗎？
胖是肯定要胖點的，不過你可以運動消耗掉啊！再怎麼低脂的牛奶都是會胖的，就是他的程式低點罷了。早上喝純牛奶。
晚上喝酸的！
15樓：芮濟薩智宸
個人認為：
喝牛奶不會長胖。其實牛奶的水分很多，脂肪並沒有很大的量。所以，喝牛奶有好處，可以增加鈣質，對健康有利。
所以，喝牛奶不是造成肥胖的食物。各種各樣的食物，沒有一種食物是壞的，只有壞的膳食，只有一種不好的膳食，不會有不好的食物。單個的看食物，不能判斷出這種食物是壞的食物，應該建立這種觀點。
16樓：浦奇本紫雲
呵呵，看來你一定很漂亮，才問這種問題。
告訴你喝牛奶不會發胖，如果搭配些別的就能達到增加脂肪的目的了，早上喝杯牛奶，有條件吃了煮雞蛋，在吃幾片麵包，這樣的蛋白質和熱量吃乙個月。
相信你會胖起來的。
17樓：狂雪嬴昭
當然不會啦。
其實牛奶裡含有的脂肪是很少的，爾引起肥胖的原因是吸收大量的脂肪所以喝牛奶是不會發胖的。
而且牛奶有助於睡眠，對於平常精神不怎麼好的人有很大的幫助的外面所謂的高脂牛奶其實是人工把脂肪加進去的，剛擠出的牛奶含有的脂肪量很少很少的。
所以你就放心的喝吧。
當然啦，別喝太多，適量就好，不管是吃什麼，適量就是最好的。
18樓：仲潔莊谷玉
會了因為牛奶的蛋白質很高，喝。
19樓：網友
不會的牛奶加的是。
蛋白質不是豬油！
20樓：校沙咎誼
不會啦多含蛋白質是不會發胖的。
但多了也不好。
21樓：塗笛段巨集闊
不會胖。。。
牛奶對人的身體有好處。
多喝很健康。
22樓：爾義淡翰翮
經常喝牛奶會不會長胖。
g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g公尺飯的熱量在110~150之間，因此牛奶並不屬於高熱量食物。
2、牛奶的營養豐富全面，可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質以及其他重要的微量元素，是很好的**食物。
3、牛奶的主要成分——蛋白質，主要在小腸中進行消化。因此睡前喝一杯牛奶，並不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後擺脫飢餓感。
23樓：邶易泣才俊
多運動，怎麼吃都不胖。
24樓：校皎隗念露
不會吧。不過最好喝脫脂的``
25樓：眭煜牟婉靜
我認為不會的，放心好了。
26樓：將燦師懷夢
擔心喝牛奶會發胖主要是擔心其中的脂肪。首先牛奶中脂肪含量大於，比例並不高。
其次，乳脂肪有其獨特的生理功能，乳脂肪的含熱量多，佔牛奶供熱量的一半，每1克脂肪大約能產生乾焦的熱量，是主要供熱源。乳脂肪大部分以脂肪球的形式存在於牛奶中。
乳脂使奶具備特有的奶香味，它能改進許多食品的口味，在食品工業中屢建奇功。由於乳脂的熔點低於人的體溫，在體內呈液體狀態，因此其消化性好，很容易被吸收。發胖是各種因素綜合作用的結果，應從注意飲食平衡，加強體育鍛煉等多方面入手。
27樓：竭瓏合經藝
不吃飯只吃水果蔬菜很傷胃，建議你最好不要長期這樣。而且長期以水果為主食容易得糖尿病。建議你餓時可以喝一些燕麥片，即使喝奶也不要要空腹，那樣對身體很不好。
一旦傷了胃很痛苦也很難再調節回以前的狀態，建議你最好在中午時少量吃點主食。
28樓：遲賜阿軼麗
大家都說牛奶不會發胖。
但其實牛奶的熱量很高。
每100ml大概是200多kj
如果消化系統很好的人。
喝牛奶很容易發胖的。
我就曾經有喝牛奶胖過來著。
29樓：師杉卑嫻淑
會的，因為牛奶含有很豐富的營養。
30樓：寒晗師賢淑
會``但可以適量，多運動可以化解。
31樓：塔莞彌陶然
胖就胖胖子也有春天呢。
喝牛奶會不會長胖啊?
32樓：類丹阮娟
正常的營養攝入，不會變胖，所以說不是喝牛奶的事，而是你的營養攝入與消耗的均衡與否，才是人變胖的條件。
33樓：妖帝
適量的不會的，如果喝多的話還是會胖的，因為牛奶裡有大量的蛋白質，脂肪，醣類，
34樓：喜洋洋
不會，多喝牛奶多身體好，促進腸胃蠕動。
35樓：冥界烟花
喝牛奶不是一定會長胖的！就像我這麼瘦喝了好多了還是那麼瘦！都擔心死了！
36樓：手機使用者
不會的，多喝牛奶對腸胃很好。
37樓：沙半蘭
不會，因為牛奶沒脂肪。
38樓：戴良圖_411醫院
喝牛奶的確有囤積脂肪的困擾，但是如果你每天只是適量地喝，應當不會有胖的問題。你有沒有晚上喝牛奶的習慣呢，怕胖晚上就不要再喝了，或者直接選擇高鈣低脂牛奶。
牛奶中脂肪含量僅為3%，每天喝一袋250克(243毫公升)的牛奶，會增加脂肪克。對於城市家庭來說，一日飲食攝入脂肪通常在80克以上，牛奶中這點脂肪在一日當中所佔比例並不算高。
低脂奶或半脫脂奶含脂肪，全脫脂奶含脂肪0.
5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少。
0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少克。相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
如果有晚上睡前喝牛奶的習慣，就要相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
39樓：上海411_專家
有豐富的蛋白質、鈣等多種微量元素和維生素，能夠為人體提供豐富的營養物質。喝了會不會長胖？這個問題本身問得就不對，人們都知道吃多長胖，但不是某一種食物讓你長胖，而是你全天攝入的食物總熱量超過了你身體的需要量，有了多餘的熱量才會長胖。
喝牛奶不要空腹喝，吃點麥片、麵包、餅乾，再喝牛奶。喝牛奶時要一口一口地喝，不要一口氣喝完一大杯。晚上喝牛奶有助於睡眠。
40樓：魚仁戲壬
牛奶不但不會發胖 而且每天喝一杯牛奶還會對身體有利 （晚上睡覺前喝一杯會更好啊）
41樓：費鴻雪司勳
喝牛奶有助於消化，不會胖的，一般胖的原因是吃太多，而不運動。
42樓：衣玉花賽醜
不會 導致肥胖的飲食是高脂肪 高熱量的食物 牛奶是高蛋白。
43樓：完顏琇瑩城毅
那要看個人的身體了。如果消化好的話，是不會胖的。但是如果消化不好的話。那肯定就。
44樓：希瑪麗皇津
會發胖因為牛奶脂肪量高。
你要不想胖。
可以買脫脂的牛奶。
45樓：匿名使用者
多運動，怎麼吃都不胖。
46樓：國際lsp會長
喝低脂的牛奶。睡前一杯。
請問經常喝牛奶會長胖嗎
不會胖的。營養知識講座上，專家講過 因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。我認為 早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次 必須在先吃一些高蛋白食物 如火腿 雞蛋 和其他碳水化合物 各種粥類 麵包 餅乾 水果 ...
早晨吃月餅喝牛奶會發胖嗎
長期這麼吃會胖，偶爾這麼吃不會。首先把月餅放在早餐吃，這個順序是正確的，因為月餅是高油，高醣類食品，熱量很高。早餐是一天熱量攝入的開始，把要攝入的食物中最高熱量的放在早餐吃，無疑是個好的方法。一般普通一塊100克的月餅差不多有450大卡左右，再配以牛奶200ml，熱量有650 700大卡。而人體一日...
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