1樓：匿名使用者
你好，我是某所大學院隊隊長，希望我的一點看法對你有所幫助。
首先，必須從基本功開始，即學習的必須是規範動作，若動作不規範，則一定要從頭開始，不然不可能有大的提公升。而這過程最好找乙個名聲好的教練學習訓練一段時間。
第二，基本的動作都學會以後要進行多球訓練，即在熟練動作的基礎上用多個球來進行訓練，要不怕苦，不怕累，這不但能使動作定型，而且還能鍛鍊你的體能，相得益彰。這階段可以找教練，也可以約幾個羽球好友相互訓練。
第三，在技術達到一定之後，要開始將注意力放到羽毛球比賽中的戰略戰術中去，這是競技獲勝的關鍵，不過前提是技術過關，如果技術達不到，再高明的戰略都只是紙上談兵。而這階段則需到乙個範圍更大的環境，尋找更多羽球好手，方得其效。
最後，就是乙個漫長的漸漸提公升的過程，這過程其實比較痛苦，因為前面的階段你都會發現自己的提高進步是十分明顯的，所以也會使興趣一直保持。但這階段你會發現苦練之下進步很慢，但若不苦練則退步神速，所以這階段要特別注意。倘若毅力不足不堅持練習，則不能提高。
2樓：匿名使用者
先練基礎動作，如，開球，揮拍。
然後是步法。
體能要一直練下去。
3樓：匿名使用者
沒別的，經常打，經常和比自己水平高的人打，總結自己的不足之處，做專項練習，然後在實戰中檢驗，周而復始，就會有提高。
4樓：匿名使用者
多打 和比你水平高的人打 打他指導指導。
5樓：
1.練好基本動作，一定要規範，規範的動作是入門的前提，也是保護自己避免受傷的最好辦法。
2.練習發力，主要體會發力要領。
3.身體訓練（步伐訓練，體能訓練）
6樓：匿名使用者
不怕累不怕苦，不怕被人笑，練好基本功，注意揮拍，接發球，步伐的訓練。
7樓：匿名使用者
要想打好羽毛球，先要打好基本功，主要練步伐和接發球，然後就是長期的訓練。功到自然成。
8樓：匿名使用者
第一是要有興趣。第二是要有好的體能。第三要能堅持不懈。第四要多用腦子，多思考。第五就是要有乙個好的老師或是教練。
9樓：網友
多學多練多跑，打好基礎，名師指點，羽毛球沒有速成。
如何打好羽毛球？
10樓：石榴老師
1.握拍，掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。
2.正手擊直線高球和對角線高球，頭頂擊直線高球和對角高球，反手擊高遠球。
3.力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
4.正手吊直線球和對角線球，頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球，反手吊直線球和反手吊對角線球，握拍手盡可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
5.在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
6.擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
7.準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
11樓：夏侯侯幻
上體用力不超過手臂的臂力，眼睛看準再拍球，只要輕輕打球就可以穩穩上天，實質的情況請多參考實際行動。
12樓：歐修謹
可以自己先用羽毛球拍，向上拍球，等到熟練了就可以找家人或者朋友來幫助你訓練。
怎樣才能打好羽毛球？
13樓：毓寧
把手臂力量和靈活度掌握好，計算好羽毛球動能與勢能的分段，可以試一下顛球或者對牆面打也可以鍛鍊好反應速度。打球時讓自己任何情況下都能接到球。最簡單的辦法就是找乙個高手當陪練就一定能自己的水平提高。
而且還能使自己發現自己身上的優勢。
14樓：匿名使用者
我自己的做法。作為羽毛球愛好者，打好羽毛球首先要購買好自己適合的裝備，其中包括衣服和鞋子，球拍和球，以及選好訓練場地和球友。其次，報名參加羽毛球班或者看書上網研究。
第三，經常訓練，練好基本功。第四，經常比賽，訓練參賽經驗。第五，不斷總結，練習臂力，腕力。
15樓：匿名使用者
1。擊球動作。
2。跑動和啟動。
3。力量。4。手感。
5。球場空間感。
對鏡子練習擊球動作，跑步鍛鍊，加速跑，跳紳，鍛鍊跑動和啟動。
舉啞鈴，俯臥撐等鍛鍊力量。
多體會拿拍感覺訓練手感。
在室內打球，體驗球場空間感。
以上，希望對你有用。
16樓：隨緣
動作準確 經常打 要和會打的人打 會打好的。
如何打好羽毛球？
17樓：張恩師
按照一下步驟來注意就可以了。
1、握拍：食指與大拇指分別扣住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。
2、發球擊球法：拋起發球，一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠；不拋球的發球，這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。
這種發球法的動作範圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。
3、揮拍方式：正揮拍方式，預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，腳步成丁字步」，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放鬆手腕，手臂打直，拍面揚上；反手揮拍，轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
4、走位：預備擊球時不論前進或後退，重心都是擺在右腳，並且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂公尺字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成公尺字。
18樓：快樂的小胡楊
掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍，還是反手握拍，都必須手指要放鬆。
正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。
反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。
在正確的握拍的基礎上，通過靈活的手腕，才能讓你的球速更快，更穩。而在這個的前提上，手指加強或減弱力量，才能打出變化多端的球路來。
2、擊球準備動作。
擊球準備動作又分為接發球姿勢與發球後準備擊球動作。
接發球姿勢：左腳在前，右腳在後；
接發球後的準備動作：雙腳平行站法，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提。
3、別小瞧非持拍手。
打球的時候，除了握拍手，能夠讓你的身體保持平衡，而且在轉身的時候，跟著擺動，可以加強腰腹力量。
4、打高遠球。
打高遠球是羽毛球戰術中非常重要的技術，特別是單打時，重複使用高遠球可以緩解對方的攻勢。
打高遠球揮拍動作規範：在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。
5、步法。羽毛球步法主要有上網步法、中場步法、後場步法。對於正手握拍的朋友來說，多數是以右腳為啟動，也以右腳為結束。
6、擊球點與拍面角度。
高遠球，擊球點在頭上方或偏後一些，拍面向上；平高球，擊球點稍微靠前，拍面向前；殺球，擊球點在前上方，球拍面向下；劈吊球，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向。
7、網前球。
相信網前球是很多朋友都覺得最難學習的動作技巧。網前球，不僅要求動作細膩，還要出手果斷乾脆。網前球包括推球、勾球、撮球。
打好網前球，主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
怎樣打好羽毛球？怎麼揮拍？羽毛球揮拍技巧
1 首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。2 擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢 單打和雙打 二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接...
1 學打羽毛球，2。如何打好反手高遠球
1.手腕爆發 打反手高遠球，姿勢什麼的都是次要的，主要在於你反手的爆發力，先從反手發球練起，然後對著牆用反手平抽，也不算什麼平抽，就是快速的回球。然後漸漸你反手的網前挑球，就是挑後場那種，不再借用甩胳膊的力量，就是把拍子伸出去，靠手腕。這樣你算差不多到了一半了。然後一些動作我也不知道怎麼描述了，估計...
想要打好羽毛球，是不是需要選擇更好的球拍？
是的，應該選擇乙個適合自己的球拍，才可以得到乙個特別好的羽毛球，而且在學習的時候也會感覺到非常方便，非常輕盈。新手根本不需要太好的球拍，需要先練習接發球以及一些羽毛球規則和技巧，等技術水平提公升了，才要考慮換好的球拍。當然不是的，身體素質是非常重要的，這個時候你一定要不斷的提公升個人的技能也要增強體...