1樓：匿名使用者
一天投500個藍，每個位置都要100個，運球不用練，玩多了就行，每天早上跑3公里，晚上睡覺前俯臥撐，仰臥起坐，個一百個，分組做，不能累到自己，乙個星期見效，會渾身疼，貴在堅持，乙個月成高手，堅持下去在大學就能出點小名，美女搶著投懷送報
2樓：匿名使用者
每天練4樣
控球——
每天定點左右手各運球500下
乙個月之後開始加胯下100下，背後運球100下注意壓低重心，快速運球
然後球不離手，走哪都運球去
（除非不准運的地方）
傳球 ——
找個牆畫個圈
站1m，3m，5m，10m各
擊地30下，雙手直傳30下，單手直傳30下，高吊30下練高階的就空中傳球50下，背身擊地50下，no look pass50下
中遠投——
罰球線10個點各投進10個
然後10個點退兩步，再進10個
三分線10個點，還是10個
注意投籃姿勢（參考喬丹的姿勢）
（看清楚是投進）
上籃——
三步上籃50次
拋投50次
3樓：匿名使用者
多練練吧 你這身高應該還能長點 平時多練練就行了 沒啥技巧的 都是日積月累練出來的 你沒事的時候就拿個球拍一拍 多試試左手 自然而然就習慣了 至於投籃麼 沒啥辦法了 你只能多練 每個角度都去試試 蓋帽- - 蓋帽你也別想了 就這身高能蓋啥啊。。。身高是硬傷
4樓：匿名使用者
lz和我體型很像啊我也15，校隊，68kg，其實你這樣主要是要練突破速度，爆發力要好，最好再練一下運球，像這樣的情況其實急停跳投很好，最重要的是多練投籃，找手感
5樓：
像你這種年齡和身高，在普通人看來已經是很不錯的。但是籃球主要是靠力量和技術，你要多加強力量的練習，還有就是每天都要進行很多次的投籃練習，你要相信，技術是靠一天天的練習練出來的，因為我們的籃球天賦和nba的球員是無法相比的
6樓：峰向
訓練的時候一定要規範，不可說習慣了就不去改，要強制自己往標準的方向走
7樓：s尹斗俊
多練習運球，熟練了就聯絡投籃
8樓：匿名使用者
如果你想當大個三分，就練習投籃。像kg
9樓：鬆弛變數
看來你的身體素質不錯。多多練習投籃！
10樓：當我遇上
買個籃球回來練。。。
我應該怎麼打籃球，我應該怎麼打籃球
運球技術動作包括身體姿勢 手臂動作 球的落點和手腳協調配合四個環節。身體姿勢 兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。手 臂動作 運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量...
怎樣打籃球，怎樣打籃球（拍球）
所謂的拍球，也就是籃球中常講的運球。常見的運球分為高運球 低運球 體前變換運球和急起急停運球。第一 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球 的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使籃球有節奏地向前執行。第二 ...
怎樣才打籃球厲害？怎麼打籃球？
換種思路打球，不要只是認為打籃球就是運球和投籃，其實還有傳球，精準快速的傳球一樣可以很酷，注意跑位，保證自己始終處在乙個何時的位置上。什麼叫合適的位置呢，首先要看你想做什麼，一定要確認了這點才可以跑位。1 如果你想得分，那麼你的跑位要遵循以下幾點。你所站的位置，一定要時刻保持可以同時看到球和籃筐，並...