1樓：匿名使用者
專注，不要受別人的影響，只管打球，在關鍵時刻不要慌亂就可以了。
打籃球時如何調整心態
2樓：匿名使用者
你的情況是 對方的防守強度大 讓你的內心很虛 導致你不敢攻 這時你就會出現各種低階失誤 比如運球脫手 最好的辦法是 先通過跑位進幾個球 有了信心 你持球單打就會得心應手了 另外 不要害怕失誤 哪有人打球不失誤的。
3樓：匿名使用者
想想科比總決賽34投7中，新秀賽季關鍵時刻三不沾。最近男籃更是委蛋到極點，你還害怕什麼。他們面對的可是**，你面對的只是同學跟朋友。
姚明還被小土豆蓋帽呢！霍華德、詹姆斯都有。這個不是重點，也不是談資，關鍵在於自己對自己的表現是否滿意。
4樓：匿名使用者
這個就是自信問題 再加上你有沒有在眾人面前勇於表現自己的勇敢精神了 你一開始持球單打、突破必然會有很多失敗 一次又一次被搶斷 被蓋帽 被犯規 自己失誤 這都是必然的 但是關鍵就是你要經得起這些失敗 沒有任何人從來沒失過手 管他呢 這次不行再下次 繼續努力 總會有一次你犀利的突破上籃 換來的是隊友甚至是對手的一句「好球！」 當然凡事都有個度，過了就叫 獨 了。 ╮
5樓：人生美麗丶
享受籃球，讓他們刮目相看。
打籃球的時候心態也很重要嗎？
6樓：匿名使用者
打籃球的時候，心態有時挺有用的，面對高手時保持一種挑戰的心態而不是畏懼，那麼你在打球時，會比較愜意。
7樓：雲遮月
相當的重要，乙個良好的心態打籃球才能保證你出色的發揮，打出你想要的籃球感覺！！！
8樓：我愛我家沒問題
打籃球心態很重要，特別是在比賽過程中，要想發揮好，必須要有過硬的心理和平時的苦練。一定會成功的。
9樓：幻想失眠夜
其實做任何事情，心態都是乙個重要的決定因素。穩定的心態使你可以冷靜的判斷場上情況，你個人也可以作出相應對策及調整。
10樓：詢
必須的，任何事情都是一樣。假如心態不好出手會猶豫，見到人多或者比你利害的人你就不敢進攻了。
11樓：匿名使用者
暈，那是相當的重要，特別是傳球，不冷靜就會被斷；投籃心情不好就會 不准。
12樓：互聯文化星空
不僅是打籃球，做任何事情心態都佔很大的作用，你想想奧運會射擊就知道了。
13樓：柴吳斌
非常重要！心態好的時候還可以從中學到不少東西。
14樓：神少俠
什麼叫很重要，那是非常的重要。打籃球，和考試是乙個狀態。
心態好的話，才能發揮出自己本來的能力。自己的能力有多少，自己應該是很清楚，但是你又沒喲發現，你經常根本就發揮不出來，那就是你心態的問題。
你抱著什麼心情在打球，什麼目的在打球，和臨場發揮的狀態，還有心理承受能力，都非常的重要，這是一種精神狀態。
15樓：匿名使用者
當然，跟朋友什麼的打球要是心態不好可沒人願意跟你打。
16樓：匿名使用者
當然，在投籃的瞬間，不能雜念。要果斷。
打逆風球是更要保持心態。
17樓：匿名使用者
當然 心態不好的 遇到高手 都不敢出手的。
18樓：匿名使用者
對，正所謂-思行統一。
19樓：紫色之心
很重要，什麼樣的心態決定你生麼樣的球風。
打籃球的時候怎麼樣調整心態？做到沉著冷靜？
20樓：匿名使用者
我是乙個過來人，參加正規比賽不計其數，以我看來需要調整好兩個方面，乙個是心理，另乙個是身體方面，前者的調整會難一些，由於青少年經歷的比賽比較少，經驗比較欠缺在比賽來臨之際往往會受到一些困擾，不知如何是好，以下是我的一些經驗和建議供你參考。
1、不要把比賽看的太重，不要對自己要求太高，這樣會給自己增添很大的壓力，不要自己給自己製造緊張空氣，看得淡一些，（又不是贏房、贏地的）保持平常心往往會發揮的更好；
2、心要靜，不要有太多的想法，集中精力，一心專注比賽，注重做好每乙個過程，每乙個過程都做好了結果自然會好，否則，心裡老想著、琢磨著一大堆亂事怎麼能專心致志的打好比賽呢，什麼都不要想只想怎麼做好這些比賽過程；
3、自信心，要相信自己，我能行！我無所畏懼，即使對手很強大我也不會懼你，我會遇強則強，（其實對方也是一樣會緊張）即使不能取勝，或者是沒有發揮好也沒有什麼大不了的，對於你這個年齡段也是屬於正常現象，不要在心裡產生陰影，起碼對於自己也是乙個很好的鍛鍊、學習機會嗎；
4、不要早早的過於興奮，以至於飯也吃不下，覺也睡不著，那就壞了，如果真有這種情況發生可以聽聽舒緩、輕鬆的**轉移注意力調整一下（班得瑞：翻越山嶺的晴朗的天空）；
5、上場前，充分做好準備活動，（熱身）這樣才能最快的進入狀態，先慢跑待身體發熱微微出汗時再做做操，然後做拉長肌肉、韌帶的活動，接下來活動各個關節，熟悉球性、運球，投籃等等的練習；
21樓：匿名使用者
首先不要怕，上籃的時候最好看著球，注意調整心態，跟平時訓練有關。
如何防止打籃球時出現負面情緒從而影響自己的積極性？
22樓：旗幟紅
太能了解你的感受了，我之前也是自己乙個人練習，練習投籃、運球等基本功，自以為基礎還可以，但是一打球不是那麼回事，投籃時稍微有防守就心慌、運球傳球都會失誤，而且當對方比較強時自己就更加畏手畏腳，平時的動作都做不出來，這比較正常，都是剛打球需要克服的；
球技沒有捷徑，得多練球技，更要練心態；練好基本功，基礎運球和投籃做好比什麼都強，不用刻意地練習高難度投籃上籃動作，有機會多玩1v1，建立信心；打球前放鬆身心、並給予自己暗示，我很棒，我可以，就算鐵也是鐵的漂亮的，就算科比、庫里也都鐵過，自己有自己的優勢長處；想一下，有時球場上未必是球技最好的人掌控場面，而是最自信最積極的人掌控；看看櫻木花道就是榜樣嘛，加油~
我喜歡打籃球，怎樣保持好狀態呢？
23樓：快樂胡小瑞
籃球是一項運動激烈的運動，打籃球之前的熱身是非常重要的。因為在身體還沒啟用之前，我們身體有很多地方都處於待命狀態，但是一打籃球，身體馬上就會興奮起來，就像你突然接到一道緊急命令的時候，出錯的可能性就非常大啦。所以我們的身體受傷的幾率也大大提高了，而且賽前預熱不僅可以讓我們減少受傷。
還能讓身體慢慢調節進入到乙個最佳狀態，讓我們更加得心應手。打起籃球來自然也就更爽啦。
比賽經驗少的球員，建議幾點：
1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；
2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；
3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單幹投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
24樓：匿名使用者
這需要你好的營養搭配，和熱身，然後打完球後，對自己腳踝，還有各個關節的肌肉進行冷敷緩解。
25樓：網友
當然是每天堅持訓練了，這樣可以保持自己的競技狀態，然後還要比賽，和不同的對手比賽，提高自己。
26樓：十三號墓碑
簡單啊 就是每天都打 不過一定要注意練基本功 很重要的。
27樓：網友
首先要保證你自己的身體健康，充足的睡眠，良好的精神狀態，然後每天堅持打打球，讓自己的手感保持在最佳狀態，需要注意的是，在活動之前，要做好準備活動，這是很重要的。籃球大概分為4各方面：基本功，技巧，意識，身體。
毫無疑問基本功是非常主要的，需要多多的練習，這樣你就能夠更好的在技巧上提高自己的技術水平，其他的就是要堅持努力的鍛鍊了，加油吧。
28樓：匿名使用者
多進行 有球訓練 保持好體力。
29樓：錦州籃球群
要看你的年齡。
看你發言應該不是很大。
注意打好基本功。
體能很重要。
不要連續天天打。
要注意休息。
要和高手經常打學習。
30樓：吳銘氏
最簡單的答案當然是每天練習，熟能生巧。
如果你說的是生理狀態，那麼就應該注意不要運動過度，避免受傷。另外三餐也很重要，吃得太膩會影響身體機能。運動飲料是不能少的，你每天大量出汗不能只喝水。
但運動飲料應該盡量選擇低糖甚至無糖的。當然了，十分十分不推薦喝可樂，說那東西殺（嗶——）並非空穴來風，而那裡面的代糖也不是什麼好東西。吃進嘴裡的東西越天然越好。
另外，推薦你去練習自由式，自由式有助於提公升身體的整體，是很好的健身運動。據我所知擅長自由式的人身體機能和狀態都比常人要好，他們通常都是運動全能者，身體條件出眾，身材也很棒。
31樓：匿名使用者
每天鍛鍊，打球，練習基本功。
32樓：匿名使用者
自信！休息好！多練基本功。
33樓：海豚哥們
做好身體上和心理上的準備。
要怎樣的心態去打籃球？
34樓：快樂胡小瑞
根本上來說，要從技術和信心兩個方面解決。
技術上，首先要苦練基本功，怕被蓋，就要練投籃，包括急停跳投，突破，勾手，假動作等，總之你的投籃方式越多並且越熟練的交替運用，對方就越難蓋你，怕被斷就要練運球，傳球。如何換手，胯下，變向，背後傳球，擊地傳球等。這些都是最基本的東西。
然後，你要根據你的特點來選擇合理的打球方式。比如你是爆發力強的，那麼應該選擇多突破，然後多練突破上籃，傳球等技術。如果是投籃準，就練跳投三分等。總之要根據自己的特點來選擇。
信心方面，需要你給自己乙個目標，比如現在又個人經常蓋你，斷你，那麼你可以研究他的技術特點，然後加強針對練習，最後挑戰他，贏了他之後你就會提公升信心了。不要怕失敗。
打籃球的心態？
應該怎樣練習打籃球
一天投500個藍，每個位置都要100個，運球不用練，玩多了就行，每天早上跑3公里，晚上睡覺前俯臥撐，仰臥起坐，個一百個，分組做，不能累到自己，乙個星期見效，會渾身疼，貴在堅持，乙個月成高手，堅持下去在大學就能出點小名，美女搶著投懷送報 每天練4樣 控球 每天定點左右手各運球500下 乙個月之後開始加...
打籃球怎樣迅速興奮起來，打籃球時怎樣讓自己達到興奮狀態
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打籃球 比賽時的幾個問題，打籃球時的小問題
每乙個隊伍每一場比賽每乙個細節，都不可能是完美的，隊友是和自己並肩的人，我只會當他是兄弟。最重要的是，你破口大罵的效果永遠沒有積極鼓勵的好。別人罵又怎樣？就不打球了？站在球場上只要不是為打球而存在的，不是教練換你下場就是裁判叫你下場。不是惡意的犯規，裁判有丈量的尺度，會有相應的處理。罵了你你往心裡去...