1樓：溥桖晴
一，看心理醫生，因為他們比較專業。二，找好友傾訴。三，找陌生人聊天，可從各種交友軟體上嘗試。
2樓：劉谷
人生每乙個都是岔路口，從來都不是一方豐順，矛盾很正常看看，看看那個可以接受那不可以接受，你就不矛盾了。
3樓：未來你多大
首先必須要放開自己，為什麼心情會煩，這些事情我可不可以不管。我又是為了什麼，當你想清楚了就會好了，想清楚了你會發現這些本來就是你要做的，為什麼不去努力？反而還在這裡抱怨。
如何克服心理障礙
4樓：你即來
每個人內心都有自己所恐懼，厭惡和無法跨越的事物，那麼我們該如何去克服自己的心理障礙呢，下面我為大家整理了6個心理障礙的克服方法，歡迎大家閱讀。
1.豁達法
這是指乙個人應有寬闊的心胸，豁達大度，遇事從不斤斤計較。平時做到性格開朗、合群、坦誠、少私心、知足常樂、笑口常開，這樣就很少會有愁悶煩惱。
2.鬆弛法
這是一種放鬆身心的方法。具體做法是：被人激怒後或十分煩惱時，迅速離開現場，作深呼吸運動，並配合肌肉的鬆弛訓練，甚至可做氣功放鬆訓練，以意導氣，逐漸入境，使全身放鬆，摒除腦海中的一切雜念。
3.節怒法
這是一種自我節制怒氣的方法。主要靠高度的理智來克制怒氣的暴發，可在心中默默背誦名言「忍得一肚之氣，能解百愁之憂」、「將相和，萬事」君子動口不動手「等等。萬一節制不住怒氣，則應迅速脫離現場，在親人面前宣洩一番，傾訴不平後盡快地將心平靜下來。
4.平心法
這是保持自我心情平靜的一種方法。可以盡量做到」恬淡虛無「、」情心寡慾「，如果你與世無爭，不為名利、金錢、權勢、色情所困擾，不貪不沾，看輕身外之物，同時又培養自己廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的。精神生活，可使自己常常處於恬淡、怡悅的寧靜心境之中。
5.自脫法
這是一種自尋愉悅、自找樂趣的方法。可以經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。也可以根據個人的興趣愛好，來培養生活的樂趣。
做到勞逸結合，在工作學習之餘，應常到公園遊玩或赴郊外散步，欣賞鄉野風光，體驗大自然的美景。
6.心閒法
通過閒心、閒意、閒情等意境，來消除身心疲勞，克服心理障礙。不要活得太累，人生無非就是瀟灑走一回，心情豁達、遇事想得開。
如何克服心理障礙？
5樓：葉色睡滿園
想要克服心理障礙，可以考慮心理諮詢以及心理**，比如目前常用**心理障礙的心理諮詢的方法，主要是認知行為**、精神分析**、人本主義**、家庭**以及正念**等等。如果自己的心理障礙是因為童年期不良經歷或者是潛意識裡有很多的矛盾衝突，尤其是壓抑了很多的慾望沒有辦法表達，也沒有辦法滿足，這個時候可以推薦精神分析的**方法。如果自己的心理障礙是因為內心比較脆弱、自卑，沒有辦法接受自己，甚至因為小的事情就會非常的容易偏激，這個時候可以考慮人本主義**，適當的學會接受自己尤其是樹立自信，也可以考慮認知行為**，改正歪曲的訓練，尤其是樹立正常的健康行為模式，只有這樣才能夠有效克服心律障礙。
人的矛盾心理怎樣解決？
6樓：匿名使用者
心理衝突是一種心理矛盾狀態，是心理不平衡的重要原因，容易引起人的緊張情緒。如果心理衝突長時間得不到緩和的話，就會引起頭痛失眠、情緒煩躁、注意力不集中、記憶力下降、心悸胸悶等神經衰弱症狀。 心理專家指出，神經衰弱患者的心理衝突很難得到緩和；而心理衝突得不到緩和也容易引起神經衰弱或者加重病情。
對於這類患者，**上可以採取心理暗示**，待心理衝突緩和之後，神經衰弱的症狀常會隨之緩解。 心理衝突得不到緩和的人，非常容易出現失眠、多夢的症狀。因為，如果心理上存在矛盾的話，大腦就很難平靜下來，一些令人「頭痛」的事情就像放電影一樣，一幕接著一幕。
最直接的後果就是，出現難以入睡的情況，或者勉強入睡也是睡眠不安、多夢、易驚醒。 另外，心理衝突得不到緩和，情緒煩躁、心情煩惱是在所難免的。患者會出現情緒低落、焦慮緊張、脾氣暴躁等症狀，思維非常混亂，注意力難以集中，時間長了甚至會導致腦力下降、記憶力減退。
心理衝突難以緩和，表現在軀體上的症狀有食慾不振、心悸胸悶、體倦乏力等。這些症狀隨著情緒的波動或重或輕，當心理衝突得到緩和時，症狀一般就會逐漸消失。 最後，心理專家提醒，如果存在某種心理衝突難以緩和的情況，不能掉以輕心，要及時尋求有效的方式加以紓解，如進行心理諮詢或者去心理門診就診等這種情況我也有，在你胡思亂想的時候，就想想開心的事情，你可能是有什麼事情把你給嚇到了，你可以做做運動，讓自己疲勞就可以入睡了。
7樓：匿名使用者
這個要看乙個人的魄力了，你只要知道，餓死膽小的，撐膽大的，捨不得孩子套不住狼。可是要是危害社會方面的，那就是停止就是前進。
如何解決矛盾心理學？
8樓：網友
首先要學會接納，不要鑽牛角尖。
其次要有清晰的認識，人是在社會群體中生活的，矛盾是避免不了的。輔助**，你可以把自己關在屋子裡，不看電視，不玩電腦，不看書，不打**發簡訊，不接觸任何人和任何事，每天只是吃飯和睡覺，直到要崩潰為止，你在出來，你會發現，其實有些矛盾是會讓你這樣的開心。
最後，遇到矛盾時學會處理矛盾問題本身，另外多找些自己感興趣的事情做。
9樓：桐安然
俗話說：小吵怡情。矛盾處理好了，就能讓雙方更了解對方。
如何消除內心的障礙？如何消除心理障礙？
第。一 要分析自己的心理。很多人的心理障礙是源於自卑所引發的，應該讓自己明白是哪些因素導致的自卑，看看是哪些因素導致自己進入了潛意識，影響了自己的心態，可以自己進行分析，還可以請其他的人幫忙進行分析，以便於減少心理方面的負擔。第。二 轉移注意力。乙個人有多方面的才能，而且社會也同樣需要這樣的人，所以...
怎樣克服心裡障礙，如何克服心理障礙
首先不要想得太多，可以去尋找歡樂，包括朋友。如果經常這樣可能導致自暴自棄，或者會變得孤獨寂寞。辦法可真多，逛街，購買喜歡的東西，旅遊，寫日記等等。去做自己喜歡做的事啊，去找朋友聊天把心裡的不開心都發洩出來唄，呵呵希望你能天天開心哦，就兩個字 面對 勇敢的面對就好了,別覺得自己有什麼缺陷的,別人是不會...
如何克服考試心理障礙，怎樣克服考試的心理障礙
如何克服考試心理障礙 首先你要端 正考試態度，化壓力為動力，以免未考先慌。大家要認識到，考試可以檢驗知識掌握的程度，考好了，是對前段學習的乙個肯定，會增強信心，促使自己更加努力地去學習 沒考好，會迫使自己認真去分析原因，找出學習上存在問題，進行及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果，這樣會給...